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Para muitas pessoas, a satisfação sexual tem tudo a ver com as sensações, então se você ou seu parceiro que tem pênis estão experimentando uma diminuição da sensibilidade, isso pode realmente atrapalhar sua capacidade de gozar.
Existem algumas coisas que podem causar uma diminuição na sensação peniana, desde a maneira como uma pessoa se masturba até hábitos de vida e desequilíbrios hormonais. A boa notícia: há maneiras de recuperar esse sentimento amoroso.
Distinção rápida: menos sensação vs. dormência
Para ser claro, há uma grande diferença entre menos sensação e dormência.
Ter menos sensação - que é o que estamos focando neste artigo - significa que você não sente tanta sensação no seu pênis como antes.
Um pênis entorpecido é uma outra bola de cera e refere-se a não ser capaz de sentir nenhuma sensação normal quando seu pênis é tocado.
Se estiver relacionado à sua técnica
Sim, como você se dá prazer pode estar afetando sua sensação peniana.
O que isso tem a ver com isso?
A maneira como você se masturba pode diminuir a sensibilidade. Algumas pessoas chamam isso de "síndrome do aperto da morte".
O ponto principal é que as pessoas que se masturbam usando uma técnica muito específica ou pegada firme podem se tornar insensíveis a outros tipos de prazer com o tempo.
Quando isso acontece, chegar ou mesmo obter qualquer prazer sem o movimento ou pressão exata torna-se difícil.
Se você está sentindo todas as sensações bem quando se masturba, mas descobre que o sexo do parceiro é onde a sensação está faltando, existem alguns motivos potenciais.
Um pênis mais fino ou menor do que a média, ou até mesmo muito lubrificante (umidade natural ou sintético), pode significar menos atrito - e, em última instância, sensação - durante a relação sexual.
O que você pode fazer para ajudar a resolver isso?
Apenas mudar sua técnica deve resolver o problema e ajudá-lo a recondicionar sua sensibilidade.
Se a pegada mortal é o problema, dependendo de como você está acostumado a se masturbar, isso pode significar afrouxar a pegada, acariciar em um ritmo mais lento ou ambos.
Você também pode misturar as coisas com um brinquedo sexual feito para brincar com o pênis, como o Super Sucker UR3 Masturbator, que você pode comprar online, ou TENGA Zero Flip Hole Masturbator, que também está disponível online. E não se esqueça do lubrificante!
Se a relação sexual é o problema, algumas posições tornam o ajuste mais apertado e, portanto, mais atrito.
Aqui está um pequeno segredo: ajustar qualquer posição para que seu parceiro possa manter as pernas juntas durante o sexo deve funcionar.
Além disso, se o sexo anal é o que vocês gostam, o ânus é, por natureza, um aperto mais forte. Apenas certifique-se de usar muito lubrificante se colocá-lo na parte de trás.
E por falar em muito lubrificante: se uma abundância de umidade está fazendo o sexo parecer um pouco como um Slip 'N Slide, uma rápida limpeza com um pouco de lenço de papel deve consertá-lo.
Se estiver relacionado ao seu estilo de vida
Certos hábitos de vida podem ser culpados pela sensibilidade diminuída de seu peen.
O que isso tem a ver com isso?
Você anda de bicicleta muito? Você se masturba com frequência? Essas coisas podem fazer com que a sensibilidade do seu peen diminua se você fizer isso com frequência.
Quando se trata de masturbação, a frequência com que você a faz é importante se você a faz muito, de acordo com pesquisas que ligaram a hiperestimulação à diminuição da sensibilidade peniana.
Quanto ao ciclismo, os assentos das bicicletas pressionam o períneo - o espaço entre as bolas e o ânus. Ele pressiona os vasos sanguíneos e nervos que fornecem sensação ao pênis.
Ficar sentado em uma cadeira dura ou desconfortável por longos períodos pode fazer o mesmo.
O que você pode fazer para ajudar a resolver isso?
A masturbação é saudável, mas se a frequência com que você trata o pênis está causando um problema, fazer uma pausa de uma ou duas semanas pode ajudar a recuperar a sensibilidade do pênis.
Se você ficar sentado ou de bicicleta por longos períodos, faça pausas regulares. Considere trocar o assento da sua bicicleta ou cadeira normal por algo mais confortável.
Se estiver relacionado aos seus níveis de testosterona
A testosterona é o hormônio sexual masculino responsável pela libido, para não mencionar um monte de outras funções.
Se o seu nível de testosterona (T) cair, você pode se sentir menos responsivo à estimulação sexual e ter problemas para ficar excitado.
Os níveis de T diminuem com a idade. Danos aos seus danglers - também conhecidos como testículos - também podem afetar a T, bem como certas condições, substâncias e tratamento de câncer.
Seu médico pode diagnosticar baixa T com um simples exame de sangue e tratá-la com terapia de reposição de testosterona (TRT). Mudanças no estilo de vida, como exercícios regulares, manter um peso moderado e dormir mais também podem ajudar.
Se estiver relacionado a uma doença ou medicamento subjacente
Certas condições médicas e medicamentos podem afetar a sensação no pênis.
O que isso tem a ver com isso?
Diabetes e esclerose múltipla (EM) são apenas algumas condições que podem danificar os nervos e afetar a sensação em diferentes partes do corpo, incluindo o pênis.
Os medicamentos usados para tratar a doença de Parkinson também podem reduzir a sensação peniana como um efeito colateral.
Garantir que qualquer condição subjacente seja bem administrada pode ajudar a trazer de volta a sensação.
Se a medicação for a culpada, seu médico pode ajustar sua dose ou alterar sua medicação.
Se estiver relacionado à sua saúde mental
O prazer sexual não se trata apenas do seu D. Seu cérebro também desempenha um grande papel.
O que isso tem a ver com isso?
Se você está lidando com ansiedade, estresse, depressão ou qualquer outro problema de saúde mental, entrar no clima pode ser quase impossível. E mesmo se você realmente quiser ir ao que interessa, seu pênis pode não ser tão receptivo.
O que você pode fazer para ajudar a resolver isso?
Realmente depende do que está acontecendo mentalmente.
Tirar um tempo para relaxar antes do momento sexy pode ajudar se você estiver se sentindo estressado ou ansioso.
Um banho quente ou duche pode ajudar a relaxar a mente e os músculos. A água quente também aumenta a circulação, o que pode ajudar a aumentar a sensibilidade e tornar a pele mais responsiva ao toque.
Se você está lutando regularmente contra sentimentos de ansiedade ou depressão, ou tendo problemas para lidar com o estresse, peça ajuda.
Fale com um amigo ou ente querido, consulte um profissional de saúde ou encontre um profissional de saúde mental local por meio da Anxiety and Depression Association of America (ADAA).
Coisas para manter em mente se você estiver lutando
Não quero ser mesquinho, mas tente não se culpar por isso.
Percebemos como deve ser frustrante não poder desfrutar da sensação que você deseja ou espera durante a atividade sexual.
Aqui estão algumas coisas para manter em mente se você estiver lutando.
Provavelmente não é permanente
Provavelmente, sua sensação peniana diminuída pode ser melhorada.
Como já cobrimos, mudanças na técnica, entrar no estado de espírito certo ou alguns ajustes no estilo de vida podem ser tudo o que você precisa para fazer com que seu pênis fique bem novamente.
Um provedor de serviços de saúde pode ajudar com quaisquer problemas médicos ou mentais subjacentes e recomendar os tratamentos certos.
Vá devagar consigo mesmo
Não estamos falando apenas sobre sufocar o frango! Estressar-se com isso e colocar pressão sobre si mesmo só vai piorar as coisas no departamento do prazer.
Dê a si mesmo tempo para relaxar e entrar no clima antes de jogar, e permissão para parar e tentar em outro momento, se não estiver sentindo isso.
Não tenha vergonha de pedir ajuda
A saúde do pênis e a saúde sexual são tão importantes quanto outros aspectos de sua saúde.
Se houver algo acontecendo com seu pênis ou sua capacidade de desfrutar da atividade sexual, um profissional pode ajudar.
A boa saúde do pênis está em suas mãos
Você não pode controlar tudo, mas existem coisas que você pode fazer para ajudar a manter seu pênis saudável:
- Faça uma dieta saudável, incluindo alimentos que comprovadamente melhoram a saúde do pênis, reduzindo a inflamação e melhorando os níveis de T e a circulação.
- Faça exercícios regularmente para melhorar o humor e os níveis de T, controlar seu peso e diminuir o risco de disfunção erétil e outras condições.
- Aprenda a relaxar e encontrar maneiras saudáveis de lidar com o estresse para melhorar seus níveis de T, humor, sono e saúde geral.
Coisas para manter em mente se seu parceiro estiver com dificuldades
Se é o seu parceiro que está lutando contra a sensibilidade diminuída, não se preocupe. Provavelmente, há um bom motivo para isso, e provavelmente não é o que você pensa.
Aqui estão algumas coisas para manter em mente se estiver afetando você.
Não leve para o lado pessoal
Seu primeiro instinto pode ser culpar a si mesmo se seu parceiro não estiver gostando do sexo. Tente não fazer isso.
Parece duro, mas: não é o seu pênis, não é o seu problema.
Como um parceiro amoroso, é claro que você deseja que eles se sintam bem. Mas, a menos que você tenha danificado o pênis deles com um martelo, a sensibilidade diminuída do pênis não é sua culpa, então não se preocupe com você.
Eu repito, não faça isso por você
Sério, não é o seu pênis!
Por mais frustrado que você esteja, guarde isso para você
Não estou tentando ignorar seus sentimentos ou algo assim, mas por mais frustrado que você possa estar porque seu parceiro não está sentindo isso, mesmo quando você dá seus melhores movimentos, provavelmente é muito mais frustrante para eles.
Dito isso, se a falta de sensibilidade do seu parceiro resultar em uma maratona de trepada que cause irritação nas regiões inferiores, é claro que você tem o direito de fazer uma pausa ou parar. Afinal, é o seu corpo. Basta estar ciente de como você diz isso.
Pergunte o que seu parceiro precisa de você
TODOS deveriam perguntar o que seu parceiro precisa quando se trata de sexo e relacionamentos. É a chave para tornar os dois excelentes.
Eles precisam de um pouco de tempo para relaxar antes que a ação passe para o peen? Eles precisam de mais preliminares que se concentrem em outros pontos de prazer para ajudá-los a entrar no clima? Eles querem simplesmente parar completamente? Não tenha medo de perguntar.
O resultado final
Se você perdeu um pouco desse sentimento amoroso lá embaixo, seu estilo de vida e rotina de prazer - sozinho ou em parceria - podem fornecer algumas pistas. Caso contrário, seu médico ou outro profissional de saúde pode ajudar.
Nesse ínterim, seja paciente e gentil consigo mesmo e considere algumas de suas outras zonas de prazer para obter satisfação.
Adrienne Santos-Longhurst é escritora e autora freelance residente no Canadá, que escreveu extensivamente sobre saúde e estilo de vida por mais de uma década. Quando ela não está enfurnada em seu galpão de redação pesquisando um artigo ou entrevistando profissionais de saúde, ela pode ser encontrada brincando pela cidade praiana com o marido e cachorros a reboque ou chapinhando no lago tentando dominar o stand-up paddle board.
