Chupar a língua é um hábito que pode fazer parecer que você está chupando um rebuçado ou uma pastilha.
Embora seja um hábito mais raro em comparação com a sucção do polegar ou do dedo, a sucção da língua pode causar dor, desconforto e também fazer a pessoa se sentir constrangida. A condição afeta crianças e adultos.
Se você ou um ente querido já experimentou o hábito de sugar a língua, existem intervenções caseiras e médicas que podem ajudar. Continue lendo para descobrir mais sobre como você pode superar seu hábito de sucção da língua.
Causas potenciais
A causa da sucção da língua pode depender de alguns fatores. Pode ser um hábito estabelecido na infância, ou pode ser devido a um problema de saúde ou medicamento.
Em crianças
Desde cedo, a sucção não nutritiva, que é sugar não da mamadeira ou para obter nutrição, proporciona relaxamento.
Uma revisão de pesquisa de 2014 mostrou que as crianças podem chupar chupeta ou o dedo geralmente até os 4 anos de idade como um meio de conforto, especialmente antes de tirar uma soneca ou ir para a cama.
Freqüentemente, a sucção como um hábito não nutritivo acompanha outros hábitos reconfortantes, como segurar:
- cobertor
- bicho de pelúcia
- boneca
Algumas crianças podem não “crescer fora” de chupar a língua além do tempo esperado. Isso pode estar relacionado a uma condição que afeta a saúde física ou à necessidade de segurança contínua e alívio da ansiedade.
Às vezes, a sucção da língua pode acompanhar outras condições. Um exemplo é a penetração da língua, também conhecida como engolir ao contrário.
Esta condição pode fazer com que a língua de uma pessoa descanse contra os dentes superiores ou inferiores, em vez de ficar atrás deles.
Em adultos
Em adultos, a sucção da língua pode ser um comportamento adaptativo para aliviar a ansiedade ou mesmo como um efeito colateral de medicamentos ou condições médicas. Um exemplo é a discinesia tardia.
Isso ocorre quando uma pessoa experimenta movimentos involuntários devido a um excesso do neurotransmissor dopamina. Os sintomas podem incluir:
- careta facial
- movimentos bruscos dos braços ou pernas
- mostrando a língua
- movimentos de sucção da boca, que podem incluir sucção da língua
Uma pessoa pode ter discinesia tardia devido ao uso de medicamentos como a metoclopramida (Reglan).
A proclorperazina (Compazine) e os medicamentos neurolépticos, também conhecidos como antipsicóticos, usados para tratar a esquizofrenia também podem causar sintomas de discinesia tardia.
Às vezes, uma pessoa com certas condições médicas pode apresentar sintomas semelhantes aos da discinesia tardia. Esses incluem:
- paralisia cerebral
- distonia
- Doença de Huntington
- síndrome de Tourette
Se você começar a sentir a sucção da língua na idade adulta e for difícil de controlar, converse com seu médico sobre as possíveis condições subjacentes ou medicamentos que podem estar causando isso.
Maneiras de parar
Existem alguns métodos que você pode tentar sozinho para impedir a sucção da língua, mas se eles não funcionarem, você pode pedir a ajuda de um profissional.
Por si só
Existem métodos que você pode tentar em casa para parar de chupar a língua se isso estiver relacionado a um hábito, não a uma condição médica. Esses incluem:
- Utilize outras abordagens para interromper seu hábito de sucção da língua. Isso pode incluir goma de mascar.
- Definir lembretes periódicos para interromper seus pensamentos e ajudá-lo a identificar se você está chupando a língua. Os exemplos podem incluir um cronômetro que dispara a cada 15 a 30 minutos ou um aplicativo configurado para lembrá-lo.
Com a ajuda de um profissional
Se estes se revelarem ineficazes, existem maneiras de um médico pode ajudá-lo a parar de chupar a língua:
- A criação de uma placa removível pode servir como um lembrete para parar de chupar a língua, bem como tornar a chupar a língua mais difícil de fazer. Esta abordagem é conhecida como terapia de “lembrete”.
- Conversar com um terapeuta ou profissional de saúde mental pode ajudar a identificar as causas subjacentes do motivo pelo qual você pode chupar a língua. Isso pode incluir como um apaziguador de ansiedade. Um terapeuta pode ajudá-lo a identificar outros métodos para aliviar a ansiedade e o estresse que podem permitir que você acabe com o hábito de sugar a língua.
- Consultar um fonoaudiólogo pode ser útil, especialmente para uma pessoa cuja fala ou alimentação podem ser afetadas devido à sucção da língua. Um fonoaudiólogo pode recomendar exercícios e ferramentas que podem ajudar a reduzir a sucção da língua ao longo do tempo.
Às vezes, você pode precisar tentar várias abordagens ao longo do tempo. A sucção da língua é um hábito, o que significa que leva tempo para se desenvolver e para quebrar.
Por que é importante parar
A sucção da língua pode causar vários efeitos colaterais. Isso pode incluir:
- mordida afetada, como uma mordida aberta ou cruzada
- hiperplasia, ou alargamento, de sua língua
- lesões ou ferimentos em sua língua
- maloclusões ou posicionamento impróprio dos dentes
- dor de sucção excessiva e prolongada
Uma revisão de pesquisa de 2015 mostrou que há também efeitos emocionais da sucção da língua. Você pode se sentir constrangido sobre a sucção da língua, pois muitas vezes é um hábito que você não sabe que está fazendo.
Até que ponto isso afeta você pode depender de:
- a quantidade de tempo que você chupou sua língua
- quantas horas por dia você faz
- a intensidade com que você faz isso
Quando falar com um médico
Se você já tentou algumas medidas em casa para parar o seu hábito de sucção da língua e descobriu que não consegue fazê-lo, converse com um médico. Seu médico pode ajudá-lo a determinar os métodos que podem ajudá-lo a parar de fumar.
Isso pode envolver avaliações com um dentista ou outros profissionais relacionados que podem ajudar a identificar o que pode estar afetando seus dentes ou o posicionamento da mandíbula.
Se você está preocupado com o hábito de sucção da língua do seu filho, converse com o pediatra do seu filho.
O pediatra do seu filho pode discutir os marcos com você e se a sucção da língua ou outras formas de sucção não nutritiva são apropriadas para a idade do seu filho.
O pediatra pode recomendar médicos especialistas ou outras intervenções que podem ajudar seu filho a quebrar o hábito de sucção da língua.
O resultado final
A sucção da língua pode afetar pessoas de todas as idades e por diferentes razões. Você também pode tentar a atenção plena para praticar o abandono por conta própria, se isso funcionar para você.
É importante procurar tratamento médico se precisar de ajuda para parar o hábito de sucção da língua. Abordar a preocupação pode ajudar com:
- conforto
- Fala
- confiança
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