Muitas pessoas desejam ter bochechas encovadas porque as acham atraentes. As bochechas ocas referem-se à aparência encovada de pouca gordura na área entre as maçãs do rosto e o maxilar.
O formato de suas bochechas é amplamente determinado por sua estrutura óssea e pela quantidade de gordura em suas bochechas.
Sua estrutura óssea é em grande parte determinada geneticamente, mas você pode diminuir a quantidade de gordura em suas bochechas. A melhor maneira de fazer isso é diminuindo o percentual de gordura corporal total por meio de dieta e exercícios.
Algumas pessoas têm naturalmente bochechas mais encovadas e rostos mais magros do que outras.
Se você não tem maçãs do rosto definidas, pode não ser capaz de obter a aparência desejada sem cirurgia. Uma maneira mais barata de fazer seu rosto parecer diferente é usar maquiagem para contornar seu rosto.
Lembre-se de que não há nenhuma vantagem para a saúde em ter bochechas encovadas, e muitas pessoas acham que bochechas rechonchudas são lindas.
Como ficar com as bochechas fundas
Pessoas com bochechas encovadas geralmente têm uma pequena quantidade de gordura no rosto e uma baixa gordura corporal geral. Eles também costumam ter uma mandíbula e bochechas bem definidas.
Você não pode mudar a forma dos seus ossos sem cirurgia, mas pode diminuir a quantidade de gordura no rosto.
Algumas pessoas têm naturalmente menos gordura no rosto do que outras, uma vez que a genética desempenha um papel importante na distribuição da gordura. No entanto, pessoas com um percentual de gordura corporal menor também tendem a ter menos gordura no rosto.
Um estudo de 2017 examinou as diferenças de formato facial em mulheres da Europa Central com índice de massa corporal (IMC) entre 17 e 35. Os pesquisadores descobriram que mulheres com IMC mais alto tendiam a ter contornos faciais mais largos e arredondados.
Outro estudo descobriu que o peso corporal pode ser estimado com segurança a partir de fotos de rostos de adultos.
Não há como direcionar especificamente a gordura em seu rosto sem cirurgia. A melhor maneira de diminuir a gordura facial é manter uma dieta saudável e praticar exercícios regularmente.
Muitos tipos de dieta podem ajudá-lo a perder peso, desde que você ingira menos calorias do que queima.
Outros hábitos saudáveis que podem ajudá-lo a reduzir a gordura incluem:
- dormir o suficiente
- evitando álcool
- mantendo-se hidratado
- minimizando o estresse
É importante notar que, mesmo se você diminuir sua gordura corporal, pode não notar uma depressão significativa em seu rosto, especialmente se você já tiver um percentual de gordura corporal relativamente baixo.
Você pode ficar com as bochechas encovadas durante a cirurgia?
As almofadas de gordura dentro das bochechas são conhecidas como almofadas de gordura bucais. É possível remover cirurgicamente a gordura dessas almofadas em um procedimento conhecido como remoção de gordura bucal.
Esta cirurgia não é normalmente realizada em pessoas que já têm um rosto fino ou estreito. Muitas pessoas perdem gordura no rosto à medida que envelhecem, portanto, remover a gordura pode levar a uma aparência esquelética ou excessivamente magra mais tarde na vida.
De acordo com a American Society of Plastic Surgeons, os melhores candidatos para a remoção de gordura bucal são pessoas que:
- são fisicamente saudáveis e mantêm um peso estável
- ter expectativas realistas
- não fume
- estão incomodados com o excesso de gordura em suas bochechas
Os preços podem variar muito entre as clínicas, mas essa cirurgia normalmente custa entre US $ 2.000 e US $ 5.000 nos Estados Unidos. Por ser uma cirurgia estética, é improvável que seu seguro cubra isso.
Outros procedimentos
Também é possível colocar implantes em suas bochechas ou mandíbula para torná-los mais pronunciados.
Essas cirurgias também podem ser muito caras. O preço médio dos implantes de bochecha em 2019 era de US $ 2.986. Também é improvável que os implantes sejam cobertos por seguro.
Contorno facial
Uma alternativa muito mais barata à cirurgia é usar maquiagem para contornar as bochechas. Existem muitos tutoriais em vídeo disponíveis online.
Existe um exercício para ficar com as bochechas encovadas?
Muitos sites afirmam que os exercícios de bochecha podem ajudá-lo a esvaziar suas bochechas. No entanto, não há evidências de que esses exercícios sejam eficazes.
Freqüentemente, esses exercícios faciais funcionam, ajudando a queimar gordura no rosto. Mas a “redução localizada”, ou a ideia de que você pode perder gordura trabalhando os músculos dessa área, é um mito. Quando você queima calorias fazendo exercícios, seu corpo queima gorduras de todas as partes do corpo.
É saudável ter bochechas encovadas?
Se você está com sobrepeso ou obeso, adotar hábitos saudáveis de exercícios e dieta para reduzir o percentual de gordura corporal pode ajudá-lo a melhorar sua saúde geral.
Fazer dieta ou exercícios excessivos com o objetivo de tentar obter bochechas encovadas pode ser perigoso se você perder muito peso, especialmente se você já tiver um peso saudável ou estiver abaixo do peso.
Remover
O formato de suas bochechas é amplamente determinado pela quantidade de gordura em suas bochechas, bem como pelo formato de sua mandíbula e maçãs do rosto.
Você não pode mudar a forma dos seus ossos sem cirurgia, mas pode perder gordura com exercícios e dieta.
A cirurgia de redução de gordura bucal ou implantes de bochecha podem ajudá-lo a obter bochechas encovadas, mas essas cirurgias podem ser bastante caras. Uma opção mais barata é usar maquiagem para contornar as bochechas.
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