Há mais suor do que "isso acontece". Existem tipos, composição, aromas e até fatores genéticos que alteram a forma como você transpira.
É hora de usar o desodorante para uma temporada de muito suor. Se você já se perguntou por que não apenas cobrimos todo o nosso corpo com o material, nós temos as respostas!
Por quantas vezes o experimentamos, há na verdade muitas coisas interessantes e às vezes estranhas que muitas pessoas não sabem sobre o suor e BO - como de que o suor é composto, como a genética o afeta ou o efeito dos alimentos que comemos . Portanto, antes de começarmos a temporada de suor do ano, aqui estão 17 coisas que você deve saber sobre suor e BO.
1. O suor é a maneira do seu corpo esfriar você
Quando seu corpo começa a sentir que está superaquecendo, ele começa a suar como forma de controlar sua temperatura. “Ao promover a perda de calor por meio da evaporação, o suor ajuda a regular a temperatura do nosso corpo”, explica Adele Haimovic, MD, dermatologista cirúrgica e cosmética.
2. Seu suor é composto principalmente de água
A composição de seu suor depende de qual glândula o suor está saindo. Existem muitos tipos diferentes de glândulas no corpo humano, mas geralmente, apenas duas principais são reconhecidas:
- As glândulas écrinas produzem a maior parte do suor, especialmente o tipo aquoso. Mas a transpiração écrina não tem gosto de água, porque pedaços de sal, proteína, ureia e amônia se misturam a ela. Essas glândulas estão concentradas principalmente nas palmas das mãos, plantas dos pés, testa e axilas, mas cobrem todo o corpo.
- As glândulas apócrinas são maiores. Eles estão localizados principalmente nas axilas, virilha e área dos seios. Eles são os mais frequentemente associados ao BO e produzem secreções mais concentradas após a puberdade. Por estarem perto dos folículos capilares, eles costumam cheirar pior. É por isso que as pessoas costumam dizer que o suor do estresse cheira pior do que outros tipos de suor.
3. O suor puro é realmente inodoro
Então, por que você fede quando sua? Você pode notar que o cheiro vem principalmente de nossas fossas (por isso colocamos desodorante lá). Isso ocorre porque as glândulas apócrinas produzem as bactérias que decompõem nosso suor em ácidos graxos "perfumados".
“O suor apócrino por si só não tem odor, mas quando a bactéria que vive em nossa pele se mistura com as secreções apócrinas, pode produzir um odor fétido”, diz Haimovic.
4. Diferentes fatores fazem com que as duas glândulas reajam
Além de apenas esfriar, há muitos motivos pelos quais nosso corpo começa a produzir suor. O sistema nervoso controla o suor relacionado ao exercício e à temperatura corporal. Isso faz com que as glândulas écrinas suem.
O suor emocional, que vem das glândulas apócrinas, é um pouco diferente. “Não tem uma função reguladora da temperatura, mas sim uma função para combater um desafio iminente”, explica Adam Friedman, MD, FAAD, professor associado de dermatologia na Escola de Medicina e Ciências da Saúde da George Washington University.
Pense em uma resposta de luta ou fuga. Se você suar quando está estressado, é porque seu corpo envia um sinal para as glândulas sudoríparas começarem a trabalhar.
5. Alimentos picantes podem estimular nossas glândulas sudoríparas
“Alimentos picantes que contêm capsaicina induzem seu cérebro a pensar que a temperatura do corpo está aumentando”, diz Haimovic. Isso, por sua vez, desencadeia a produção de suor. Comida apimentada não é a única coisa que você come ou bebe que pode fazer você suar.
As alergias e intolerâncias alimentares costumam ser a causa da transpiração durante as refeições. Algumas pessoas também experimentam “suores de carne”. Quando comem muita carne, seu metabolismo gasta tanta energia quebrando-a que a temperatura corporal sobe.
6. Beber álcool pode levar seu corpo a pensar que você está malhando
Outra coisa que pode aumentar a sudorese é consumir grandes quantidades de álcool. Haimovic explica que o álcool pode acelerar sua frequência cardíaca e dilatar os vasos sanguíneos, o que também ocorre durante a atividade física. Essa reação, por sua vez, leva seu corpo a pensar que precisa se resfriar com o suor.
7. Alimentos como alho, cebola ou repolho podem piorar o odor corporal
Além de estimular o suor, os alimentos também podem afetar o seu cheiro ao suar. “Como subprodutos de certos alimentos são secretados, eles interagem com as bactérias em nossa pele, causando um odor fétido”, diz Haimovic. Altos níveis de enxofre em alimentos como alho e cebola podem causar isso.
Uma dieta rica em vegetais crucíferos - como repolho, brócolis e couve de Bruxelas - também pode alterar seu odor corporal, graças ao enxofre que eles contêm.
8. A carne vermelha pode tornar seu cheiro menos atraente
Os vegetais podem causar um certo cheiro, mas um estudo de 2006 descobriu que o odor corporal de um vegetariano é mais atraente do que o de um carnívoro. O estudo incluiu 30 mulheres que cheiraram e avaliaram almofadas de axila de duas semanas usadas por homens. Eles declararam que os homens com dieta isenta de carne tinham um cheiro mais atraente, agradável e menos intenso, em comparação com aqueles que comiam carne vermelha.
9. Os homens não suam mais do que as mulheres
No passado, os pesquisadores quase sempre concluíram que os homens suam mais do que as mulheres. Veja este estudo de 2010, por exemplo. Concluiu que as mulheres precisam trabalhar mais do que os homens para suar. No entanto, em um estudo mais recente de 2017, os pesquisadores descobriram que na verdade não tem nada a ver com sexo, mas sim com o tamanho do corpo.
10. BO pode piorar conforme você se aproxima dos 50
É do conhecimento comum que BO causa mais fedor após a puberdade. Mas, à medida que os níveis hormonais flutuam, ele pode mudar novamente. Os pesquisadores analisaram o odor corporal e o envelhecimento e detectaram um odor desagradável de gramíneas e gordurosas, presente apenas em pessoas com 40 anos ou mais.
11. Antitranspirantes impedem você de suar, desodorante mascara seu cheiro
As pessoas costumam usar desodorante como um termo abrangente quando se trata de sprays e bastões para mascarar BO. No entanto, há uma diferença fundamental entre desodorante e antitranspirante. Os desodorantes simplesmente mascaram o cheiro do odor corporal, enquanto os antitranspirantes bloqueiam a transpiração das glândulas, normalmente usando alumínio para isso.
Os antitranspirantes causam câncer? Tem havido muita discussão sobre se o alumínio nos antitranspirantes causa câncer de mama. Embora os cientistas tenham levantado a hipótese de uma conexão, a American Cancer Society diz que não há evidências científicas suficientes para apoiar essa afirmação.
12. Manchas amarelas em camisas brancas são causadas por uma reação química
Assim como é inodoro, o próprio suor também é incolor. Com isso dito, você pode notar que algumas pessoas experimentam manchas amarelas sob as armas de camisas brancas ou em lençóis brancos. Isso ocorre devido a uma reação química entre o suor e o antitranspirante ou as roupas. “O alumínio, um ingrediente ativo em muitos antitranspirantes, se mistura com o sal do suor e leva a manchas amarelas”, diz Haimovic.
13. Um gene raro determina se você não produz odor nas axilas
Este gene é conhecido como ABCC11. Um estudo de 2013 descobriu que apenas 2% das mulheres britânicas pesquisadas o carregam. Engraçado, das pessoas que não produzem odor corporal, 78 por cento disseram que ainda usam desodorante quase todos os dias.
ABCC11 é mais prevalente em pessoas do Leste Asiático, enquanto pessoas negras e brancas não têm esse gene.
14. Surpreendentemente, seu suor pode ser mais salgado se você fizer uma dieta com baixo teor de sódio
Algumas pessoas usam suéteres mais salgados do que outras. Você pode dizer se você é um suéter salgado se seus olhos arderem quando o suor pinga nele, um corte aberto queima quando você suar, se você se sente arenoso após um treino suado, ou apenas prová-lo. Isso pode estar relacionado à sua dieta e porque você bebe muita água.
Reabasteça o sódio perdido após um treino intenso com bebidas esportivas, suco de tomate ou picles.
15. A genética pode afetar o quanto suamos
A quantidade de suor depende da genética, tanto na média quanto ao extremo. Por exemplo, a hiperidrose é uma condição médica que faz com que alguém sue mais do que a média das pessoas. “Pessoas com hiperidrose suam cerca de quatro vezes mais do que o necessário para o resfriamento do corpo”, explica Friedman. Quase 5 por cento dos americanos têm essa condição, observa uma revisão de 2016. Alguns casos são devido à genética.
No extremo oposto do espectro, as pessoas com hipopótamohidrose suor muito pouco. Embora a genética seja um fator para isso, medicamentos para tratar danos nos nervos e desidratação também podem ser creditados como a causa.
A última doença genética da sudorese é a trimetilaminúria. É quando seu suor cheira a peixe ou ovo podre.
16. Para homens canhotos, sua axila dominante pode cheirar mais "masculino"
Um estudo heteronormativo de 2009 analisou se o cheiro era ou não idêntico em ambas as fossas. A teoria dos pesquisadores era que "o uso crescente de um braço" mudaria as amostras de odor. Eles testaram isso fazendo com que 49 mulheres farejassem almofadas de algodão de 24 horas. A pesquisa não classificou diferente em destros. Já nos canhotos, o odor do lado esquerdo foi considerado mais masculino e intenso.
17. Você pode emitir um cheiro de felicidade através do suor
De acordo com a pesquisa de 2015, você pode produzir um certo odor que indica felicidade. Esse cheiro é então detectado por outras pessoas, estimulando nelas também um sentimento de felicidade.
“Isso sugere que alguém que é feliz infundirá felicidade em outras pessoas em sua vizinhança”, disse o pesquisador principal, Gün Semin, em um comunicado à imprensa. “De certa forma, o suor da felicidade é como sorrir - é contagiante.”
Emily Rekstis é uma escritora de beleza e estilo de vida que mora em Nova York e escreve para várias publicações, incluindo Greatist, Racked e Self. Se ela não estiver escrevendo no computador, você provavelmente poderá encontrá-la assistindo a um filme da máfia, comendo um hambúrguer ou lendo um livro de história de Nova York. Veja mais de seu trabalho em o site dela, ou siga-a Twitter.
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