Preparar-se para a faculdade pode ser emocionante, mas também pode ser opressor, especialmente quando você está tentando controlar sua asma alérgica.
Haverá muitas mudanças que você precisará considerar quando for para a faculdade, e muitas delas podem afetar sua asma alérgica.
Com um pouco de preparação, você será capaz de administrar sua vida universitária sem permitir que a asma alérgica atrapalhe seu caminho.
Conheça suas necessidades antes de ir
Se você está acostumado com um pai ou responsável cuidando de todas as suas prescrições, agendando consultas e sabendo sobre seus gatilhos, agora é a hora de começar a descobrir tudo isso por si mesmo, se ainda não o fez.
Na maioria dos casos, quando você vai embora para a faculdade, será responsável por:
- acompanhando seus medicamentos
- recebendo recargas
- agendando compromissos conforme necessário
- certificando-se de que você sabe como reconhecer e controlar seus gatilhos
Isto é uma coisa boa! Você pode adicionar o cuidado de sua saúde à lista crescente de habilidades que aprenderá.
E se você já está familiarizado com tudo isso, considere-se um passo mais perto de estar pronto.
O que fazer
Considere como suas alergias são gerenciadas atualmente e o que você precisa fazer para manter as coisas sob controle. A lista abaixo cobre algumas das etapas que você deve seguir para se preparar.
Você também pode conversar com seu médico atual, seus pais ou responsáveis ou qualquer outra pessoa envolvida em seus cuidados. Eles podem ajudá-lo a determinar:
- o que está funcionando agora
- o que precisa mudar
- como se preparar para esta nova aventura
Também é importante considerar como as mudanças devido à pandemia de COVID-19 em andamento podem afetar seus planos e experiência na faculdade. Muitas escolas mudaram as aulas online ou implementaram políticas relacionadas a máscaras faciais e distanciamento físico enquanto estão no campus.
Também é importante avaliar as preocupações com a segurança e o planejamento necessário ao dividir o quarto com outras pessoas em um dormitório ou apartamento. Como você será afetado dependerá, em parte, das condições e restrições locais na área onde sua faculdade está localizada.
Considere a mudança de ambiente
Quer você vá para a faculdade do outro lado da cidade, em algum lugar do seu estado, ou ao redor do país (ou do mundo), há uma boa chance de você entrar em vários novos ambientes que podem desencadear sua asma alérgica.
Isso pode ser devido à mudança para um novo dormitório ou apartamento, passando um tempo em edifícios diferentes (como a biblioteca mofada!), Ou envolvendo-se em novos hobbies ou interesses.
Qualquer um dos ambientes em que você vai passar o tempo pode conter um ou mais desencadeadores de asma alérgica comuns, como:
- mofo
- pólen
- ácaros
- baratas
- roedores e outros animais
Se sua mudança o está levando para uma nova cidade ou clima, você também pode observar uma mudança na umidade ou mudanças climáticas sazonais que também podem afetar sua asma alérgica.
O que fazer
Uma das melhores coisas que você pode fazer é ir preparado. Se você precisar tomar medicação preventiva, certifique-se de que suas prescrições estejam em dia. Agende sua dosagem antes de ir para a aula ou para a biblioteca.
Se você está morando no campus ou em um apartamento, certifique-se de:
- traga capas à prova de ácaros para seus travesseiros e colchões
- mude seus lençóis freqüentemente
- mantenha seu quarto limpo para ajudar a prevenir o acúmulo de poeira
Você pode levar um purificador de ar para o seu quarto também. Algumas pesquisas, de acordo com uma revisão de 2011, indicam que filtros de ar de alta eficiência podem desempenhar um papel na criação de um bom ambiente para sua asma alérgica.
Saiba mais sobre os serviços de saúde da faculdade
Muitas faculdades oferecem serviços de saúde para estudantes. Embora isso pareça ótimo em teoria, eles podem oferecer apenas serviços básicos de saúde. Então, vale a pena pesquisar de antemão o que eles vão tratar.
É importante saber o quão preparados eles estão para lidar com suas necessidades de asma alérgica ou se você precisará de uma opção fora do campus.
O que fazer
O American College of Allergy, Asthma & Immunology sugere fazer perguntas, como:
- Como faço para preencher minhas prescrições no campus?
- O centro de saúde pode me transferir para um hospital, se necessário?
- Eles oferecem tratamentos de nebulização?
Se eles não puderem fornecer os serviços necessários, você deve procurar um provedor na área de sua faculdade que possa fornecer pelo menos consultas básicas e reabastecer suas prescrições conforme necessário.
Você também pode querer falar com o escritório de deficiência do aluno da faculdade se você precisar que as acomodações sejam feitas para que você possa frequentar a escola com segurança.
Continue com a medicação
Tomar seus medicamentos regularmente pode ajudá-lo a controlar seus sintomas.
Há muitas distrações na faculdade, desde aulas e esportes até amigos e encontros sociais. Em meio a todas as distrações, você precisará se certificar de que toma seus medicamentos para alergia e asma conforme necessário.
O que fazer
Dependendo do seu plano de tratamento, pode ser necessário tomar vários medicamentos diferentes para tratar os sintomas da alergia, da asma ou ambos.
Coisas que podem ajudá-lo a se lembrar de seus medicamentos incluem:
- definir um lembrete no seu telefone
- usando uma cartela de pílula diária
- colocar os medicamentos em um lugar onde você não vai esquecê-los
- baixando um rastreador de medicação
Você também deve deixar todos os medicamentos de emergência em uma área onde sejam facilmente acessíveis e você não os esqueça.
Saiba onde obter recargas
Como parte de seu planejamento para a faculdade, você deve levar em consideração onde poderá reabastecer suas prescrições. Fatores de custo e conveniência podem ajudá-lo a decidir.
O que fazer
Em alguns casos, o departamento de saúde da faculdade pode fornecer os medicamentos de que você precisa. Se não o fizerem, você pode procurar farmácias próximas que possam fornecer suas receitas, caso você acabe.
Outra opção para alguns medicamentos é conseguir um suprimento para 3 meses antes de sair para a faculdade ou agendar suas recargas pelo correio.
Converse com colegas de quarto e amigos sobre suas necessidades
Seu espaço residencial pode desempenhar um papel importante em sua saúde geral e qualidade de vida. Pesquisas de 2008 sugerem que manter limpo o ambiente de sua casa pode ajudar a controlar a asma e os sintomas de alergia.
Embora você possa fazer sua parte para manter seu espaço limpo e gerenciar suas alergias, morar com um colega de quarto pode complicar as coisas se ele não estiver ciente de sua situação.
Começar uma discussão aberta sobre suas alergias, possíveis problemas e como gerenciar as necessidades diárias e emergências pode ajudar.
O que fazer
É importante ser honesto sobre suas necessidades médicas com as pessoas com quem você vive.
Embora você possa decidir quanto compartilhar ou não, você deve informá-los sobre sua condição e por que pode precisar de um purificador de ar, medicamentos ou para manter seu quarto mais limpo do que os outros.
Uma conversa honesta no início pode ajudar a evitar problemas com seu colega de quarto no futuro.
Considere os riscos de misturar álcool e medicamentos
Com cerca de 53 por cento dos estudantes universitários em tempo integral bebendo em um determinado mês, há uma grande probabilidade de que o álcool seja oferecido ou disponível em algum momento.
Muitos medicamentos podem interagir mal com o álcool, incluindo alguns medicamentos para alergia. É por isso que é importante saber como seus medicamentos podem interagir com o álcool se você decidir beber.
O que fazer
Se você planeja beber ou acha que pode beber, você deve saber quais medicamentos você toma e como eles podem interagir com o álcool.
Vários medicamentos para alergia, como Benadryl (difenidramina) e Zyrtec (cetirizina), podem causar efeitos colaterais como sonolência e tontura, de acordo com o National Institutes on Alcohol Abuse and Alcoholism. Em alguns casos, também pode levar a uma overdose.
Se você não tem certeza se os medicamentos que está tomando podem interagir com o álcool, pode falar com seu médico ou farmacêutico ou pesquisar as interações do seu medicamento online. Isso pode ajudá-lo a fazer escolhas mais informadas.
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Gerenciar sua asma alérgica na faculdade pode apresentar novos desafios. Com um planejamento adequado, porém, você pode ter certeza de que está preparado para frequentar a faculdade, pronto para controlar seus sintomas.
Planejar com antecedência, gerenciar seu ambiente e tomar seus medicamentos regularmente pode ajudar a tornar sua transição para a vida universitária positiva.
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