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Canabidiol (CBD), o composto de cannabis que tem sido elogiado por seus efeitos curativos sem deixá-lo "chapado", chamou a atenção para o alívio de dores e inflamação. Alguns atletas até disseram que faz parte de sua rotina de saúde para melhorar o desempenho, especialmente quando estão sentindo dor.
Embora a pesquisa sobre o CBD ainda precise atender à demanda por seus benefícios, parece oferecer resultados promissores para ajudar no tratamento de dores musculares. Portanto, pode ser uma boa opção para qualquer dor pós-treino.
Para garantir que você tenha todas as informações antes de entrar na tendência, aqui está tudo o que você precisa saber sobre CBD para atletas - além dos melhores unguentos e bálsamos, se você decidir que é certo para você.
Quais são os benefícios potenciais do CBD para os atletas?
Uma revisão de 2020 dos benefícios do CBD para atletas diz que pesquisas preliminares e focadas em animais sugerem que ele pode ajudar a reduzir a inflamação e a dor, uma boa recompensa para quem busca alívio pós-treino. A revisão também observa que pode:
- proteger contra danos gastrointestinais que estão ligados à inflamação
- promover a cura de lesões esqueléticas
- ajudam a aliviar o estresse e a ansiedade, o que pode melhorar o desempenho mental durante a atividade física
No entanto, os cientistas dizem que mais pesquisas são necessárias.
A maioria das pesquisas com animais sobre o CBD apóia seus efeitos antiinflamatórios, enquanto outras pesquisas demonstram que o CBD pode oferecer uma terapia de terceira linha sólida para aqueles com dor crônica não relacionada ao câncer. A pesquisa sobre o CBD e a dor está em andamento.
A National Library of Medicine lista atualmente mais de 50 ensaios clínicos testando o CBD em diferentes tipos de desconforto.
O CBD aparecerá em um teste de drogas?
Simplificando, o CBD sozinho não deve aparecer em um teste de drogas. Mas há um porém, considerando que a maioria dos produtos CBD contém traços de tetrahidrocanabinol (THC), o composto de cannabis intoxicante que faz mostrar em testes de drogas.
Se você vai fazer um teste de drogas, pode ser melhor evitar produtos CBD completamente. Se você não está preocupado com um resultado positivo, mas ainda deseja evitar o THC, escolha produtos de amplo espectro ou isolados, que, por definição, não devem conter THC.
Como escolhemos os melhores unguentos de CBD para atletas
Seguimos critérios específicos na escolha dos melhores produtos de CBD, com base na segurança, qualidade e transparência. Cada produto listado neste artigo:
- é feito por uma empresa que fornece prova de testes de terceiros por um laboratório em conformidade com a ISO 17025
- é feito com cânhamo cultivado nos EUA
- não contém mais de 0,3 por cento de THC, de acordo com o certificado de análise (COA)
- passa em testes de pesticidas, metais pesados e moldes, de acordo com o COA
Ao decidir o que vai na lista, também consideramos:
- as certificações e processos de fabricação da empresa
- potência do produto
- ingredientes gerais e se o produto contém quaisquer ingredientes adicionais que possam apoiar o alívio da dor
- indicadores de confiança do usuário e reputação da marca, como:
- Opinião dos consumidores
- se a empresa foi sujeita a uma carta de advertência da Food and Drug Administration (FDA)
- se a empresa faz alguma alegação de saúde não comprovada
Guia de preços
- $ = menos de $ 40
- $$ = $40–$60
- $$$ = mais de $ 60
Melhores pomadas de CBD para atletas
Stick de alívio da dor para esportes ativos CBDMEDIC
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COMPRE AGORA EM CBDMEDIC- Tipo de CBD: isolado
- Potência de CBD: 200 mg por bastão de 30 mg
- COA: Disponível por e-mail
Preço: $
Jogue este palito na sua bolsa sempre que precisar de um estímulo enquanto estiver em movimento. A lista de ingredientes inclui CBD sem THC, mentol, cânfora, cera de abelha, manteiga de karité e uma mistura de outros óleos.
Para aliviar um pouco a dor, simplesmente role-o nas áreas que causam desconforto. Também é hipoalergênico, o que o torna bom para quem tem pele sensível.
Você pode revisar o COA enviando um e-mail para a empresa.
Joy Organics CBD Salve
Use o código “healthcbd” para obter 15% de desconto.
COMPRE AGORA NO Joy Organics- Tipo de CBD: amplo espectro
- Potência de CBD: 1.000 mg por recipiente de 60 mL
- COA: Disponível na página do produto
Preço: $$
Uma pomada ou pomada calmante é feita sem água, dando-lhe uma consistência mais espessa. Este da Joy Organics tem uma base de óleo MCT, cera de abelha e óleos essenciais de lavanda e eucalipto - ambos oferecem um aroma calmante.
CBD de amplo espectro significa que você não encontrará THC neste produto. Esfregue suavemente a pomada na pele quando quiser hidratar ou aliviar os músculos doloridos após uma sessão sólida de exercícios. Você deve obter 30 utilizações por frasco.
Os COAs específicos de lote podem ser encontrados aqui.
Bálsamo muscular CBDfx
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COMPRE AGORA NA CBDfx- Tipo de CBD: amplo espectro
- Potência de CBD: 750 mg
- COA: Disponível online
Preço: $
Deixe seu corpo à vontade com este bálsamo muscular CBD de amplo espectro.
O óleo de hortelã-pimenta, cânfora e gaultéria conferem-lhe um cheiro reconfortante e uma sensação de aquecimento e arrefecimento - tudo para ajudar a relaxar os músculos.
Para usar, basta esfregar na área afetada e deixá-lo agir. Precisa de algo mais intenso? Use mais da fórmula para aumentar os efeitos. Ele também contém manteiga de karité e óleo de coco para hidratar a pele.
O COA pode ser encontrado na página do produto.
Papa & Barkley Releaf Balm
- Tipo de CBD: espectro total
- Potência de CBD: 180 mg por frasco de 15 mL ou 600 mg por frasco de 50 mL
- COA: Disponível online
Preço: $ - $$$
Quer você tenha uma dor de cabeça de tensão ou desconforto de um músculo dolorido, este bálsamo deve ajudá-lo a se sentir melhor. A mistura de CBD de espectro total, cera de abelha e uma mistura de hortelã-pimenta, árvore do chá e óleo de lavanda oferece um efeito antiinflamatório.
O CBD vem de plantas de cânhamo cultivadas na Califórnia, Oregon e Vermont, e o fabricante o produz sem produtos químicos ou solventes desnecessários.
Acesse o COA aqui.
Roll-Ons de CBD de seleção de nível
- Tipo de CBD: amplo espectro
- Potência de CBD: 300, 600 ou 1.200 mg por roll-on
- COA: Disponível online
Preço: $ - $$$
Este produto vem em três níveis diferentes - 300 mg, 600 mg ou 1.200 mg de CBD - com base em quanto alívio você precisa para seus músculos. Graças ao mentol, cada um oferece um aroma fresco de menta e uma sensação refrescante e alivia a dor.
Ótimo para viajar e usar as mãos livres, simplesmente agite a garrafa e passe a mistura diretamente no local do problema. Se você não adorar em 30 dias, receberá seu dinheiro de volta.
Acesse os resultados do teste aqui.
Salve para dor em CBD harmonioso
- Tipo de CBD: espectro total
- Potência de CBD: 500 mg por 1 onça. recipiente
- COA: Disponível na página do produto
Preço: $$$
Além do cânhamo, essa pomada também inclui uma mistura de óleos, desde coco e azeitona até lavanda e alecrim. Ele também tem extratos, como casca de álamo tremedor e semente de toranja, e arnica para benefícios adicionais de alívio da dor.
Aplique-o topicamente, em qualquer lugar que você esteja procurando por uma sensação relaxante.
Você pode verificar o COA na página do produto no carrossel de imagens.
Como comprar pomadas de CBD
A melhor maneira de comprar produtos de CBD é procurar empresas que digam claramente como cultivam o cânhamo e como produzem seus produtos, incluindo técnicas de extração. Você deve conseguir encontrar essas informações no site, mas se não conseguir, envie um e-mail.
Como o FDA não garante a segurança, eficácia ou qualidade de produtos de CBD sem receita, você também desejará procurar um produto que tenha um COA atualizado de um laboratório terceirizado.
Verifique o COA para garantir que o produto contenha tanto THC e CBD quanto a empresa afirma que contém. Além disso, verifique os resultados dos testes de contaminantes, incluindo metais pesados, pesticidas e moldes.
Como usar produtos tópicos de CBD
Como com qualquer produto tópico, é melhor testar uma pequena quantidade dessas pomadas e bálsamos em uma área limitada antes de usar mais amplamente em sua pele. Se você não tiver uma reação negativa - como vermelhidão ou irritação - e quiser usar mais, vá em frente.
A maioria dos produtos também oferece sugestões de dosagem, mas geralmente você pode usá-los como faria com outros produtos tópicos que não contêm CBD. Se você é novo no CBD, comece devagar e com uma dose mais baixa tópica para avaliar o que é certo para você e evitar efeitos colaterais indesejados.
Não há recomendações de dosagem baseadas em evidências para produtos tópicos de CBD. As recomendações de dosagem mais conhecidas para produtos de CBD são para medicamentos prescritos como o Epidiolex, um medicamento contra convulsões aprovado pelo FDA. Mais estudos são necessários para entender a dosagem adequada e a faixa terapêutica do CBD para uma série de condições médicas.
Segurança e efeitos colaterais
De acordo com pesquisas, o CBD é geralmente considerado seguro e tem poucos efeitos colaterais. Mas algumas pessoas podem ter problemas como fadiga, diarreia, alterações no apetite e alterações no peso.
Não use produtos tópicos em pele ferida.
O CBD pode interagir com alguns medicamentos, por isso é importante conversar com seu médico antes de tentar qualquer produto com CBD.
Remover
Se você está procurando um produto para ajudar a aliviar a dor pós-treino ou dores musculares comuns, pomadas e bálsamos de CBD podem fornecer o alívio de que você precisa.
Procure um produto que vem com um COA abrangente e atualizado. Se você deseja evitar o THC, escolha um produto de amplo espectro ou isolado.
Se você fizer um teste de drogas, é melhor evitar totalmente o CBD. Traços de THC podem estar presentes em produtos de CBD e podem aparecer em um teste de drogas.
O CBD é legal? Produtos de CBD derivados do cânhamo (com menos de 0,3 por cento de THC) são legais no nível federal, mas ainda são ilegais sob algumas leis estaduais. Produtos de CBD derivados da maconha são ilegais no nível federal, mas são legais de acordo com algumas leis estaduais. Verifique as leis do seu estado e de qualquer lugar para onde você vá. Lembre-se de que os produtos de CBD sem prescrição não são aprovados pelo FDA e podem estar rotulados de maneira incorreta.
Mallory Creveling, redatora freelance residente em Nova York, cobre saúde, preparo físico e nutrição há mais de uma década. Seu trabalho apareceu em publicações como Women’s Health, Men’s Journal, Self, Runner’s World, Health e Shape, onde anteriormente ocupou um cargo de equipe. Ela também trabalhou como editora no Daily Burn e na revista Family Circle. Mallory, um personal trainer certificado, também trabalha com clientes particulares de fitness em Manhattan e Brooklyn. Originalmente em Allentown, PA, ela se formou na Escola de Comunicações Públicas S.I. Newhouse da Syracuse University.
