Você está perdendo o sono se perguntando se o seu leite entrou? Se sim, você não está sozinho! Uma das maiores preocupações para qualquer nova mãe que pretenda amamentar é se ela está produzindo leite suficiente para alimentar um bebê em crescimento.
Não tema! Pode parecer que ainda não há muito leite, mas sua produção aumentará conforme seu bebê crescer e melhorar na alimentação. Aqui está o que você pode esperar quando seu suprimento de leite for estabelecido.
Quando meu leite vai chegar?
Acredite ou não, você produz leite desde antes de seu bebê nascer! O colostro é o primeiro leite que seu corpo produz. Ela se desenvolve em seus seios no meio da gravidez (cerca de 12–18 semanas) e ainda é produzida nos primeiros dias após o nascimento.
Um pouco de colostro ajuda muito. Os bebês costumam beber meia onça dele, em média, nas primeiras 24 horas. É rico em carboidratos, proteínas e anticorpos, e tem propriedades semelhantes a laxantes que ajudam a passar mecônio e combater a icterícia.
Depois que seu bebê nasce, suas mudanças hormonais e a sucção do bebê aumentam o fluxo sanguíneo para seus seios. O aumento do fluxo sanguíneo aumenta o volume do seu leite materno, mudando sua composição duas vezes durante o primeiro mês do seu bebê.
Primeiro, a mudança do colostro para o leite de transição ocorre de 2 a 5 dias após o parto. O leite de transição é mais cremoso na textura, mais rico em proteínas e se parece mais com o leite integral.
Então, cerca de 10 a 14 dias após o nascimento, seu leite se transformará novamente no que é conhecido como leite maduro. O leite maduro é dividido em primeiro leite (que sai primeiro) e leite posterior.
Foremilk é mais fino e parece mais com leite desnatado. Você pode até notar um tom azulado nele.
À medida que a alimentação continua, o leite maduro se tornará mais espesso e cremoso na textura à medida que o leite posterior é extraído. O leite final tem um teor de gordura mais alto do que o primeiro leite ou o leite de transição.
Se você já teve um filho antes, pode notar que seu leite chega muito mais cedo do que da primeira vez. Curiosamente, um estudo sobre os genes de camundongos descobriu que as glândulas mamárias desse animal podem ter uma espécie de "memória" que traz o leite mais rápido após nascimentos subsequentes.
Como posso saber se meu leite chegou?
Para muitas mulheres, o ingurgitamento dos seios é uma indicação morta de que seu leite de transição chegou. Quando o volume do leite aumenta, o aumento do fluxo sanguíneo para os seios os fará inchar e ficar duros como pedra.
Lembre-se de que o desconforto associado a essa mudança é temporário. Aplicar compressas quentes na região do peito antes das mamadas - e compressas frias depois delas - pode ajudar a tornar o ingurgitamento um pouco mais confortável.
Com o tempo, conforme o leite maduro se desenvolve, seus seios ficarão mais macios novamente. Você pode se surpreender com essa mudança e pensar que seu suprimento caiu, mas não se preocupe. Isso é completamente normal.
Uma mudança na aparência do leite que sai da mama é outro indicador de que seu leite mudou do colostro para uma forma mais madura.
O colostro é chamado de ouro líquido por uma razão! Tende a ser mais amarelo. Também é mais espesso e mais pegajoso do que o leite maduro e contém uma densidade maior de nutrientes. O leite de transição aparecerá branco.
Como meu suprimento de leite aumentará com o tempo?
Seu leite materno se adapta ao crescimento do bebê e mudará de volume, consistência e composição ao longo das primeiras semanas de vida do bebê. Acompanhar fraldas molhadas e de fezes ajudará você a saber se o suprimento de leite está aumentando de forma adequada.
Nos primeiros dias, à medida que o seu suprimento está se estabelecendo, certifique-se de alimentar o seu bebê sempre que precisar, 24 horas por dia. Como os bebês recém-nascidos têm estômagos pequenos com baixa capacidade, você pode notar que seu bebê deseja comer com mais frequência nos primeiros dias.
Dado que a produção de leite materno está ligada à demanda, é importante amamentar ou bombear com frequência e certificar-se de que o leite de seu seio está sendo removido. Se você achar que seu estoque está diminuindo, há coisas que você pode fazer para ajudar a aumentá-lo.
Com o tempo, você pode descobrir que é capaz de produzir mais leite materno do que o necessário para o seu bebê. Extrair e armazenar o leite extra na geladeira ou no freezer será útil se você ficar doente, tiver uma babá ou retornar ao trabalho.
Com que frequência devo alimentar meu bebê?
Para bebês amamentados, a Organização Mundial de Saúde recomenda a alimentação sob demanda. Seu filho vai deixar você saber quando eles terminarem, liberando a trava ou empurrando.
No início, você pode esperar que um bebê exclusivamente amamentado coma a cada 2 a 3 horas ininterruptamente.
Bebês recém-nascidos costumam adormecer no peito, o que nem sempre significa que acabou. Pode ser necessário acordá-los para encher a barriga.
Conforme seu filho cresce, você pode experimentar períodos de alimentação em grupo, durante os quais seu bebê deseja comer com mais frequência. Isso não é necessariamente um sinal de que seu suprimento de leite está diminuindo, então não se preocupe se seu bebê parecer com fome extra!
À medida que seu filho aprende a dormir por longos períodos à noite, você provavelmente conseguirá obter um pouco mais de distância entre as mamadas durante a noite. Ainda assim, você pode esperar alimentar seu bebê de 8 a 12 vezes por dia durante os primeiros meses.
Que fatores podem atrasar a produção do leite materno?
Se você achar que seu suprimento de leite está demorando um pouco mais do que o esperado, não se estresse! Seu corpo pode precisar de alguns dias extras devido ao seu parto único e às circunstâncias pós-parto.
Um atraso na produção de leite maduro não significa que você tenha que jogar a toalha ou desistir.
Algumas razões potenciais para um atraso no aumento da produção de leite incluem:
- nascimento prematuro
- parto por cesariana (cesariana)
- certas condições médicas como diabetes ou síndrome dos ovários policísticos (SOP)
- obesidade
- uma infecção ou doença que inclui febre
- repouso prolongado na cama durante a gravidez
- uma condição da tireóide
- ser incapaz de amamentar durante as primeiras horas após o parto
- estresse severo
Você pode aumentar seu volume de leite certificando-se de que seu bebê tenha uma boa pega ao mamar, alimentando-o com frequência e garantindo que as mamadas durem por um período de tempo apropriado.
Nos primeiros dias após o nascimento, é comum que as mamadas demorem um pouco. Pode demorar 20 minutos por mama. À medida que os bebês aprendem a extrair leite, o tempo de alimentação diminui substancialmente.
Se você achar que sua produção de leite está atrasada ou está preocupado com fatores de risco para atrasar a produção de leite, você deve conversar com um especialista em lactação. Eles podem trabalhar com você para garantir que seu bebê receba nutrição suficiente e fornecer sugestões para ajudar a acelerar o processo.
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É estressante pensar em um atraso na produção de leite, mas não há porque se preocupar! Poucos dias após o parto, é provável que você sinta que seus seios começam a se encher de leite.
Nesse ínterim, não se esqueça de aconchegar-se. O tempo relaxado, pele a pele, dá ao seu bebê muitas oportunidades de amamentar e diz a seu corpo para produzir mais leite.
Ao estabelecer seu suprimento de leite, não há problema em fazer algumas pesquisas sobre as opções de fórmulas. Estar preparado pode ajudá-lo a relaxar, o que significará coisas boas para sua produção de leite!
Se as preocupações com o seu suprimento a estão deixando acordada à noite, não tenha medo de falar com seu médico ou consultar um especialista em lactação. Provavelmente, conseguir ajuda será tudo de que você precisa para aumentar seu suprimento de leite naturalmente.
