A maneira como vemos o mundo molda quem escolhemos ser - e compartilhar experiências convincentes pode definir a maneira como tratamos uns aos outros, para melhor. Esta é uma perspectiva poderosa.
As crianças prosperam em ambientes estáveis e amorosos. Mas, embora eu fosse tão amado por meus pais, minha infância carecia de estabilidade. A estabilidade era abstrata - uma ideia estranha.
Eu nasci filho de duas pessoas (agora em recuperação) viciadas em drogas. Enquanto crescia, minha vida sempre esteve à beira do caos e do colapso. Aprendi cedo que o chão pode cair sob meus pés a qualquer momento.
Para mim, quando criança, isso significava mudar de casa por falta de dinheiro ou empregos perdidos. Isso significava nenhuma viagem escolar ou fotos do anuário. Significava ansiedade de separação quando um dos meus pais não voltava para casa à noite. E significava me preocupar se as outras crianças da escola descobririam e zombariam de mim e de minha família.
Por causa de problemas causados pelo vício em drogas de meus pais, eles acabaram se separando. Passamos por períodos de reabilitação, sentenças de prisão, programas de internação, recaídas, reuniões de AA e NA - tudo antes do ensino médio (e depois). Minha família acabou vivendo na pobreza, entrando e saindo de abrigos para desabrigados e YMCAs.
Por fim, meu irmão e eu fomos para um orfanato com não mais do que uma sacola cheia de nossos pertences. As memórias - da minha situação e dos meus pais - são dolorosamente sombrias, mas infinitamente vibrantes. De muitas maneiras, eles parecem outra vida.
Sou grato porque hoje meus pais estão em recuperação, capazes de refletir sobre seus muitos anos de dor e doença.
Aos 31 anos, cinco anos mais velha do que quando minha mãe me deu à luz, agora posso pensar sobre o que eles devem ter sentido na época: perdidos, culpados, vergonhosos, arrependidos e impotentes. Vejo a situação deles com compaixão, mas reconheço que essa é uma escolha que faço ativamente.
A educação e a linguagem em torno do vício ainda são tão estigmatizadas e cruéis e, na maioria das vezes, a maneira como somos ensinados a ver e tratar os vícios é mais no sentido de nojo do que de empatia. Como uma pessoa pode usar drogas quando tem filhos? Como você poderia colocar sua família nessa posição?
Essas perguntas são válidas. A resposta não é fácil, mas, para mim, é simples: o vício é uma doença. Não é uma escolha.
As razões por trás do vício são ainda mais problemáticas: doença mental, estresse pós-traumático, trauma não resolvido e falta de apoio. Negligenciar a raiz de qualquer doença leva à sua proliferação e a alimenta com habilidades destrutivas.
Aqui está o que aprendi sendo filho de pessoas com vícios. Essas lições levaram mais de uma década para entendê-las totalmente e colocá-las em prática. Eles podem não ser fáceis de entender ou concordar com eles, mas acredito que sejam necessários se quisermos mostrar compaixão e apoiar a recuperação.
1. O vício é uma doença com consequências reais
Quando estamos com dor, queremos encontrar coisas para culpar. Quando observamos as pessoas que amamos não apenas fracassam, mas também fracassam em seus empregos, famílias ou futuros - por não irmos para a reabilitação ou voltando para o vagão - é fácil deixar a raiva assumir o controle.
Lembro-me de quando meu irmão e eu acabamos em um orfanato. Minha mãe não tinha emprego, nenhum meio real de cuidar de nós e estava profundamente viciada. Eu estava tao bravo. Achei que ela tivesse escolhido a droga em vez de nós. Afinal, ela deixou chegar tão longe.
Essa é uma resposta natural, é claro, e não há como invalidar isso. Ser filho de alguém com um vício leva você a uma jornada emocional labiríntica e dolorosa, mas não há reação certa ou errada.
Com o tempo, no entanto, percebi que a pessoa - enterrada sob seu vício com suas garras profundas, profundas - também não quer estar lá. Eles não querem desistir de tudo. Eles simplesmente não sabem a cura.
De acordo com um estudo de 2016, “O vício é uma doença cerebral provocada pela tentação e pela própria escolha. O vício não substitui a escolha, ele distorce a escolha. ”
Acho que esta é a descrição mais sucinta do vício. É uma escolha devido a patologias como trauma ou depressão, mas também - em algum ponto - um problema químico. Isso não torna o comportamento de um viciado desculpável, especialmente se ele for negligente ou abusivo. É simplesmente uma maneira de encarar a doença.
Embora cada caso seja individual, acho que tratar o vício como uma doença como um todo é melhor do que ver todos como um fracasso e descartar a doença como um problema de “pessoa má”. Muitas pessoas maravilhosas sofrem com o vício.
2. Internalizando os efeitos do vício: muitas vezes internalizamos o caos, a vergonha, o medo e a dor que vêm com o vício
Demorou anos para desvendar esses sentimentos e aprender a religar meu cérebro.
Por causa da constante instabilidade de meus pais, aprendi a me enraizar no caos. Sentir que o tapete foi puxado debaixo de mim tornou-se uma espécie de normal para mim. Eu vivia - física e emocionalmente - no modo de lutar ou fugir, sempre esperando mudar de casa ou mudar de escola ou não ter dinheiro suficiente.
Na verdade, um estudo diz que crianças que vivem com parentes com transtorno de uso de substâncias experimentam ansiedade, medo, depressão, culpa, vergonha, solidão, confusão e raiva. Além disso, eles assumem papéis de adultos cedo demais ou desenvolvem distúrbios de apego duradouros. Posso atestar isso - e se você está lendo isso, talvez você também possa.
Se seus pais estão agora em recuperação, se você é um filho adulto de um viciado ou se ainda está lidando com a dor, você deve saber de uma coisa: Traumas duradouros, internalizados ou incrustados são normais.
A dor, o medo, a ansiedade e a vergonha não desaparecem simplesmente se você se afastar da situação ou se a situação mudar. O trauma permanece, muda de forma e foge em momentos estranhos.
Em primeiro lugar, é importante saber que você não está quebrado. Em segundo lugar, é importante saber que esta é uma jornada. Sua dor não invalida a recuperação de ninguém e seus sentimentos são muito válidos.
3. Limites e estabelecimento de rituais de autocuidado são necessários
Se você é um filho adulto para pais em recuperação ou usando ativamente, aprenda a criar limites para proteger sua saúde emocional.
Essa pode ser a lição mais difícil de aprender, não apenas porque parece contra-intuitivo, mas porque pode ser emocionalmente desgastante.
Se seus pais ainda usam, pode parecer impossível não atender o telefone quando eles ligam ou não dar dinheiro se eles pedirem. Ou, se seus pais estão em recuperação, mas costumam confiar em você para obter apoio emocional - de uma forma que o desperta - pode ser difícil expressar seus sentimentos. Afinal, crescer em um ambiente de vício pode ter ensinado você a ficar em silêncio.
Os limites são diferentes para todos nós. Quando eu era mais jovem, era importante estabelecer um limite estrito em torno do empréstimo de dinheiro para sustentar o vício. Também era importante que eu priorizasse minha própria saúde mental quando a sentisse escorregando devido à dor de outra pessoa. Fazer uma lista de seus limites pode ser extremamente útil - e revelador.
4. O perdão é poderoso
Pode não ser possível para todos, mas trabalhar pelo perdão - bem como desistir da necessidade de controle - tem sido libertador para mim.
O perdão é comumente mencionado como um deve. Quando o vício devastou nossas vidas, pode nos deixar física e emocionalmente doentes por vivermos enterrados sob toda aquela raiva, exaustão, ressentimento e medo.
Custa muito os nossos níveis de estresse - o que pode nos levar aos nossos próprios lugares ruins. É por isso que todos falam de perdão. É uma forma de liberdade. Eu perdoei meus pais. Eu escolhi vê-los como falíveis, humanos, defeituosos e magoados. Decidi honrar as razões e traumas que levaram às suas escolhas.
Trabalhar em meus sentimentos de compaixão e minha capacidade de aceitar o que não posso mudar me ajudou a encontrar o perdão, mas reconheço que o perdão não é possível para todos - e isso está certo.
Reservar algum tempo para aceitar e fazer as pazes com a realidade do vício pode ser útil. Saber que você não é o motivo nem o poderoso consertador de todos os problemas também pode ajudar. Em algum ponto, temos que abrir mão do controle - e isso, por sua própria natureza, pode nos ajudar a encontrar um pouco de paz.
5. Falar sobre o vício é uma maneira de lidar com seus efeitos
Aprender sobre o vício, advogar pelas pessoas com vício, exigir mais recursos e apoiar os outros é fundamental.
Se você está em condições de advogar pelos outros - seja por aqueles que sofrem com o vício ou por membros da família que amam alguém com um vício - então isso pode se tornar uma transformação pessoal para você.
Muitas vezes, quando experimentamos a tempestade do vício, parece que não há âncora, nem margem, nem direção. Existe apenas o mar aberto e infinito, pronto para despencar em qualquer barco miserável que tenhamos.
Recuperar seu tempo, energia, sentimentos e vida é muito importante. Para mim, uma parte disso veio por escrito, compartilhando e defendendo os outros publicamente.
Seu trabalho não precisa ser público. Falar com um amigo necessitado, levar alguém a uma consulta de terapia ou pedir ao seu grupo comunitário local para fornecer mais recursos é uma maneira poderosa de fazer a mudança e fazer sentido quando você está perdido no mar.
Lisa Marie Basile é a diretora criativa fundadora da Luna Luna Magazine e autora de “Light Magic for Dark Times”, uma coleção de práticas diárias para o autocuidado, junto com alguns livros de poesia. Ela escreveu para o New York Times, Narrativamente, Greatist, Good Housekeeping, Refinery 29, The Vitamin Shoppe e muito mais. Lisa Marie fez mestrado em escrita.
