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Visão geral
Níveis elevados de ácido úrico no corpo - uma condição chamada hiperuricemia - podem resultar no desenvolvimento de gota. A gota é uma condição que pode causar dor quando surge e artrite inflamatória.
Muitas pessoas com hiperuricemia ou gota recorrem à medicina alternativa e mudanças no estilo de vida para reduzir o ácido úrico no corpo como forma de prevenir crises.
Os tratamentos ayurvédicos costumam ser de natureza à base de ervas. Acredita-se que todo mundo tem um predomínio dosha, que é a principal energia do corpo. Seu dosha determina de quais doenças você tende a contrair. No Ayurveda, compreender seu dosha pode ajudá-lo a descobrir quais tratamentos e mudanças de estilo de vida você deve empreender para alcançar o equilíbrio. Existem três doshas: vata, pitta e kapha.
Um sistema de medicina alternativa é o Ayurveda, originário da Índia. Embora o Ayurveda tenha milhares de anos, nos últimos anos houve um aumento no interesse ocidental.
No sistema de medicina ayurvédica, a gota é chamada de vata rakta. Acredita-se que a gota ocorre quando o vata dosha está desequilibrado.
Tratamentos ayurvédicos x alopáticos para gota
Em geral, o Ayurveda adota uma abordagem holística da saúde. Os tratamentos ayurvédicos podem envolver ervas e também mudanças no estilo de vida, como exercícios, meditação e dieta alimentar.
Na medicina alopática, que domina os cuidados de saúde ocidentais, há vários tratamentos diferentes para a gota. Esses incluem:
- mudanças na dieta, como a redução da ingestão de laticínios, carne e álcool ou o corte total desses alimentos
- antiinflamatórios não esteroidais (AINEs), corticosteroides e colchicina, que reduzem a dor e a inflamação
- inibidores da xantina oxidase, que reduzem o nível de ácido úrico produzido no corpo
- probenecida, que ajuda os rins a remover o ácido do sangue.
Os medicamentos normalmente prescritos para a gota na medicina ocidental podem ter uma série de efeitos colaterais. Por esse motivo, muitas pessoas procuram sistemas de medicina alternativa, como o Ayurveda, para o tratamento da gota.
Tratamentos ayurvédicos para ácido úrico
Existem vários tratamentos ayurvédicos para a gota e o acúmulo de ácido úrico. Alguns desses tratamentos são à base de ervas, enquanto outros são mudanças no estilo de vida.
1. Triphala
Triphala é uma palavra sânscrita que significa "três frutas". Como o nome sugere, é um tratamento à base de ervas que consiste em três frutas, a saber, bibhitaki, amalaki e haritaki. Acredita-se que cada um afeta um dos três doshas do corpo.
Um dos benefícios relatados do triphala é que ele é um antiinflamatório, portanto, pode reduzir a inflamação associada à gota.
Embora algumas pesquisas tenham descoberto que o triphala tem propriedades antiinflamatórias, a pesquisa se limita a estudos em animais.Kalaiselvan S, et al. . O efeito antiinflamatório do triphala em ratos induzidos por artrite. DOI: 10.3109 / 13880209.2014.910237 Mais pesquisas são necessárias para provar se o triphala pode ajudar com a gota.
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2. Giloy
Giloy é uma erva comumente usada na Ayurveda.
Uma revisão de 2017 sobre os benefícios médicos do giloy afirma que “o extrato de suco do caule do giloy é altamente eficaz para o tratamento da gota, pois ajuda a neutralizar o aumento dos níveis de ácido úrico no corpo”.Promila, et al. . Potencial farmacológico de Tinospora cordifolia (Willd.) Miers ex hook. & Thoms. (Giloy): Uma revisão. http://www.phytojournal.com/archives/2017/vol6issue6/PartW/6-6-239-262.pdf
Além disso, uma avaliação de 2014 mostrou que giloy tem efeitos antiinflamatórios e analgésicos em roedores.Goel B., et al. . Avaliação clínica da atividade analgésica de Guduchi (Tinospora cordifolia) usando modelo animal. DOI: 10.7860 / JCDR / 2014 / 9207.4671 No entanto, mais pesquisas são necessárias antes que seus benefícios possam ser comprovados em humanos.
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3. Neem
Neem é frequentemente usado na Ayurveda para reduzir a inflamação e aliviar os surtos de gota. Pode ser transformado em pasta e aplicado na área afetada pela gota.
Embora o nim tenha propriedades antiinflamatórias, de acordo com um artigo de 2011, não há evidências que mostrem que trata diretamente os sintomas da gota e não baixaria os níveis de ácido úrico no corpo.Schumaker M., et al. . Efeitos antiinflamatórios, pró-apoptóticos e antiproliferativos de um nim metanólico (Azadirachta indica) o extrato da folha é mediado pela modulação da via do fator nuclear-κB. DOI: 10.1007 / s12263-010-0194-6
O Neem vem na forma de óleo e cápsula.
4. Cabaça amarga
A cabaça amarga é comumente recomendada no Ayurveda para o tratamento de doenças de vata. Como tal, muitas vezes é prescrito para o tratamento da gota.
No entanto, não há nenhuma evidência científica real que sugira que a cabaça amarga pode reduzir os níveis de ácido úrico ou tratar a gota.
5. Cerejas e frutas escuras
Muitos médicos ayurvédicos recomendam adicionar cerejas e frutas escuras à dieta para reduzir os níveis de ácido úrico no corpo.
Na verdade, o suco de cereja pode tratar a gota. Um estudo piloto de 2012 analisou os efeitos do consumo de concentrado de suco de cereja e descobriu que reduzia os níveis de ácido úrico.Schlesinger N., et al. . Estudos piloto de suco de cereja concentrado para profilaxia de crise de gota. DOI: 10.4172 / 2167-7921.1000101 Ele também descobriu que o concentrado de romã reduziu os níveis de ácido úrico, embora não fosse tão eficaz quanto o suco de cereja.
Um estudo de 2012 com 633 participantes descobriu que comer pelo menos 10 cerejas por dia reduziu a ocorrência de crises de gota em 35 por cento.Zhang Y, et al. . O consumo de cereja e o risco de ataques recorrentes de gota. DOI: 10.1002 / art.34677
6. Cúrcuma
A cúrcuma é uma raiz comumente usada como tempero. Na Ayurveda, acredita-se que o açafrão tenha vários benefícios à saúde. A curcumina, o ingrediente ativo da cúrcuma, tem muitos usos.
Um estudo de 2016 mostra que a curcumina é um tratamento eficaz para os sintomas de condições de artrite articular, incluindo gota.Daily J, et al. . Eficácia dos extratos de cúrcuma e curcumina para aliviar os sintomas da artrite articular: uma revisão sistemática e meta-análise de ensaios clínicos randomizados. DOI: 10.1089 / jmf.2016.3705
Um estudo de 2013 analisou o flexofitol, um extrato de curcumina purificado, e descobriu que ele é muito eficaz no tratamento da inflamação da gota.Appelboom T, et al. . Flexofitol, um extrato purificado de curcumina, na fibromialgia e gota: um estudo retrospectivo. DOI: 10.4236 / ojra.2013.32015 No entanto, não reduziria os níveis de ácido úrico.
A cúrcuma é relativamente segura e pode ser adicionada a caril, sopas e muito mais. Muitas vezes é consumido em haldi doodh, também conhecido como leite dourado.
Você pode encontrar açafrão em forma de cápsula.
7. Gengibre
Uma das plantas mais comumente usadas na Ayurveda, o gengibre tem uma série de supostos benefícios à saúde. É um remédio caseiro popular para a gota, mesmo no Ocidente.
Uma revisão de 2011 observa que o gengibre é um tratamento eficaz para a gota, bem como uma série de outras doenças inflamatórias.Akram M., et al. . Zingiber officinale Roscoe (uma planta medicinal). DOI: 10.3923 / pjn.2011.399.400 O gengibre pode ser facilmente adicionado à sua dieta.
8. Mudanças na dieta
Como na medicina ocidental, os tratamentos ayurvédicos para a gota geralmente incluem uma mudança na dieta.
Tanto o Ayurveda quanto a medicina ocidental recomendam reduzir ou evitar álcool, açúcar, carne e frutos do mar. Na medicina ocidental, são chamados de alimentos ricos em purinas e tendem a aumentar a quantidade de ácido úrico no corpo.
Uma grande diferença entre o Ayurveda e a medicina ocidental no que diz respeito à gota são os laticínios. Na medicina ocidental, algumas pesquisas mostraram que os laticínios com baixo teor de gordura reduzem os níveis de ácido úrico.Shulten, P. et al. . O papel da dieta no tratamento da gota: uma comparação de conhecimentos e atitudes com as evidências atuais [Resumo]. DOI: 10.1111 / j.1365-277X.2008.00928.x.
Na Ayurveda, é aconselhável cortar os laticínios se você tiver gota. Alguns praticantes ayurvédicos recomendam o veganismo para reduzir os níveis de ácido úrico.
9. Exercício
O exercício é um princípio importante do Ayurveda. Acredita-se que o exercício, especialmente ioga, apoia a saúde geral. Desnecessário dizer que a medicina ocidental concorda que os exercícios físicos trazem inúmeros benefícios para a saúde.
Uma vez que o exercício é um método comprovado de redução do estresse, e o estresse é um gatilho comum de ataques de gota, não é de admirar que o exercício seja recomendado para quem tem gota.
A ioga, em particular, tem sido associada a níveis mais baixos de estresse, de acordo com uma revisão de estudos de 2013.Balasubramaniam M, et al. . Yoga em nossas mentes: uma revisão sistemática da ioga para distúrbios neuropsiquiátricos. DOI:
10.3389 / fpsyt.2012.00117
Além disso, o próprio exercício pode reduzir o ácido úrico. Um estudo de 2010 mostrou que a transpiração abundante, devido ao exercício, reduz os níveis de ácido úrico no corpo.Huang LL, et al. . Efeitos da sudorese profusa induzida por exercícios na excreção de ácido úrico urinário em um ambiente quente. DOI: 10.4077 / CJP.2010.AMK060 Isso é atribuído à ideia de que o suor é uma forma de o corpo liberar ácido úrico e, assim, se purificar.
O takeaway
Vários tratamentos ayurvédicos estão disponíveis para a gota, mas há poucas provas científicas para alguns desses tratamentos.
Como sempre, é importante ter orientação médica ao usar novas ervas ou suplementos, ou ao passar por uma mudança de estilo de vida. Fale com um médico ayurvédico antes de tentar qualquer tratamento ayurvédico para ácido úrico.
Como é necessário haver uma investigação mais aprofundada de muitos desses tratamentos, ainda não temos certeza de seus efeitos colaterais. Antes de tentar qualquer um desses tratamentos, é melhor consultar seu médico.
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