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Os únicos assuntos mais controversos do que a masturbação de período são o veganismo, Jenny Schecter e o CrossFit.
Aqui está o problema: claro, é uma bagunça.Mas um momento um a um com seus pedaços sangrentos é completamente normal, comum e saudável atividade, de acordo com Sherry Ross, MD, OB / GYN, especialista em saúde feminina em Santa Monica, CA, e autora de "She-ology: The Definitive Guide to Women’s Intimate Health. Período." Ênfase em saúde!
Abaixo, tudo o que você precisa saber sobre como dar uma festa para você mesmo antes ou durante a menstruação - incluindo benefícios para a saúde, como começar, como incluir seu parceiro na diversão e o que fazer quando tudo estiver dito e acontecer.
Se você precisa de um motivo
Sexo no período solo é onde está. Precisa de provas? Continue lendo.
Pode ajudar a aliviar a dor
A masturbação pode derrubar Motrin como a analgésico menstrual.
“A masturbação pode ajudar a aliviar qualquer coisa, desde cãibras e dores nas costas até dores de cabeça e dores nas articulações”, diz Ross.
Isso porque, durante o orgasmo, o corpo libera uma onda de dopamina e serotonina. Esses hormônios atuam como analgésicos naturais.
Pode ajudar a melhorar o seu humor
Vamos enfrentá-lo: quem não está em uma pessoa mais legal / melhor / mais feliz depois de uma sessão solo?
Existe um motivo químico. As endorfinas acima mencionadas que são liberadas durante o orgasmo foram todas associadas à melhora do humor.
Pode levar a um sono melhor
Adicione melatonina à lista de medicamentos que a masturbação pode substituir.
Além da liberação de oxitocina, que se acredita criar um efeito sedativo quando o ímpeto inicial passa, o orgasmo também libera uma substância química chamada prolactina.
Esse hormônio está ligado à sensação de sonolência, diz Che Che Luna, treinador de sensualidade e educador sexual da Allbodies, uma plataforma online para saúde reprodutiva e sexual.
Além disso, o sexo é uma atividade cardiovascular - e até forte, dependendo da posição. Então, se você realmente perseguiu isso, é normal se sentir exausto.
Isso pode resultar em um orgasmo mais forte e mais longo
“Durante a menstruação, há aumento do fluxo sanguíneo e da circulação, o que pode aumentar a excitação, a sensibilidade e o prazer”, diz Luna. "E o sangue é um ótimo lubrificante."
É a receita perfeita para ter o seu melhor O do mês.
Supostamente ajuda a encurtar o seu ciclo
A hipótese, segundo Ross, é que quando você faz sexo (em parceria ou sozinho), seu útero se contrai.
Quando o útero se contrai, ele expele o revestimento uterino mais rápido do que sairia sozinho.
Claro, não está provado. Mas qual é a pior coisa de tentar?
É muito divertido! Não há razão para não
Seriamente! É aprovado por um médico. Ross diz: “É uma atividade sexual normal e saudável, prazerosa e segura todos os dias do mês.”
Se você quiser minimizar a bagunça
É certo que se masturbar durante a menstruação pode ser um pouco confuso. Planejar com antecedência pode impedir você de criar uma cena no estilo Law & Order.
Use um copo menstrual ou discos
Certos produtos menstruais podem ser deixados durante a penetração.
Os discos menstruais e os copos menstruais ficam mais acima no corpo - no colo do útero - impedindo o sangue de escorrer para onde o pênis / consolo / dedo está indo.
Luna acrescenta: “Algumas pessoas até relatam que fazer sexo com um copo menstrual é ainda mais agradável por causa das formas como isso pressiona seu ponto G.”
Apenas tenha em mente que, embora esses copos e discos menstruais olhar semelhantes aos dispositivos de controle de natalidade, como o diafragma ou capuz cervical, os produtos menstruais não funcionam como controle de natalidade.
Use um tampão durante as preliminares
“Você pode usar um tampão e tirá-lo direita antes da penetração ”, diz Ross.
Nota: retirá-lo é importante. Usar um tampão durante o sexo com penetração pode causar alguns problemas de saúde.
Concentre-se no clitóris ou outro estímulo externo
Isso vale para todos os dias do seu ciclo menstrual, não apenas quando você está sangrando, mas sexo não precisa significar sexo com penetração.
“Explore suas outras zonas erógenas”, acrescenta Luna. Use um vibrador, roda de Wartenberg, pena ou os dedos para estimular o clitóris, os seios, o pescoço, a parte interna da coxa, a parte inferior do estômago e as axilas.
Vista sua calcinha de época mais confortável e use uma vibe para mexer no tecido
Se você é uma calcinha de época do time, coloque seu par mais sexy - porque por que não se vestir para sua sessão de sexo solo? - e use seus dedos, unhas ou vibração favorita para se divertir na virilha.
Pule para o chuveiro ou banheira e sinta as coisas
Se você está preocupado que manchar os lençóis ou carpete vai atrapalhar o seu prazer, leve-o para o chuveiro ou banheira, sugere Luna. O sangue vai direto para o ralo.
Ela sugere levar lubrificante para o chuveiro. “Enquanto os chuveiros estão molhados, eles realmente removem a lubrificação natural do seu corpo, o que pode causar atrito desconfortável.”
Apenas tome cuidado: tanto o sangue quanto o lubrificante podem ser escorregadios, então considere investir em um tapete de banho.
Coloque um preservativo em seus brinquedos ou mantenha lenços de limpeza ou spray de brinquedo por perto
Trazendo seu amigo buzzy para a cama? Cubra-o com um preservativo - ou preservativo de dedo se for um pequeno brinquedo como um vibrador de bala - para uma limpeza fácil e fácil.
Ou mantenha um limpador de brinquedos como o Babeland Toy Cleaner e uma caixa de lenços de papel à mão.
Se você só quer ir em frente, dane-se a bagunça
“Há algo realmente poderoso e íntimo em abraçar a bagunça do sexo de época”, diz Luna. Pronto para abraçar o fluido corporal?
Deite uma toalha
“Você pode designar algumas toalhas como toalhas de sexo de época e colocá-las na cama antes de colocá-las”, diz Luna. “Dessa forma, você será capaz de abraçar a bagunça sem bagunçar seus lençóis.”
Dica profissional: Escolha toalhas estampadas ou de cores escuras.
Melhor ainda, compre uma manta repelente de água
Você pode designar uma toalha ou cobertor especial como seu protetor de lençol e decidir não se importar se sangrar.
Você também pode investir em um lance resistente à umidade, como o Liberator Throw, que possui uma barreira interna contra a umidade.
Tenha lenços umedecidos à mão
Os lenços umedecidos salvarão seus lençóis? Não. Eles tornarão a limpeza muito mais fácil se um chuveiro não estiver disponível? Sim!
Comprometa-se com a bagunça
“Use o sangue como tinta de guerra”, diz Luna. “Não tenha medo de sujar suas mãos, roupas, corpo e boca.”
Pode ser incrivelmente libertador abraçar seu sangue menstrual, um fluido que você sempre foi ensinado a esconder, diz ela.
Se você quiser convidar um parceiro para a mistura
O sexo no período de parceria oferece os mesmos benefícios para a saúde que o sexo no período de solo.
De acordo com Luna, o sexo quando um ou ambos os parceiros estão menstruando “pode ser uma experiência incrivelmente íntima e de união”.
Experimente a masturbação mútua
Se você planeja se tocar, por que não convida seu parceiro para assistir?
Melhor ainda: peça-lhes que se toquem ao mesmo tempo. Assistindo seu parceiro tomar o prazer em suas próprias mãos? QUENTE.
Plano de penetração
“Não há motivo para não fazer sexo com penetração durante a menstruação, se é assim que você faz sexo”, de acordo com Ross. Portanto, se P-in-V (ou dildo-in-V), dedilhado vaginal ou fisting são parte do MO do quarto, tente.
Observação: se seu parceiro remover o pênis, consolo ou mão e houver aglomerados ou coágulos de sangue, isso é normal, de acordo com Ross.
Provavelmente é apenas mais velho, sangue seco ou parte do revestimento uterino - você pode limpar e voltar a usar.
Considere cunnilingus
Sexo oral durante a menstruação pode ser super sexy, diz Luna. “Há algo muito primitivo e cru sobre isso.”
Se você e seu parceiro não são ligados por fluidos, ou seu parceiro não quer uma língua coberta de sangue, use uma barreira dentária com um tampão ou copo menstrual.
Explore sexo anal
O orifício da frente pode estar sangrando, mas o orifício de trás certamente pode estar livre. Mantenha seu produto menstrual dentro e curta um pouco de jogo anal.
De acordo com Luna, a leve pressão de um tampão pode realmente aumentar as sensações de bem-estar anal.
Como manter as coisas seguras
Desculpe, mas sexo menstrual não é sinônimo de sexo seguro.
Se você estiver usando brinquedos sexuais
“Brinquedos feitos de materiais não porosos como silicone, plástico rígido ABS, metal e vidro são a opção mais segura em geral”, diz Luna. “Especialmente durante a menstruação, porque eles podem ser limpos completamente.”
Quando usados sem preservativo, os brinquedos feitos de materiais porosos como TPR, TPE, geléia, borracha e PVC podem abrigar bactérias, o que aumenta o risco de infecção.
Se você está com um parceiro
A menstruação não o protege de transmitir ou contrair uma IST. Na verdade, de acordo com Ross, há um risco ligeiramente maior para ambos.
DSTs como HIV e hepatite são transmitidas pelo sangue, portanto, o contato com o sangue menstrual de alguém que tem um desses vírus pode transmitir a DST.
Além disso, sua vagina é menos ácida durante o período do que quando você não está menstruado. Isso torna mais fácil para os micróbios infecciosos sobreviverem e se desenvolverem em seu trato reprodutivo.
A mudança de você e de seu parceiro: certifique-se de que ambos sabem seu status atual de DST, compartilhe essas informações e use a proteção conforme necessário.
Lembre-se: você ainda pode engravidar
Você não pode pegar uma DST ou engravidar se estiver se masturbando.
Mas se você e seu parceiro fazem sexo pênis na vagina, a gravidez é um risco.
“Enquanto é menos provavelmente você vai engravidar no período, você ainda pode ”, diz Ross.
Jogue pelo seguro e use um método de controle de natalidade confiável, mesmo quando estiver sangrando - a menos que queira engravidar, é claro.
Como lidar com a limpeza
Após o término das brincadeiras, certifique-se de limpar a si mesmo, seu parceiro (se ele estiver presente e envolvido) e quaisquer brinquedos, roupas ou lençóis que foram usados e usados.
Você mesmo
Se quiser tomar banho, você pode enxaguar a vulva (lábios, clitóris, capuz do clitóris) apenas com água morna ou água morna e sabonete sem fragrância.
Não lave dentro da vagina - é uma máquina de autolimpeza.
“Lavar o interior da vagina ou ducha higiênica a qualquer momento do ciclo pode perturbar o equilíbrio saudável do pH da vagina e, na verdade, aumentar o risco de um fermento maligno ou infecção bacteriana”, diz Ross.
Seu parceiro
Se seu parceiro tem vulva, ele pode seguir os mesmos protocolos de limpeza acima. Se eles têm um pênis, Ross sugere que o lavem delicadamente com sabonete sem fragrância.
Seu (s) brinquedo (s)
Cada brinquedo sexual terá suas próprias instruções específicas.
Se o seu brinquedo for feito com os materiais não porosos recomendados acima, ele pode ser lavado com água morna e sabão sem perfume ou água fervente.
Suas roupas e lençóis
O material de sua cama, roupas e outros itens determinarão exatamente como você os trata e lava.
Como regra geral: quanto mais tempo você deixar uma mancha, mais difícil será removê-la.
O resultado final
Os benefícios do sexo menstrual não podem ser exagerados. A menos que você tenha escrúpulos em torno de sangue, não há realmente nenhuma razão para não começar.
Portanto, tome alguns cuidados (ou não!) E diga adeus aos incômodos sintomas de TPM ou menstruação.
Gabrielle Kassel é uma escritora de sexo e bem-estar baseada em Nova York e treinadora de CrossFit Nível 1. Ela se tornou uma pessoa matinal, testou mais de 200 vibradores e comeu, bebeu e esfregou carvão - tudo em nome do jornalismo. Em seu tempo livre, ela pode ser encontrada lendo livros de autoajuda e romances, fazendo supino ou dançando no poste. Siga-a Instagram.
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