Estamos respondendo às suas perguntas para o Mês da Conscientização sobre a Saúde Sexual. Se você perdeu algum, acompanhe aqui.
P: Eu me masturbo todos os dias. Isso é demais? Estou preocupado que me masturbar e assistir pornografia possa prejudicar minha vida sexual ou causar disfunção erétil.
A menos que esteja causando angústia ou tendo um impacto negativo no seu dia-a-dia, provavelmente está tudo bem.
Os seguintes cenários, por exemplo, podem ser motivo de preocupação:
- Masturbar-se ou usar pornografia consome muito tempo e energia.
- Você se sente culpado, envergonhado ou chateado depois de se masturbar ou usar pornografia.
- Sua casa, trabalho ou vida pessoal estão sofrendo por causa de seus hábitos.
- Você gasta mais dinheiro do que gostaria em brinquedos sexuais, pornografia ou outros recursos eróticos.
Recomendo que você dê um passo para trás e explore sua prática de masturbação com curiosidade. Reflita sobre o que o está levando a se masturbar ou quais necessidades você está tentando satisfazer - ou evitar encontrar - fazendo isso.
Por exemplo, você tem medo de ser vulnerável ou arriscar entrando no jogo do namoro? Você está recorrendo à pornografia e à masturbação em busca de conforto?
Outro cenário pode ser evitar uma conversa difícil com seu parceiro ou medo de intimidade emocional. Você está se voltando para a pornografia e a masturbação por medo da rejeição ou do julgamento?
Se você está preocupado com a disfunção erétil
A masturbação e o uso de pornografia não são inerentemente problemáticos e nem podem causar disfunção erétil diretamente. Mas sua técnica faz faça a diferença.
Por exemplo, se você normalmente se masturba sentado ou com uma pegada extremamente forte, pode ter problemas para obter ou manter uma ereção durante uma brincadeira em parceria.
Isso ocorre porque seu corpo foi treinado para responder a uma posição sentada ou "aperto mortal", que normalmente não são replicados durante o sexo com parceiro.
Se isso se tornar um problema para você e seu parceiro, pode ser útil fazer uma pausa de uma semana de qualquer estimulação sexual para que seu corpo possa se recompor.
A partir daí, volte gradualmente para ele usando técnicas diferentes das anteriores.
Tem uma pergunta sobre sexo? Envie-nos suas perguntas e teremos nosso especialista respondendo-as no boletim informativo. Qual é a sua pergunta?
Janet Brito é terapeuta sexual e supervisora certificada pela AASECT, também licenciada em psicologia clínica e serviço social. Ela completou sua bolsa de pós-doutorado na Universidade de Minnesota, um dos poucos programas no mundo dedicado ao treinamento sexual. Atualmente, ela mora em Honolulu, Havaí, e é a fundadora do Centro de Saúde Sexual e Reprodutiva. O Dr. Brito apareceu em muitos veículos, incluindo O: The Oprah Magazine, HuffPost, Playboy, Women’s Health, Thrive Global e Midweek Publications. Entre em contato com ela por meio de seu site ou no Instagram.
