Se você não tem nenhuma condição conhecida que afete seu ciclo menstrual, sua menstruação deve começar 30 dias após o início de sua última menstruação.
Um período é oficialmente considerado atrasado se já se passaram mais de 30 dias desde o início de seu último período. Depois de seis semanas sem sangramento, você pode considerar o seu período tardio como uma menstruação perdida.
Várias coisas podem atrasar a menstruação, desde mudanças básicas no estilo de vida até problemas crônicos de saúde. Aqui está uma olhada em 10 possíveis culpados.
1. Você está estressado
O sistema de resposta ao estresse do seu corpo está enraizado em uma parte do seu cérebro chamada hipotálamo. Embora você possa não estar mais fugindo de predadores, seu corpo ainda está programado para reagir como se você estivesse.
Quando o nível de estresse atinge o pico, o cérebro diz ao sistema endócrino para inundar o corpo com hormônios que ativam o modo lutar ou fugir. Esses hormônios suprimem funções que não são essenciais para escapar de uma ameaça iminente, incluindo as do seu sistema reprodutivo.
Se você está sob muito estresse, seu corpo pode ficar no modo lutar ou fugir, o que pode fazer você parar temporariamente de ovular. Essa falta de ovulação, por sua vez, pode atrasar a menstruação.
2. Você perdeu ou ganhou peso
Mudanças graves no peso corporal podem atrapalhar com o tempo da menstruação. Aumentos ou diminuições extremas na gordura corporal, por exemplo, podem levar a um desequilíbrio hormonal que faz com que a menstruação chegue tarde ou pare totalmente.
Além disso, a restrição calórica severa afeta a parte do cérebro que “fala” com o sistema endócrino, dando instruções para a produção de hormônios reprodutivos. Quando esse canal de comunicação é interrompido, os hormônios podem sair do controle.
3. Você aumentou a intensidade do seu treino
Um regime de exercícios extenuantes também pode causar perda de períodos. Isso é mais comum em quem treina várias horas por dia. Isso acontece porque, intencionalmente ou não, você está queimando muito mais calorias do que ingerindo.
Quando você queima muitas calorias, seu corpo não tem energia suficiente para manter todos os seus sistemas funcionando. Isso pode levar a um desequilíbrio hormonal que prejudica seu ciclo menstrual, levando a períodos atrasados ou atrasados.
Os períodos normalmente voltam ao normal assim que você diminui a intensidade do treinamento ou aumenta sua ingestão calórica.
4. Você tem PCOS
A síndrome dos ovários policísticos (SOP) é um conjunto de sintomas causados por um desequilíbrio dos hormônios reprodutivos. Pessoas com SOP não ovulam regularmente. Como resultado, seus períodos podem ser mais leves do que o normal, chegar em momentos inconsistentes ou desaparecer completamente.
Outros sintomas de SOP podem incluir:
- excesso ou curso de pelos faciais e corporais
- acne no rosto e corpo
- cabelo ralo
- ganho de peso ou dificuldade para perder peso
- manchas escuras de pele, geralmente nas dobras do pescoço, virilha e por baixo dos seios
- marcas de pele nas axilas ou pescoço
- infertilidade
5. Você está usando anticoncepcional hormonal
Muitos adoram a pílula porque torna a menstruação muito regular. Mas às vezes pode ter o efeito oposto, especialmente durante os primeiros meses de uso.
Da mesma forma, quando você para de tomar a pílula, pode levar alguns meses para que seu ciclo volte ao normal. À medida que seu corpo volta aos níveis hormonais basais, você pode perder a menstruação por alguns meses.
Se você estiver usando outro método de controle de natalidade hormonal, incluindo um DIU, implante ou injeção, você pode parar completamente de menstruar.
6. Você está na perimenopausa
A perimenopausa é o período que antecede a transição da menopausa. Normalmente começa na casa dos 40 anos. A perimenopausa dura vários anos antes que a menstruação cesse completamente.
Para muitos, os períodos perdidos são o primeiro sinal da perimenopausa. Você pode pular um período de um mês e estar de volta nos próximos três. Ou você pode pular sua menstruação três meses seguidos e descobrir que ela chega inesperadamente, geralmente mais leve ou mais pesada do que você está acostumado.
7. Você está na menopausa precoce
A menopausa precoce, também conhecida como falência ovariana prematura, ocorre quando seus ovários param de funcionar antes de você completar 40 anos.
Quando seus ovários não estão funcionando como deveriam, eles não produzem estrogênio suficiente. À medida que os níveis de estrogênio caem para níveis mínimos históricos, você começará a sentir os sintomas da menopausa.
Períodos tardios ou perdidos podem ser um sinal precoce. Você também pode ter ondas de calor, suores noturnos e dificuldade para dormir.
Outros sinais de insuficiência ovariana prematura incluem:
- secura vaginal
- dificuldade em engravidar
- diminuição do desejo sexual
- dificuldade de concentração
8. Você tem um problema de tireoide
A tireóide é uma glândula em forma de borboleta localizada no pescoço que produz hormônios que ajudam a regular muitas atividades do corpo, incluindo o ciclo menstrual. Existem várias doenças tireoidianas comuns, incluindo hipotireoidismo e hipertireoidismo.
Tanto o hipotireoidismo quanto o hipertireoidismo podem afetar seu ciclo menstrual, causando irregularidades, mas é mais provável que o hipertireoidismo cause períodos tardios ou atrasos. Às vezes, sua menstruação pode desaparecer por vários meses.
Outros sintomas de um problema de tireoide incluem:
- palpitações cardíacas
- mudanças de apetite
- mudanças de peso inexplicáveis
- nervosismo ou ansiedade
- leves tremores nas mãos
- fadiga
- mudanças no seu cabelo
- dificuldade em dormir
9. Você tem uma condição crônica
Certos problemas crônicos de saúde, especialmente a doença celíaca e o diabetes, às vezes estão associados a irregularidades menstruais.
A doença celíaca é uma doença auto-imune que afeta o sistema digestivo. Quando as pessoas com doença celíaca comem glúten, seu sistema imunológico reage atacando o revestimento do intestino delgado.
Quando o intestino delgado é danificado, ele prejudica a capacidade do corpo de absorver nutrientes dos alimentos. A desnutrição subsequente afeta a produção normal de hormônios e leva a períodos perdidos e outras irregularidades menstruais.
Aqueles com diabetes tipo 1 e tipo 2 também podem ter uma menstruação perdida em casos raros. Isso tende a acontecer apenas quando os níveis de açúcar no sangue não são gerenciados.
10. Você pode estar grávida
Se houver uma chance de você estar grávida e seus ciclos forem normalmente regulares, pode ser hora de fazer um teste de gravidez. Tente fazer isso cerca de uma semana após o início da menstruação. Fazer um teste muito cedo pode resultar em um falso negativo.
Se a sua menstruação for normalmente irregular, pode ser mais difícil encontrar o momento certo para fazer um teste de gravidez. Você pode querer fazer algumas ao longo de várias semanas ou conversar com seu médico para ter certeza.
Outros sintomas iniciais de gravidez a serem observados incluem:
- seios sensíveis e doloridos
- seios inchados
- náusea ou vômito
- fadiga
O resultado final
Seu período é geralmente considerado atrasado, uma vez que já se passaram pelo menos 30 dias desde o início do seu último período.
Muitas coisas podem fazer com que isso aconteça, desde mudanças de estilo de vida de rotina até condições médicas subjacentes. Se sua menstruação atrasa regularmente, marque uma consulta com seu médico para determinar a causa.
