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Os cabelos faciais, como os do couro cabeludo, crescem em estágios - e entendê-los pode ajudar a maximizar o potencial de crescimento da barba.
Uma barba cheia pode levar de 2 a 4 meses para crescer, pois os pelos faciais tendem a crescer entre 0,3 e 0,5 milímetros (mm) a cada 24 horas. Isso funciona entre um terço e meia polegada por mês.
Muitos fatores podem afetar o crescimento da sua barba, mas existem algumas estratégias de estilo de vida que você pode tentar para aumentar o crescimento da sua barba. Continue lendo para aprender mais sobre o que influencia o crescimento da barba e se ele pode ser influenciado.
Estágios de crescimento da barba
Depois de parar de barbear, você pode esperar que os pelos faciais cresçam em estágios. O cabelo pode crescer mais cheio e mais rápido em certas áreas, especialmente no início. Mas seja paciente, pois esse é um padrão de crescimento normal para a maioria dos homens.
- Estágio 1. Este estágio dura aproximadamente 7 dias. A quantidade de restolho no final da semana deve dar uma ideia de quão rápido ou devagar sua barba vai crescer.
- Estágio 2. Este estágio cobre as próximas 2 semanas. Você definitivamente verá um padrão de crescimento de cabelo que permitirá que você saiba se alguma irregularidade pode ser esperada.
- Estágio 3. Este leva mais 2 semanas, ao final das quais você deve ter um crescimento significativo da barba. Se você ainda não tem muitos pelos faciais a essa altura, uma barba cheia pode não estar no seu futuro.
- Estágio 4. Você está no segundo mês de crescimento da barba. Provavelmente será hora de ver um barbeiro sobre como apará-lo (se você quiser aquela aparência bem cuidada) e definir a forma desejada.
- Estágio 5. A partir dos 2 meses, você verá um crescimento mais lento da barba. Agora você pode decidir se deseja se comprometer com a aparência e a manutenção de uma barba cheia.
Porque demora tanto
Sua etnia, idade, genética e hormônios - para não mencionar várias condições médicas - podem afetar se sua barba surge mais rápido ou mais lento, ou em todos os lugares que você deseja.
Se sua barba parece estar demorando muito para crescer, um dos seguintes fatores pode estar em jogo.
Idade
Você deve se lembrar de rapazes no colégio que pareciam ter uma barba cheia antes de tirarem a carteira de motorista. Eles são a exceção, não a regra.
Normalmente, o crescimento da barba cheia é possível a partir dos 18 anos, mas para muitos homens, esse tempo pode não chegar até os 30 anos. Portanto, se você não está conseguindo o crescimento da barba que deseja, pode ser porque não é o seu Tempo.
Etnia
Certos grupos étnicos tendem a ser mais hirsutos do que outros. Os homens chineses, por exemplo, geralmente têm menos pelos faciais do que os brancos, e os homens de ascendência mediterrânea geralmente têm barbas mais grossas.
Genética
Além de suas origens étnicas, suas características familiares diretas têm muito a ver com o fato de você poder deixar crescer uma barba cheia. Da mesma forma, sua genética também determina a textura de seu cabelo, sua probabilidade de ficar careca e assim por diante.
Para obter pistas sobre o futuro da sua barba, procure seus parentes homens. Embora não haja garantia de que um pai com barba cheia terá um filho que pode fazer a mesma coisa, os padrões de cabelo tendem a ser hereditários.
Hormônios
Os baixos níveis de testosterona podem dificultar o crescimento da barba. Converse com seu médico sobre a ingestão de suplementos ou a tentativa de terapia com testosterona para ajudar a combater a baixa testosterona.
Dicas e truques
Se você quiser deixar sua barba crescer mais rápido, existem algumas estratégias que vale a pena tentar. Entenda, no entanto, que essas dicas podem não funcionar para todos.
Coma direito
Para a saúde geral, é recomendável que você tenha uma dieta balanceada que inclua frutas, vegetais, grãos inteiros e proteínas magras, evitando alimentos processados e açúcares adicionados.
Para o crescimento saudável do cabelo, alguns nutrientes essenciais devem ter um lugar em sua dieta, incluindo:
- vitamina A
- Vitaminas B (incluindo biotina, um nutriente chave associado ao crescimento saudável do cabelo que é vendido como suplemento)
- vitamina C
Relaxar
Muito estresse e pouco sono podem causar inúmeros problemas de saúde, sem mencionar que afetam o crescimento da barba.
Procure dormir de 7 a 8 horas todas as noites e tente estratégias como meditação ou técnicas de respiração profunda para ajudar a desestressar.
Deixe crescer
Não é incomum que os homens tenham cabelos mais grossos ao redor da boca e partes das costeletas, mas um pouco menos nas bochechas.
Uma maneira de ajudar a mascarar o crescimento mais fino (ou nulo) nessas manchas é deixar o cabelo ao redor crescer mais. Você pode esconder um pouco esses pontos esparsos com pêlos de barba mais longos por perto.
Quando a falta de crescimento é uma preocupação
O crescimento do cabelo, seja no couro cabeludo ou no rosto, está sujeito a muitas mudanças em sua saúde.
Condições médicas subjacentes, como alopecia barbae ou alopecia areata, podem causar queda de cabelo em sua barba ou dificultar o crescimento de uma barba que não seja irregular ou fina em alguns lugares.
Alopecia areata é a condição mais comum. Ocorre quando o sistema imunológico do corpo ataca por engano os folículos capilares saudáveis. Quando a alopecia areata da barba se desenvolve, os homens geralmente estão na meia-idade e a queda de cabelo ocorre tipicamente ao longo da linha da mandíbula.
Condições incomuns, como prolactinoma - um tumor não cancerígeno da glândula pituitária - também podem resultar em pêlos faciais finos ou ausentes.
Por outro lado, uma marca de nascença não cancerosa chamada nevo de Becker às vezes pode causar a formação de cabelo excessivo e grosso no local da marca de nascença.
Remover
O tempo que leva para deixar a barba crescer - sem falar na aparência do produto final - varia de pessoa para pessoa.
Se você está tentando deixar a barba cheia, planeje esperar alguns meses antes de atingir seu objetivo. Isso significa ser paciente e estar atento a sinais de problemas médicos que possam afetar o crescimento da barba.
Se você estiver preocupado com a falta de crescimento da barba, converse com seu médico ou dermatologista.
