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Nós sabemos o que você está se perguntando ... Com um milhão de itens em sua lista de tarefas, como é possível encontrar o tempo de que você precisa para bombear?
A adição de um novo membro da família pode trazer muita felicidade, mas também menos sono e mais coisas para serem feitas em um dia. Se você é como a maioria dos novos pais, você fará de tudo para ter mais alguns minutos de descanso.
O bombeamento com as mãos livres pode fornecer a solução para sua crise de tempo, permitindo que você realize várias tarefas ao mesmo tempo. Como você faz isso? O que você precisa? Existem dicas ou truques para fazer isso com sucesso? Suas respostas estão abaixo ...
Como bombear com as mãos livres
O processo de bombeamento sem as mãos deve ser bastante familiar se você já usou uma bomba tira leite elétrica antes.
Etapa 1: Lave as mãos!
Etapa 2: monte as peças da bomba de acordo com as instruções do fabricante.
Etapa 3: coloque um sutiã adequado para segurar a bomba contra o peito. Isso é algo que você pode querer comprar depois que o bebê nascer, já que os seios da maioria das mulheres ficam significativamente maiores após o parto depois que o leite chega.
Etapa 4: coloque a flange da bomba dentro do sutiã e prenda a flange no seio. Certifique-se de que tudo está encaixado corretamente - flange de tamanho incorreto pode causar dor nos mamilos e baixa produção de leite. Se você tiver dúvidas sobre o tamanho do flange, consulte um consultor de lactação.
Etapa 5: inicie a bomba. Deve haver uma boa vedação e nenhum leite escorrendo. Você deve sentir a sucção, mas não dor ao começar a operar.
Etapa 6: relaxe e tenha pensamentos de amor sobre seu bebê para ajudar no reflexo de descida. Ajuste a sucção conforme necessário. Algumas bombas, como a Willow, permitem que você rastreie em seu telefone a quantidade de leite que a bomba está coletando.
Etapa 7: quando terminar a sessão de bombeamento, certifique-se de desmontar a bomba, armazenar o leite de maneira adequada e limpar as peças da bomba, para que estejam prontas para a próxima mamada.
Bombas tira leite mãos-livres
As bombas mãos-livres podem variar muito de preço, dependendo dos sinos e apitos extras. Um preço comum para algumas das opções tecnologicamente mais avançadas é US $ 500, mas existem opções mais baratas se você estiver com orçamento limitado.
Algumas das bombas mãos livres mais populares são:
- Salgueiro
- Freemie
- Elvie
Embora bombas como a Elvie e a Willow permitam que você se mova sem estar preso a nada (algo que as diferencia de outras bombas elétricas), você ainda pode preferir usá-las em particular. Mesmo que o dispositivo possa estar escondido sob sua camisa, muitas mulheres disseram que podem ouvi-lo e é visível através de suas roupas.
As bombas mãos-livres depositam o leite materno em um recipiente ou bolsa de armazenamento. Os recipientes podem ser usados como uma garrafa ou despejados em uma garrafa. Os sacos de armazenamento de leite também podem ser colocados em uma garrafa ou armazenados como estão na geladeira / freezer.
Usando um sutiã de bombeamento
Ama sua bomba atual e gostaria que fosse sem usar as mãos? Os sutiãs de bombeamento podem ajudar a converter muitas bombas elétricas normais em bombas mãos-livres!
Os sutiãs bombeadores são projetados com pequenas fendas ou orifícios ao redor dos mamilos para permitir que as flanges da bomba deslizem e sejam seguradas no local apropriado.
O sutiã faz o trabalho que suas mãos normalmente fariam, liberando-as para outras tarefas. Embora você ainda esteja preso a qualquer fonte de bomba elétrica que usar, agora que suas mãos estão livres, você poderá ler um livro, escrever ou digitar em seu computador!
Muitos sutiãs de bombeamento com viva-voz podem ser comprados por cerca de US $ 20 a US $ 30. Algumas ótimas opções incluem:
- Sutiã de bombeamento simples Wishes mãos-livres
- Sutiã de bombeamento Medela Easy Expression com corpete mãos-livres
- Bravado Designs Grampo e acessório de sutiã de enfermagem com as mãos livres (não é seu próprio sutiã, mas um acessório que você pode prender em seu sutiã de enfermagem atual!)
Bombeamento de mãos livres faça você mesmo
Quer usar o viva-voz, mas com um orçamento apertado? Nem sempre é necessário investir em uma bomba nova e cara ou em um sutiã com as mãos livres.
Uma opção DIY é pegar um sutiã esportivo e fazer um furo em cada mamilo. (No entanto, os orifícios devem oferecer espaço suficiente para caber no flange). Depois que o flange estiver posicionado corretamente no orifício, você terá uma experiência de bombeamento sem as mãos!
Se você não quiser cortar nenhuma roupa, tudo que você precisa é de alguns prendedores de rabo de cavalo e este método inteligente. Sem laços de cabelo? Elásticos também podem funcionar. Os porta-rabos de cavalo tendem a ser um pouco mais duráveis.
Dicas para bombear com as mãos livres com sucesso
- Certifique-se de que está preparado e tem tudo o que precisa. Mesmo antes de seu bebê chegar, você pode higienizar todas as peças, praticar a montagem da bomba e embalar uma bolsa com todas as coisas que você precisa para bombear na estrada. Você ficará grato por toda essa preparação quando estiver se sentindo ingurgitado!
- Você pode querer considerar a compra de algumas peças de bombeamento extras. Isso pode ser útil quando você não tem tempo para limpar suas peças entre as sessões de bombeamento ou algo quebra quando você está pronto para bombear. Uma vez que os seios de muitas mulheres mudam de forma e tamanho durante a jornada de amamentação, pode ser útil ter uma variedade de tamanhos diferentes de flanges à mão.
- Massageie seus seios antes de iniciar uma sessão de bombeamento e tente criar um ambiente relaxante. Massagem e relaxamento podem ajudar a diminuir e aumentar a quantidade de leite que você é capaz de produzir. Você também pode experimentar compressas quentes no seio antes das sessões de bombeamento para ajudar na descida.
- Configure um cronograma de bombeamento que funcione para você. Mesmo com a extração com as mãos livres, pode haver horários do dia que sejam mais convenientes para você bombear ou em que seu corpo pareça produzir mais leite. Definir alarmes de telefone ou programar horários de bombeamento em sua agenda de trabalho pode ajudar a garantir que você esteja bombeando com freqüência suficiente quando a vida ficar ocupada.
- Armazene o leite em pequenos lotes e congele o leite materno de forma que fique plano. Isso ajudará a prevenir a perda de leite. Definitivamente, há choro sobre o leite derramado se for leite materno, por isso é importante ter certeza de que nada do seu "ouro líquido" será desperdiçado.
Resumo
Se você está se sentindo estressado com tudo o que precisa ser feito e se perguntando como diabos você vai espremer o tempo de bombeamento em sua programação, o bombeamento com as mãos livres pode ser a opção multitarefa que você sempre sonhou.
Há uma variedade de bombas manuais no mercado, ou você pode optar por investir em um sutiã que torna mais fácil bombear as mãos livres. Seja o que for que você decida, é importante certificar-se de que você está mantendo as peças da bomba limpas e procurando ajuda se algo parecer errado.
Com um pouco de prática, você estará bombeando sem usar as mãos em nenhum momento.
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