Visão geral
Muitos sintomas da doença de Parkinson afetam os movimentos. Músculos tensos, tremores e dificuldade em manter o equilíbrio podem dificultar a movimentação segura sem cair.
O medicamento que seu médico prescreve é uma forma de aliviar seus sintomas. A terapia física e ocupacional para Parkinson também pode ajudar com problemas de movimento. Esses programas ensinam estratégias e habilidades para ajudá-lo a se manter ativo e independente.
Fisioterapia para Parkinson
A fisioterapia é um programa que ajuda a desenvolver força, flexibilidade, equilíbrio e coordenação. Ele começa com uma avaliação de suas habilidades atuais para localizar as áreas de movimento que estão causando problemas.
O terapeuta lhe ensinará exercícios e outras técnicas para melhorar sua força, coordenação, equilíbrio e movimento. Durante as sessões de fisioterapia, você pode aprender a:
- entrar e sair da cama ou de uma cadeira com mais facilidade
- alongue seus músculos para melhorar sua amplitude de movimento
- evitar uma queda
- andar mais suavemente, sem embaralhar
- subir e descer escadas
- use uma bengala ou um andador para ajudá-lo a se locomover
Para obter o máximo de suas sessões de fisioterapia, encontre um terapeuta com experiência no tratamento de Parkinson ou distúrbios semelhantes. Os terapeutas que são especialistas neurológicos certificados (NCS) devem ter este tipo de treinamento. Peça ao seu neurologista para recomendar alguém.
Tipos de fisioterapia
Certos tipos de fisioterapia podem ajudar com problemas de movimento causados pela doença de Parkinson. Aqui estão alguns deles.
Treinamento de amplitude
O mal de Parkinson diminui progressivamente seus movimentos. Isso é chamado de hipocinesia. Com o tempo, caminhar torna-se uma confusão e seus braços não podem mais balançar livremente. O treinamento de amplitude, também chamado de LSVT BIG, amplia ou amplifica seus movimentos para torná-los mais confortáveis.
Neste programa, você segue seu terapeuta conforme ele se move por uma série de movimentos exagerados. Você pode levantar o joelho no ar enquanto dá um passo e balança os braços em um grande arco. Com o tempo, esses exercícios retreinam seus músculos para ampliar sua amplitude de movimento e reverter algumas das mudanças que o Parkinson está causando em seu corpo.
Trabalho de equilíbrio
A doença de Parkinson pode atrapalhar a coordenação entre seus olhos, ouvidos internos e pés que o mantém equilibrado. Se você se sentir instável com os pés, pode não querer ir a lugar nenhum com medo de cair.
Quando você para de andar, pode ficar descondicionado e ficar ainda mais instável em seus pés. Um fisioterapeuta pode lhe ensinar exercícios para melhorar seu equilíbrio e ajudá-lo a recuperar a confiança que você pode ter perdido.
Treinamento de padrão recíproco
A doença de Parkinson pode mudar os movimentos que você faz em conjunto, como a forma como você balança os braços ao andar. Esta terapia ajuda a manter os movimentos de braço e perna. Você aprende exercícios que movem seus braços e pernas ao mesmo tempo.
O treinamento de padrão recíproco pode incluir:
- usando uma máquina elíptica
- usando uma bicicleta ergométrica
- tendo uma aula de dança
- fazendo tai chi
Treinamento de força
Tanto a idade quanto a doença de Parkinson podem enfraquecer e descondicionar seus músculos. A fisioterapia fortalece os músculos com exercícios que usam pesos leves ou faixas de resistência. Ter músculos fortes o ajudará a manter o equilíbrio e a mobilidade. Se você gosta de nadar, alguns fisioterapeutas oferecem terapias baseadas em piscina.
Alongamento
A doença de Parkinson torna seus músculos tensos, especialmente os dos quadris e pernas. Um fisioterapeuta pode ensinar exercícios para alongar e soltar músculos rígidos.
Terapia ocupacional para Parkinson
Quando você tem a doença de Parkinson, a mobilidade limitada pode tornar muito mais difíceis tarefas simples, como se vestir ou tomar banho. Os terapeutas ocupacionais ensinam as habilidades de que você precisa para a vida diária - esteja você em casa, no trabalho ou fora com os amigos.
Um terapeuta avaliará sua casa, escritório (se você trabalhar) e rotina diária para identificar as áreas em que você pode precisar de ajuda. Algumas coisas que um terapeuta ocupacional pode ensinar a você incluem:
- como usar um andador, bengala e outros auxiliares de caminhada se você precisar deles
- como manter o equilíbrio ao caminhar (por exemplo, girando lentamente quando precisar mudar de direção)
- dicas para manter o foco ao caminhar para evitar quedas
- maneiras mais fáceis de entrar e sair da cama e do chuveiro ou banheira, sem cair
- truques para se vestir, tomar banho e fazer outras tarefas de autocuidado com a ajuda de pegadores e outros dispositivos de assistência
- dicas para tornar as atividades diárias, como cozinhar, comer e limpar a casa mais fáceis
Um terapeuta ocupacional também pode recomendar mudanças úteis para sua casa. Essas mudanças tornarão sua casa mais segura. Exemplos dessas mudanças incluem:
- uma banheira acessível se você usar uma cadeira de rodas
- contadores inferiores
- trilhos ao lado do banheiro e no chuveiro
- tapetes antiderrapantes
- portas mais largas
- uma cadeira de banho ou banco
- um assento de vaso sanitário levantado
- luzes noturnas ativadas por movimento
Remover
Seu médico tem tratamentos para ajudá-lo a controlar os sintomas de Parkinson. Junto com a medicação, a fisioterapia pode melhorar sua força, mobilidade e equilíbrio. A terapia ocupacional pode ensinar maneiras de ajudá-lo a realizar as tarefas diárias com mais facilidade e segurança.
