Como saber se você é um viciado em adrenalina

O que é um viciado em adrenalina?

Viciado em adrenalina é uma frase usada para descrever pessoas que gostam de atividades intensas e emocionantes que geram uma descarga de adrenalina. Outros termos incluem caçadores de sensações, aventureiros ou caçadores de emoções.

Eles são o tipo de pessoa que gosta de atividades como paraquedismo, esportes radicais ou áreas de trabalho potencialmente perigosas, como combate a incêndios ou resgate de emergência.

Quando você está excitado, com medo ou emocionalmente carregado, seu corpo produz o hormônio adrenalina. Quando liberado no sangue, esse hormônio aumenta a frequência cardíaca, a pressão arterial e a respiração, o que pode aguçar seus sentidos e dar-lhe um impulso de energia.

Algumas pessoas buscam essa sensação da mesma forma que outras podem perseguir uma alta com uma determinada droga, daí o termo viciado em adrenalina.

Você poderia ser um?

Não existe um único teste para determinar se você é um caçador de emoções. Mas certos traços de personalidade podem lhe dar o desejo de experimentar certas sensações e empolgação.

Se você é atraído por atividades que provocam sensações emocionantes e uma onda de adrenalina, provavelmente você tem algum tipo T, que significa emoção, traços de personalidade.

Essas características podem incluir:

• flexibilidade e abertura para mudar
• um desejo de complexidade
• um desejo por novidades
• um impulso para perseguir desafios
• espontaneidade e impulsividade
• curiosidade
• criatividade

Se você procura por essa adrenalina, provavelmente será atraído por atividades que provocam sensações emocionantes, como:

• montanhas-russas muito altas
• casas mal-assombradas que exigem isenções na entrada
• hobbies de aventura, como BASE jumping, perseguição em tempestades ou mergulho com tubarões
• esportes radicais, como corrida de motocicleta ou rafting

Lembre-se de que as emoções nem sempre envolvem situações de risco de vida.

Por exemplo, algumas pessoas conseguem sua solução por meio da procrastinação. Saber que você tem apenas uma noite restante antes do prazo de um grande projeto pode desencadear uma onda de adrenalina. Você pode se sentir animado e com energia sabendo que terá que trabalhar freneticamente para concluí-lo.

É realmente um vício?

Outros podem gostar de iniciar conversas sobre questões urgentes, como religião ou política, ou manter um calendário social ou de trabalho lotado.

A maneira como falamos sobre a busca de emoção inclui uma linguagem que geralmente é reservada para falar sobre o vício. Mas o comportamento de busca de emoção não é classificado atualmente como um vício no Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais (DSM-5).

De acordo com o DSM-5, ainda faltam pesquisas revisadas por pares que apoiem os vícios comportamentais. Mas alguns especialistas fizeram algumas pesquisas sobre o tema do vício da adrenalina.

Por exemplo, um estudo de 2016 analisou os sintomas de abstinência em oito alpinistas. Depois de passar por um período de não escalada, os participantes experimentaram sintomas de abstinência semelhantes aos experimentados por pessoas com dependência de substâncias.

Esses sintomas incluem:

• desejo de escalar
• diminuição do interesse em outras atividades além da escalada em rocha
• emoções negativas, incluindo agitação, frustração e inquietação.

Devo me preocupar com isso?

A busca por emoções geralmente não é algo com que se preocupar. No entanto, se você está regularmente colocando sua segurança - ou a segurança de outras pessoas - em jogo, pode ser hora de reavaliar as coisas.

Alguns sinais que podem indicar um problema potencial incluem:

• dirigir bem acima do limite de velocidade, com ou sem outras pessoas no carro
• misturar várias drogas ou drogas e álcool para aumentar o efeito
• Arrumar brigas intencionalmente com as pessoas
• comportando-se agressivamente com os outros
• envolver-se em atividades ilegais, como roubo ou danos materiais
• mentir ou manipular outras pessoas, tanto pela adrenalina que produz ou para encobrir comportamentos possivelmente perigosos

Se você está preocupado com o fato de que perseguir sua próxima descarga de adrenalina está interferindo em sua vida diária ou relacionamentos pessoais, considere trabalhar com um terapeuta. Eles podem ajudá-lo a identificar quaisquer motivações subjacentes e a desenvolver novos comportamentos e padrões de pensamento.

Não sabe por onde começar? Nosso guia para encontrar terapia para todos os orçamentos pode ajudar.

Como obter sua correção com segurança

Lembre-se de que ser um caçador de emoções não é necessariamente algo com que se preocupar. Há muitas maneiras de fazer seu coração disparar sem colocar sua vida em risco.

Esses incluem:

• mergulho em gaiola com tubarões
• escalada em rocha ou boulder indoor
• bungee jumping
• corrida de motocicletas ou carros em pistas designadas
• paraquedismo indoor
• salas de fuga
• andando em montanhas-russas radicais
• tirolesa

Com a experiência adequada e equipamento de proteção, atividades como paraquedismo tradicional ou escalada ao ar livre podem ser seguras. A chave é ter certeza de que você está devidamente equipado para reconhecer e lidar com quaisquer problemas potenciais que possam surgir.

Lembre-se de relaxar

Com um pouco de premeditação e algumas precauções de segurança, uma descarga de adrenalina pode ser uma experiência agradável e saudável. Mas é importante equilibrar momentos de busca de emoção com relaxamento.

Colocar-se constantemente em situações de alto estresse pode afetar sua saúde física e mental, aumentando o risco de hipertensão, ataque cardíaco e derrame.

Após sua próxima aventura, continue tentando estas dicas para relaxamento:

• Respiração profunda. Pode ajudá-lo a se sentir mais relaxado e a aliviar os músculos tensos.
• Movimento suave. Experimente ioga ou tai chi, duas práticas que ajudam a promover o relaxamento por meio de uma combinação de concentração, movimento e respiração profunda.
• Exercício leve. Dê uma caminhada rápida ao redor do quarteirão ou um passeio lento pela natureza.
• Tempo com seus entes queridos. O simples fato de estar na presença de um ente querido pode ajudar a aliviar a sensação de estresse e promover relaxamento.

O resultado final

Ser um caçador de emoções não é nada com que se preocupar, desde que você não esteja se colocando ou colocando outras pessoas em situações de risco. Mas alguns especialistas acreditam que perseguir a adrenalina pode assumir algumas qualidades semelhantes às de um vício em drogas.

Procure equilibrar experiências de tirar o fôlego com bastante descanso e relaxamento. Se a fixação em sua próxima descarga de adrenalina começar a parecer desgastante, não hesite em pedir ajuda.