O óleo de gergelim é derivado das sementes da planta de gergelim, também conhecida como Sesamum indicum. Essas plantas são nativas da África Oriental e da Índia, mas atualmente são cultivadas em muitos países ao redor do mundo.
Devido ao seu sabor forte e de nozes e aos seus altos níveis de gorduras mono e poliinsaturadas, o óleo de gergelim se tornou um dos óleos mais populares para cozinhar.
Mas isso tem benefícios além da cozinha? É um bom óleo para usar na pele? Continue lendo para saber mais sobre as propriedades deste óleo e o que ele pode e não pode fazer pela sua pele.
Quais são os benefícios de usar óleo de gergelim na pele?
O óleo de gergelim tem as seguintes propriedades, que ajudam a torná-lo um óleo benéfico para a pele:
- Antioxidante. Isso significa que ele tem a capacidade de combater os danos dos radicais livres ou moléculas instáveis que podem prejudicar a estrutura celular da pele.
- Antimicrobiano. Isso significa que pode matar microrganismos prejudiciais ou interromper seu crescimento.
- Anti-inflamatório. Isso significa que pode reduzir a inflamação e o inchaço.
O óleo de gergelim também tem uma classificação moderadamente baixa na escala comedogênica. Este banco de dados não oficial classifica diferentes óleos e manteigas por suas propriedades de obstrução dos poros. A escala varia de zero a cinco.
Uma classificação de zero significa que um óleo não obstruirá seus poros, enquanto uma classificação de cinco significa que isso acontecerá.
De acordo com um estudo de 1989 publicado no Journal ofthe Society of Cosmetic Chemists, o óleo de gergelim refinado tem uma avaliação comedogênica de um, e o óleo de gergelim não refinado tem uma avaliação de três. Os óleos não comedogênicos, como o óleo de gergelim, são boas opções para muitos tipos de pele.
Como os óleos não comedogênicos não obstruem os poros, o óleo de gergelim pode funcionar bem em peles com tendência a acne. As propriedades antiinflamatórias do óleo de gergelim também podem aumentar suas habilidades de combate à acne, embora atualmente não haja dados científicos para comprovar isso.
Embora os estudos sobre o óleo de gergelim sejam limitados, especialmente no que diz respeito aos benefícios dos cuidados com a pele, houve algumas descobertas sobre suas propriedades antioxidantes, antimicrobianas e antiinflamatórias:
- Um estudo com animais de 2005 descobriu que a aplicação tópica de óleo de gergelim pode reduzir o estresse oxidativo, que pode causar danos às células ou tecidos.
- Um estudo recente em animais descobriu que o uso tópico de óleo de gergelim foi útil para curar feridas de queimaduras de segundo grau.
- Um pequeno estudo descobriu que o óleo de gergelim, combinado com massagem, reduziu significativamente a dor associada a trauma nos membros entre os pacientes do pronto-socorro.
- Há algumas evidências de que o óleo de gergelim pode ajudar a filtrar os raios ultravioleta (UV), mas não na medida em que os produtos projetados para essa finalidade podem.
Quais são os nutrientes do óleo de gergelim?
O óleo de gergelim contém vitamina E, que pode ajudar a proteger as células da pele dos danos causados por fatores ambientais, como raios ultravioleta, poluição e toxinas.
O óleo de gergelim também contém vários compostos fenólicos, que lhe conferem propriedades antioxidantes e antiinflamatórias. Esses compostos incluem:
- tocoferol
- pinoresinol
- gergelim
- sesamolina
- sesaminol
- sesamol
Ele também contém vários ácidos graxos essenciais. Esses ácidos são hidratantes eficazes que podem ajudar a manter sua pele macia, macia e hidratada.
- Ácido oleico
- Ácido palmítico
- ácido esteárico
- ácido linoleico
É seguro usar óleo de gergelim na pele?
O óleo de gergelim é seguro para uso pela maioria das pessoas. Uma vez que qualquer substância pode causar uma reação, especialmente se você tem pele sensível, é uma boa ideia fazer um teste de adesivo antes de usar.
Siga estas etapas para fazer um teste de patch:
- Lave e seque a parte superior da parte interna do braço, perto do cotovelo.
- Aplique uma pequena quantidade de óleo de gergelim na área com uma bola de algodão limpa.
- Cubra por 24 horas com uma compressa de gaze.
- Se sentir formigamento ou coceira, remova a compressa de gaze, lave a área e interrompa o uso do óleo.
- Se não sentir nenhuma sensação, deixe a compressa de gaze por 24 horas e remova-a.
- Se sua pele parece clara, você provavelmente não é alérgico ou sensível ao óleo e pode usá-lo livremente em sua pele.
Se você tem alergia a gergelim, não use óleo de gergelim.
Como usar
O óleo de gergelim não é um óleo essencial, por isso não precisa ser diluído antes do uso.
Tente encontrar óleo de gergelim que seja livre de outros ingredientes e produtos químicos. Leia o rótulo do produto para saber se o óleo é puro ou se contém mais alguma coisa.
Você pode usar óleo de gergelim abundantemente na pele para massagens e para fins de hidratação.
Se você usar óleo de gergelim para acne ou cicatrizes de acne, passe-o na área afetada com uma bola de algodão e deixe-o agir durante a noite. Você pode querer esfoliar a pele primeiro para remover células mortas e detritos. Isso pode ajudar a absorver o óleo mais facilmente em sua pele.
Quais são alguns outros usos do óleo de gergelim?
Além dos benefícios potenciais do óleo de gergelim para a pele, existem muitas outras maneiras de usar este óleo, incluindo:
- Culinária. O óleo de gergelim tem um sabor levemente de nozes, o que o torna excelente para pratos fritos e molhos para salada. A pesquisa sugere que também tem uma série de benefícios para a saúde. Um estudo descobriu que o óleo de gergelim pode ajudar a reduzir o colesterol e a inflamação no corpo. Outro estudo descobriu que pode ajudar a reduzir a pressão arterial. Finalmente, um estudo animal de 2002 indicou que ele também pode ter qualidades quimiopreventivas.
- Enxaguatório bucal. As qualidades antibacterianas do óleo de gergelim o tornam um enxaguatório bucal eficaz. Usar óleo como enxaguatório bucal é uma técnica ayurvédica conhecida como extração de óleo.
- Alívio da constipação. Evidências anedóticas indicam que o óleo de gergelim diluído pode ajudar a aliviar uma pequena constipação. Para usar, misture uma a duas colheres de sopa de óleo de gergelim com água e beba duas vezes ao dia.
- Nutrição do cabelo e couro cabeludo. Os mesmos nutrientes e propriedades que tornam o óleo de gergelim benéfico para a pele também se aplicam ao cabelo. Experimente massagear uma pequena quantidade de óleo de gergelim no couro cabeludo e no cabelo, concentrando-se nas pontas se estiverem secas. Deixe o óleo no cabelo ou couro cabeludo por pelo menos uma hora e depois enxágue.
O resultado final
Com suas propriedades antioxidantes, antiinflamatórias e antibacterianas, o óleo de gergelim pode ajudar a pele de várias maneiras. Pode ser especialmente benéfico para peles com tendência a acne e cicatrizes de acne.
Devido às suas propriedades antiinflamatórias, o óleo de gergelim também oferece uma série de outros benefícios à saúde, incluindo a redução da pressão arterial e do colesterol.
Se você quiser usar óleo de gergelim na pele, converse com seu médico ou dermatologista para descobrir se é uma boa opção para o seu tipo de pele.
