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Uma rápida olhada nos melhores serviços de entrega de refeições preparadas
- Mais acessível: Real Eats
- Melhor orgânico: Colheita Diária
- Melhor para atletas: Trifecta Nutrition
- Melhor para perda de peso: BistroMD
- Melhor sem glúten: The Good Kitchen
- Melhor para adultos mais velhos: Magic Kitchen
- Melhor para diabetes: Diet-to-Go
- Melhor para ceto: cozinha instantânea
- Melhor para paleo: Fator
- Melhor para vegetarianos: Splendid Spoon
Os serviços de entrega de refeições podem ser uma maneira fácil de adicionar mais variedade à sua dieta e, ao mesmo tempo, ajudá-lo a economizar tempo na preparação das refeições.
Os serviços de entrega de refeições preparadas são especialmente convenientes, com muitos oferecendo refeições que podem ser simplesmente reaquecidas e saboreadas - sem a necessidade de cozinhar, cortar ou limpar.
No entanto, nem todos os serviços de entrega de refeições preparadas são criados iguais.
Os serviços de entrega de refeições preparadas incluídos neste artigo foram selecionados com base nos seguintes critérios:
- preço
- disponibilidade
- variedade do menu
- qualidade do ingrediente
Aqui estão os 10 melhores serviços de entrega de refeições preparadas.
As escolhas da Healthline dos melhores serviços de entrega de refeições preparadas
Mais acessível
Real Eats
Real Eats oferece refeições totalmente preparadas, saudáveis e convenientes.
Você pode optar por ter 4, 6, 8 ou 12 jantares entregues por semana, com ou sem café da manhã.
A empresa oferece uma variedade de refeições à base de vegetais, sem laticínios e sem glúten em seu menu, junto com suplementos como sopas, lanches, smoothies e bebidas.
As refeições são preparadas com ingredientes de alta qualidade, livres de enchimentos, aglutinantes, conservantes e organismos geneticamente modificados (OGM). Os ingredientes também são principalmente sazonais e obtidos de fornecedores locais, sempre que possível.
Os planos começam em US $ 8 por porção, e os preços variam dependendo do número de refeições que você selecionar.
Embora o envio esteja disponível atualmente apenas em 21 estados, a zona de entrega da empresa está se expandindo rapidamente e o envio é gratuito em todos os pedidos.
Melhor orgânico
Colheita Diária
O Daily Harvest é um serviço de entrega de refeições à base de plantas que oferece uma variedade de refeições, lanches e smoothies orgânicos.
Na verdade, o menu da empresa apresenta uma variedade de opções, incluindo tigelas de aveia, pão sírio, sopas, tigelas de colheita, lattes e muito mais.
Além de serem totalmente orgânicas, todas as refeições são veganas, sem glúten e requerem apenas uma etapa de preparo.
Cada caixa semanal contém de 9 a 24 itens, cujo preço varia de $ 6 a $ 9 cada.
O envio é gratuito e a entrega está disponível na maior parte dos Estados Unidos contíguos.
Melhor para atletas
Nutrição Trifecta
Trifecta Nutrition oferece refeições totalmente preparadas sob medida para uma variedade de dietas, com um menu rotativo de opções paleo, ceto, veganas e vegetarianas.
Embora as necessidades de cada atleta variem, essas refeições podem ser um combustível apropriado para exercícios e recuperação.
Todas as refeições Trifecta Nutrition apresentam proteínas magras, carboidratos complexos e vegetais, e a empresa usa ingredientes orgânicos e de origem sustentável para garantir a qualidade.
A proporção de micronutrientes pode diferir entre os planos. Por exemplo, as refeições cetônicas da empresa fornecem carboidratos mínimos com menos de 10 gramas de carboidratos líquidos por refeição.
Ao se inscrever, você pode optar por receber de uma a quatro refeições por dia durante 5 ou 7 dias por semana.
Os preços variam de $ 108 a $ 119 por semana, e o frete é grátis para qualquer lugar dos Estados Unidos.
Melhor para perda de peso
BistroMD
O BistroMD é um serviço de entrega de refeições desenvolvido para promover a perda de peso.
O menu oferece várias opções de baixas calorias para café da manhã, almoço e jantar, e a empresa oferece vários programas, incluindo planos de refeições sem glúten, para diabéticos e saudáveis para o coração.
Você também pode inserir suas preferências online e selecionar refeições do menu completo para criar seu próprio plano personalizado.
Você pode solicitar refeições 5 ou 7 dias por semana, e os programas começam em US $ 98, que também inclui acesso à equipe de nutricionistas registrados da empresa.
O envio está disponível em todos os Estados Unidos contíguos por uma taxa fixa de $ 19,95.
Melhor sem glúten
A boa cozinha
The Good Kitchen é especializada em refeições preparadas balanceadas, nutritivas e de origem sustentável.
Todas as refeições são produzidas em instalações sem glúten, sem soja e sem amendoim, tornando-o uma ótima opção para quem tem alergia ou intolerância alimentar.
Você também pode filtrar as refeições com base em suas preferências dietéticas, e há opções disponíveis para dietas vegetarianas, cetogênicas, paleo, Whole30, com baixo teor de gordura e protocolo autoimune (AIP).
Os preços variam dependendo de quantas refeições você pede, mas as assinaturas normalmente custam de US $ 13 a US $ 14 por porção.
The Good Kitchen está disponível em todos os Estados Unidos contíguos e o frete é grátis em todos os pedidos.
Melhor para adultos mais velhos
Cozinha mágica
Magic Kitchen oferece uma variedade de refeições totalmente preparadas para atender a uma variedade de necessidades e preferências dietéticas.
Ao contrário de outros serviços, a empresa oferece planos de alimentação adaptados a várias condições de saúde específicas, incluindo dietas adequadas para diálise, baixo teor de sódio, renais e adequadas para diabéticos.
O Magic Kitchen também possui um cardápio elaborado especificamente para idosos, com refeições nutricionalmente balanceadas e com baixo teor de sódio.
As refeições são pedidas à la carte e os preços variam de US $ 12 a US $ 15 por porção. Pacotes também estão disponíveis, que oferecem pacotes de refeição a um preço com desconto.
Magic Kitchen oferece entrega em todos os Estados Unidos contíguos, e as taxas de envio são determinadas na finalização da compra.
Melhor para diabetes
Diet-to-Go
O objetivo do Diet-to-Go é facilitar a alimentação saudável, oferecendo refeições totalmente preparadas e aprovadas por nutricionistas.
Além do menu Balance da empresa, planos de refeição cetogênica e vegetariana estão disponíveis.
O Diet-to-Go também tem um menu projetado especificamente para pessoas com diabetes tipo 2, que é saudável para o coração, com calorias controladas e totalmente personalizável.
Ao se inscrever, você pode selecionar seu plano, personalizar seu menu e pedir duas ou três refeições por dia durante 5 ou 7 dias por semana.
Os preços variam de US $ 8,50 a US $ 12,50 por refeição, e o frete está disponível para qualquer lugar nos Estados Unidos próximos por US $ 19,98 por semana.
Melhor para ceto
Cozinha instantânea
O Snap Kitchen ajuda a tirar o trabalho da preparação de refeições semanais, entregando pratos saudáveis diretamente na sua porta.
Além de um plano de refeições balanceado, menus com baixo teor de carboidratos, alto teor de proteínas e ceto-amigáveis estão disponíveis.
Você também pode personalizar seu plano de refeição semanal, selecionando seus pratos favoritos no menu completo da empresa.
Você pode pedir 6 ou 12 refeições por semana, que custam entre $ 9,58 e $ 11,67 por porção, e o frete é grátis para áreas dentro da zona de entrega da empresa.
Melhor para paleo
Fator
Com mais de 20 refeições elaboradas por nutricionistas a cada semana, o Factor oferece uma variedade de pratos paleo-amigáveis.
Ao fazer seu pedido, você pode filtrar o menu semanal para ver as receitas adequadas para dietas paleo, cetogênicas, de baixa caloria, baixo teor de carboidratos ou vegetarianas.
Factor usa ingredientes frescos, nunca congelados, e todas as refeições são livres de hormônios, antibióticos, açúcares refinados e OGM.
Você pode escolher 6, 8 ou 12 refeições por semana, que começam em $ 11,50 por refeição, e a Factor oferece frete grátis para todos os Estados Unidos contíguos.
Melhor para vegetarianos
Colher esplêndida
Splendid Spoon é um serviço de entrega de refeições que torna mais fácil do que nunca seguir uma dieta baseada em vegetais.
A empresa oferece um menu rotativo de smoothies de café da manhã, tigelas de grãos, sopas e pratos de macarrão, todos veganos e sem glúten.
Você também pode escolher entre vários planos, que oferecem opções de café da manhã, almoço ou jantar 5 dias por semana. Alguns planos também incluem um “dia de redefinição”, que consiste em sopas leves.
Os planos variam de US $ 9 a US $ 13 por porção, dependendo das refeições que você selecionar.
Splendid Spoon oferece frete grátis, e a entrega está disponível em qualquer lugar dos Estados Unidos contíguos.
Como escolher
Existem vários fatores a serem considerados ao selecionar um serviço de entrega de refeição preparada certo para você.
Em primeiro lugar, procure uma empresa que ofereça um cardápio diversificado com uma variedade de opções para atender às suas preferências alimentares e restrições alimentares específicas.
Você também deve escolher um serviço que use ingredientes de alta qualidade e de origem sustentável, sempre que possível.
Verificar as listas de ingredientes com cuidado pode ajudá-lo a evitar refeições cheias de excesso de sódio, açúcares adicionados ou conservantes artificiais.
Finalmente, certifique-se de considerar o custo e selecionar um serviço de entrega de refeição que está dentro do seu orçamento e disponível em sua área.
O resultado final
Muitos serviços de entrega de refeições preparadas estão no mercado e podem ajudá-lo a desfrutar de refeições saudáveis em casa.
Também existem opções para muitas dietas e preferências alimentares específicas, incluindo serviços adaptados especificamente para adultos mais velhos, vegetarianos, atletas e muito mais.
Ao escolher um serviço de entrega de refeição, certifique-se de levar em consideração fatores como custo, disponibilidade, variedade e qualidade.
