A maioria dos pais que se propõe a amamentar se imagina fazendo isso diretamente no peito - acariciando o filho nos braços e amamentando.
Mas não é assim que a amamentação parece para todos os pais o tempo todo. Muitos acabam bombeando em tempo integral, parcial ou por um curto período de tempo.
Pode ser certamente desafiador saber exatamente como encaixar o bombeamento em sua vida agitada e como sobreviver (e dormir!) Ao fazer isso. Temos algumas sugestões para diferentes programações de bombeamento, dependendo de suas necessidades específicas.
Como você cria um cronograma de bombeamento?
Se bombear é algo que você espera fazer regularmente, é compreensível que você queira ser capaz de criar algum tipo de rotina. Dessa forma, você pode estruturar seu dia e certificar-se de que está bombeando a quantidade de leite necessária para alimentar ou armazenar para seu bebê.
Os pais que amamentam bombeiam seu leite materno por muitos motivos, e seu cronograma de extração dependerá, na verdade, do motivo de sua extração. Por exemplo:
- Se você está bombeando para um bebê prematuro que não consegue mamar, provavelmente estará bombeando exclusivamente. Isso significa bombear o tempo todo, inclusive no meio da noite.
- Você pode querer aumentar seu estoque para voltar ao trabalho, então você estará bombeando entre as sessões de amamentação com seu bebê.
- Se você estiver interessado em bombear para aumentar seu suprimento ou para bombear em uma noite ocasional, pode não precisar de uma programação exata, mas pode querer seguir algumas orientações para os melhores horários para bombear.
Necessidades diferentes exigem cronogramas diferentes, e é importante manter seus próprios objetivos pessoais de bombeamento em mente ao criar um cronograma que funcione para você.
Todos os pais que amamentam são diferentes
Todos os pais que amamentam são diferentes e produzem leite materno em taxas diferentes. Tudo se resume à sua capacidade de armazenamento de leite materno, e isso pode variar.
Algumas pessoas podem bombear muitos gramas de uma vez e passar várias horas entre as sessões de bombeamento. Outras pessoas não recebem tanto leite a cada vez e precisam bombear com mais frequência.
Ainda assim, a maioria estará trabalhando para o mesmo objetivo - produzir a quantidade que seu bebê precisa comer em um período de 24 horas, que é cerca de 25 a 30 onças no total para um bebê de 1 a 6 meses de idade.
Tente não se comparar com outras pessoas e tente se encontrar onde você está. Seu principal objetivo ao criar uma programação é bombear o leite de que seu bebê precisa em um período de 24 horas - e cumprir seus próprios objetivos de bombeamento.
Alguns pais que amamentam não esperam fornecer um suprimento completo de leite enquanto estão longe de seus bebês ou são incapazes de amamentar por qualquer motivo. Eles podem optar por suplementar com leite materno ou fórmula de doadores e, portanto, seus objetivos de bombeamento podem ser diferentes de um bombeador exclusivo.
Quando você deve começar a bombear?
Sua situação e objetivos específicos de bombeamento determinarão quando você começará a bombear para seu bebê.
- Se o seu bebê não conseguir mamar ao nascer, você precisará começar a bombear imediatamente para estabelecer e manter o seu suprimento.
- Se você está bombeando na expectativa de retornar ao trabalho, geralmente pode começar a bombear 3 a 4 semanas antes de seu retorno, para começar a acumular seu estoque de freezer.
- Se você está bombeando apenas ocasionalmente - para aliviar o ingurgitamento, mastite, aumentar seu suprimento ou sair em uma excursão ocasional - você realmente não precisa planejar seu cronograma de bombeamento com antecedência.
Amostra de programações de bombeamento
Quando falamos sobre cronogramas de bombeamento e oferecemos exemplos, é muito importante observar que estes são apenas possível horários.
Novamente, cada pessoa é diferente e algumas pessoas precisarão bombear com mais ou menos frequência para obter a quantidade de leite necessária. Além disso, sua rotina de bombeamento provavelmente mudará com o passar do tempo e com o ajuste de seu corpo e de seu bebê.
Portanto, use essas programações como um guia, mas também ajuste-as de acordo com suas próprias necessidades.
Programações de bombeamento exclusivas
Quando você tiver um recém-nascido, precisará bombear cerca de 8 a 12 vezes em 24 horas, inclusive no meio da noite. Você deve ter como objetivo cerca de 15 a 20 minutos para cada sessão de bombeamento.
Bombeamento exclusivo para um horário de recém-nascido
- 7 da manhã.
- 9 horas da manhã.
- 11h
- 13:00
- 15:00.
- 17:00
- 19h
- 22h
- 3 horas da manhã.
À medida que seu bebê cresce, e especialmente durante a transição para alimentos sólidos, você provavelmente não terá que bombear com tanta frequência e pode até ser capaz de parar de bombear no meio da noite.
Ainda assim, você deseja espaçar suas sessões de bombeamento uniformemente e certifique-se de bombear pela manhã, já que seu suprimento é geralmente mais alto. Você pode diminuir o número de minutos que bombeia a cada vez, se ainda for capaz de produzir a mesma quantidade de leite.
Bombeamento exclusivo para um horário de bebê mais velho
- 7 da manhã.
- 9 horas da manhã.
- 14:00
- 17:00
- 20h
- 23h
- 5 da manhã.
Bombeamento para construir um estoque de freezer
Bombear para construir um estoque geralmente significa bombear entre as sessões de amamentação com seu bebê. Você pode estar em casa, aproveitando as últimas semanas de licença maternidade, e pode ser estressante encaixar nessas sessões de bombeamento. Mas geralmente leva apenas algumas sessões por dia para acumular esse estoque.
A maioria dos pais que amamentam aproveita a extração pela manhã, quando seus seios estão especialmente cheios. Você pode estar preocupado em ser capaz de bombear o suficiente para armazenar e atender às necessidades atuais do seu bebê. Tente bombear cerca de 30 a 60 minutos após a amamentação. Após cerca de 3 dias de bombeamento regular, seu corpo aumentará seu suprimento.
Cronograma para construção de estoque de freezer
- 7h (enfermeira)
- 8h (bomba)
- 10h (enfermeira)
- 11h (bomba)
- 13:00 (enfermeira)
- 4 da tarde. (enfermeira)
- 19h (enfermeira)
- 22h (enfermeira)
- 2h (enfermeira)
- 5 da manhã (enfermeira)
Bombeamento no horário de trabalho
Sua rotina de bombeamento no trabalho provavelmente se parecerá com sua rotina normal de amamentação, embora os pais que amamentam frequentemente achem que podem bombear com menos frequência no trabalho do que em casa, contanto que bombeiem uma quantidade suficiente de tempo cada vez que bombeiam (cerca de 15 minutos por vez).
Receber o máximo de enfermagem antes e depois do trabalho pode ajudar a diminuir o número de vezes que você precisa bombear no trabalho.
Cronograma para bombeamento no trabalho
- 7h (enfermeira bebê)
- 10h (bomba no trabalho)
- 14:00 (bomba no trabalho)
- 17:30. (enfermeira)
- 20h (enfermeira)
- 23h (enfermeira)
- 2h (enfermeira)
- 5 da manhã (enfermeira)
Cronograma de bombeamento de energia
O bombeamento elétrico é uma técnica usada por pessoas que desejam aumentar seu suprimento. Ele imita a alimentação coletiva que os bebês costumam fazer durante os surtos de crescimento para aumentar o suprimento dos pais.
Como tal, envolve escolher uma parte do tempo quando você bombeia seus seios para rajadas curtas e frequentes - às vezes até várias vezes por hora. A maioria dos usuários de bomba escolherá uma ou duas horas por dia para energizar a bomba e o fará durante mais ou menos uma semana.
Cronograma para bombeamento de energia
- 20 minutos de bombeamento
- 10 minutos de descanso
- 10 minutos de bombeamento
- 10 minutos de descanso
- 15 minutos de bombeamento
- 10 minutos de descanso
Continue o ciclo por uma ou duas horas, dependendo de suas necessidades e tempo.
Como você pode aproveitar ao máximo sua programação de bombeamento?
Não vamos embelezar: bombear pode ser um desafio. Afinal, depois de dominar a pega, amamentar no seio costuma ser mais fácil do que bombear.
O aconchego de um bebê libera hormônios que o fazem sentir-se bem, incluindo aqueles que ajudam a produzir leite e a diminuir. Mas há maneiras de fazer com que o bombeamento funcione bem para você também.
Dicas para bombeamento bem-sucedido:
- Use uma bomba elétrica dupla. Ser capaz de bombear de ambos os seios simultaneamente é ótimo para suprimento.
- Considere alugar uma bomba de grau hospitalar se você estiver bombeando para um prematuro ou bombeando exclusivamente para o máximo rendimento e conforto.
- Certifique-se de que seu flange de bombeamento se encaixe corretamente. Um ajuste muito frouxo pode tornar mais difícil bombear uma quantidade suficiente de leite. Um ajuste muito apertado pode causar dor e danos aos mamilos.
- Ajuste a velocidade e a duração da bomba para atender às suas necessidades. Geralmente, você começa com uma velocidade mais alta para provocar a descida, depois muda para uma velocidade mais lenta quando vê o leite baixar. Isso imita os padrões de sucção de um bebê no peito.
- Lave as peças da bomba com água e sabão entre as mamadas para manter as coisas limpas e em bom estado de funcionamento. Se você tem um prematuro ou uma criança clinicamente frágil, você vai querer seguir técnicas estritas de esterilização.
- Bombeie de um lado enquanto amamenta seu bebê do outro lado se você estiver em casa durante a extração e tiver um bebê que amamenta Os pais que amamentam geralmente descobrem que produzem mais leite dessa forma, pois o bebê ajuda a desencadear o reflexo de descida.
- Se você está pronto para desmamar do bombeamento, faça-o gradualmente, abandonando uma sessão a cada poucos dias. Isso diminui suas chances de ficar ingurgitado ou desenvolver um duto obstruído ou mastite.
- Faça refeições regulares enquanto bombeia e mantenha-se hidratado - o bombeamento, como a amamentação, pode deixá-la com mais fome e sede. Mantenha lanches saudáveis (corte de frutas e vegetais, homus e biscoitos) e uma garrafa de água à mão.
Remover
Bombear para o seu bebê pode ser desafiador, mas definitivamente não precisa chupar (trocadilho intencional!).
É comum que pais estimulantes tenham momentos de frustração. Considere participar de um grupo de apoio à amamentação para descobrir como outros pais que amamentam lidaram com esses desafios. Você também pode encontrar grupos de apoio online para pais estimulantes.
Às vezes, o bombeamento também pode exigir um pouco de suporte especializado. Se você tiver qualquer problema de bombeamento ao longo do caminho, considere entrar em contato com um especialista de apoio à amamentação, como um conselheiro voluntário em amamentação ou consultor em lactação.
Se sua bomba ou qualquer uma de suas peças parecer estar com defeito, você pode sempre ligar para o fabricante da bomba - eles geralmente têm representantes de atendimento ao cliente disponíveis para solucionar o problema e tornar o bombeamento uma experiência mais tranquila.
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