A calêndula, uma planta com flores também conhecida como calêndula, pode ser servida como chá ou usada como ingrediente em várias formulações de ervas.
Enquanto o chá é feito embebendo as flores em água fervente, o extrato é derivado das flores e das folhas.
Apesar de seu sabor ligeiramente amargo, o chá de calêndula é um remédio tradicional usado na medicina popular por causa de suas propriedades terapêuticas atribuídas. Enquanto isso, você pode encontrar o extrato em óleos, pomadas e tinturas.
Aqui estão 7 benefícios potenciais do chá e do extrato de calêndula.
1. Embalado com antioxidantes
Os antioxidantes são compostos benéficos que neutralizam os efeitos nocivos do estresse oxidativo em seu corpo.
O extrato de calêndula possui vários antioxidantes potentes, incluindo triterpenos, flavonóides, polifenóis e carotenóides.
Além disso, possui compostos antiinflamatórios, como o fator de necrose tumoral alfa (TNFα). Embora a inflamação seja uma resposta normal do corpo, a inflamação crônica está associada a várias condições, incluindo obesidade, síndrome metabólica e diabetes tipo 2.
Em um estudo em ratos alimentados com glutamato monossódico (MSG), o extrato de calêndula reduziu significativamente o estresse oxidativo e reverteu a depleção dos níveis de antioxidantes em até 122%.
MSG é um intensificador de sabor popular que pode causar dores de cabeça, tontura e dormência em indivíduos sensíveis ou quando consumido em altas doses.
Embora esses resultados sejam promissores, mais pesquisas em humanos são necessárias.
ResumoA calêndula contém vários compostos que podem combater o estresse oxidativo e a inflamação em seu corpo.
2. Pode promover a cicatrização de feridas e úlceras de pele
O extrato de calêndula encontrado em óleos, pomadas e tinturas pode ser usado topicamente para tratar feridas e úlceras. Você também pode aplicar o chá na pele por meio de uma compressa de pano ou borrifador. No entanto, não está claro se beber o chá oferece os mesmos efeitos.
Estudos em tubos de ensaio e animais indicam que o extrato de calêndula pode regular a expressão de certas proteínas que promovem a cicatrização de feridas.
Um estudo em tubo de ensaio determinou que o extrato de calêndula aumentava a quantidade de colágeno nas feridas à medida que cicatrizavam. Essa proteína é necessária para formar uma nova pele.
Em um estudo de 12 semanas em 57 pessoas, 72% dos tratados com extrato de calêndula experimentaram a cura completa das úlceras venosas da perna, em comparação com 32% no grupo de controle.
Da mesma forma, em um estudo de 30 semanas em 41 adultos com úlceras nos pés relacionadas ao diabetes, 78% dos participantes alcançaram o fechamento completo da ferida após o tratamento diário com spray de calêndula.
ResumoVocê pode aplicar calêndula na pele de várias formas para promover a cicatrização de feridas e úlceras.
3. Pode combater certas células cancerosas
O conteúdo antioxidante da calêndula pode fornecer efeitos antitumorais.
Estudos em tubos de ensaio sugerem que os antioxidantes flavonóides e triterpênicos da calêndula podem combater a leucemia, o melanoma, o cólon e as células cancerosas do pâncreas.
A pesquisa indica que o extrato ativa proteínas que matam as células cancerosas, ao mesmo tempo que bloqueia outras proteínas que, de outra forma, interfeririam na morte celular.
No entanto, faltam pesquisas em humanos. O chá de calêndula ou outros produtos de calêndula nunca devem ser usados no tratamento do câncer.
ResumoVários compostos de calêndula podem combater certas células cancerosas, mas estudos em humanos são necessários.
4. Pode ter propriedades antifúngicas e antimicrobianas
O extrato de calêndula é conhecido por suas propriedades antifúngicas e antimicrobianas.
Notavelmente, em um estudo em tubo de ensaio, o óleo de flores de calêndula provou ser eficaz contra 23 cepas de Candida levedura - um fungo comum que pode causar infecções orais, vaginais e cutâneas.
Outro estudo feito em tubo de ensaio indicou que o extrato de calêndula inibe o crescimento da leishmania, o parasita responsável pela leishmaniose - uma doença que pode causar feridas na pele ou afetar órgãos internos, como baço, fígado e medula óssea.
Você pode aplicar óleos de calêndula, pomadas, compressas de pano ou sprays diretamente na pele - mas lembre-se de que a pesquisa em humanos é necessária, por isso não está claro quão eficazes são esses tratamentos.
ResumoA calêndula pode oferecer propriedades antifúngicas e antimicrobianas, mas faltam estudos em humanos.
5. Pode apoiar a saúde bucal
A calêndula pode ajudar a tratar problemas orais, como gengivite.
A gengivite, caracterizada por inflamação crônica das gengivas, é uma das doenças orais mais comuns.
Em um estudo de 6 meses em 240 pessoas com gengivite, aqueles que receberam um enxaguatório bucal de calêndula experimentaram uma redução de 46% em seus níveis de inflamação, em comparação com 35% no grupo de controle.
Além disso, um estudo em tubo de ensaio determinou que um anti-séptico bucal à base de calêndula reduziu o número de microorganismos nos materiais de sutura usados para a extração dentária.
Os estudos atribuíram esses efeitos às potentes propriedades antiinflamatórias e antimicrobianas da calêndula.
Além disso, gargarejar chá de calêndula alivia dores de garganta - embora as evidências sejam anedóticas.
ResumoAs propriedades antiinflamatórias e antimicrobianas da calêndula podem ajudar a saúde bucal, combatendo a gengivite e o crescimento microbiano.
6. Pode melhorar a saúde da pele
O extrato de calêndula é amplamente utilizado em cosméticos, incluindo cremes e pomadas.
Estudos em tubo de ensaio e em humanos mostram que o extrato de calêndula pode aumentar a hidratação da pele e estimular sua firmeza e elasticidade, o que pode retardar os sinais de envelhecimento.
Esses efeitos são provavelmente devido ao seu conteúdo antioxidante, que pode reduzir os danos à pele causados pelo estresse oxidativo.
A exposição à radiação ultravioleta (UV) é a principal causa de estresse oxidativo na pele. Curiosamente, um estudo em tubo de ensaio determinou que o óleo de calêndula tem um fator de proteção solar (FPS) de 8,36.
Assim, os filtros solares formulados com óleo de calêndula podem proteger contra queimaduras solares.
Por último, um estudo de 10 dias em 66 crianças com assaduras determinou que a pomada de calêndula pode funcionar como um tratamento seguro e eficaz.
ResumoOs antioxidantes e o FPS da calêndula podem reduzir os danos à pele, combater o envelhecimento da pele e tratar assaduras.
7. Outros usos
Muitas pessoas afirmam que a calêndula tem outros usos, mas poucos deles são suportados pela ciência.
- Pode regular o ciclo menstrual. Diz-se que a calêndula induz a menstruação e alivia as cólicas menstruais, embora faltem estudos de apoio.
- Pode aliviar os mamilos doloridos durante a amamentação. Quando aplicados topicamente, os produtos de calêndula podem tratar mamilos rachados durante a amamentação. Ainda assim, mais pesquisas são necessárias.
- Pode funcionar como um tônico facial. Acredita-se que a calêndula reduz a acne e as erupções cutâneas devido às suas propriedades antimicrobianas. No entanto, nenhuma evidência apóia esta afirmação.
- Pode melhorar a saúde do coração. O potencial antiinflamatório e antioxidante da calêndula pode reduzir o risco de ataque cardíaco. No entanto, esses efeitos foram observados em um único estudo em tubo de ensaio que usou altas doses.
- Pode aliviar a fadiga muscular. Um estudo em ratos sugere que o extrato de calêndula reduz a dor muscular induzida por exercícios. No entanto, o estudo incluiu extratos de duas outras plantas, tornando difícil determinar como a calêndula funciona sozinha.
ResumoVários estudos indicam que a calêndula pode melhorar a saúde do coração, tratar a fadiga muscular e aliviar os mamilos doloridos. No entanto, nenhuma evidência científica apóia seus outros usos, que incluem regular a menstruação e limpar a acne.
Efeitos colaterais e precauções
A Food and Drug Administration (FDA) considera a calêndula segura para uso geral.
No entanto, embora possa melhorar a saúde da pele em algumas pessoas, o contato com a pele pode resultar em reações alérgicas em outras. Portanto, você deve testar a reação da sua pele aplicando uma pequena quantidade de qualquer produto à base de calêndula antes de usá-lo.
Pessoas com alergia a outras plantas do Asteraceae família, como camomila alemã e arnica da montanha, pode ser mais propensa a uma alergia à calêndula.
Além disso, pode ser melhor evitar produtos de calêndula durante a gravidez para reduzir o risco de aborto espontâneo, dados os alegados efeitos menstruais da erva.
Por fim, uma revisão de 46 estudos determinou que a calêndula pode interferir com sedativos e medicamentos para pressão arterial. Se você estiver tomando qualquer um desses, você pode querer evitar esta erva.
ResumoEmbora a calêndula seja geralmente reconhecida como segura pelo FDA, mulheres grávidas e pessoas que tomam sedativos ou medicamentos para a pressão arterial podem querer evitá-la.
O resultado final
A calêndula, uma planta com flores, é repleta de compostos vegetais benéficos que podem fornecer efeitos antioxidantes, antiinflamatórios, antifúngicos e cicatrizantes.
É comumente tomado como um chá de ervas e usado em vários cremes tópicos.
Ainda assim, mais pesquisas em humanos são necessárias, já que a maioria das evidências se baseia em tubos de ensaio ou estudos em animais.
Por último, você deve evitar calêndula se estiver grávida ou tomando sedativos ou medicamentos para baixar a pressão arterial.
