Um dos maiores mitos do sol é que tons de pele mais escuros não precisam de proteção contra o sol.
É verdade que pessoas de pele mais escura têm menos probabilidade de sofrer queimaduras solares, mas o risco ainda existe. Além disso, a exposição a longo prazo ainda aumenta o risco de câncer de pele, independentemente do tom da pele.
Aqui está tudo o que você precisa saber sobre os efeitos do sol na pele mais escura.
Posso ficar queimado de sol?
Pessoas com pele mais escura têm menos probabilidade de sofrer queimaduras solares, graças a uma coisinha chamada melanina. É um pigmento da pele produzido por células da pele chamadas melanócitos. Seu objetivo é bloquear os efeitos nocivos dos raios ultravioleta (UV).
Tons de pele mais escuros têm mais melanina do que os mais claros, o que significa que estão mais protegidos do sol. Mas a melanina não é imune a todos os raios ultravioleta, então ainda há algum risco.
Um estudo do Centro de Controle e Prevenção de Doenças (CDC) descobriu que os negros eram os menos propensos a sofrer queimaduras de sol. Os brancos, por outro lado, tiveram as maiores taxas de queimaduras solares.
Aqui está uma olhada na porcentagem de pessoas de diferentes origens que experimentaram pelo menos uma queimadura de sol no ano passado, de acordo com os dados do CDC:
- quase 66 por cento das mulheres brancas e pouco mais de 65 por cento dos homens brancos
- pouco mais de 38 por cento das mulheres hispânicas e 32 por cento dos homens hispânicos
- cerca de 13 por cento das mulheres negras e 9 por cento dos homens
Mas há uma grande variação no tom da pele, mesmo dentro desses grupos. Para entender melhor o risco de queimadura solar, é útil saber onde você se enquadra na escala de Fitzpatrick.
Desenvolvido em 1975, os dermatologistas usam a escala de Fitzpatrick para determinar como a pele de uma pessoa vai reagir à exposição ao sol.
A escala de Fitzpatrick
De acordo com a escala, todos os tons de pele se enquadram em uma das seis categorias:
- Tipo 1: pele de marfim que sempre fica sardenta e queima, nunca bronzeia
- Tipo 2: pele clara ou pálida que queima e descama com frequência, bronzeia minimamente
- Tipo 3: pele clara a bege que ocasionalmente queima, às vezes bronzeia
- Tipo 4: pele castanha clara ou azeitona que raramente queima, bronzeia facilmente
- Tipo 5: pele morena que raramente queima, bronzeia facilmente e escurece
- Tipo 6: pele marrom escura ou preta que raramente queima, sempre bronzeia
Os tipos 1 a 3 apresentam o maior risco de queimaduras solares. Embora os tipos 4 a 6 tenham um risco menor, eles ainda podem queimar ocasionalmente.
Qual é a aparência de uma queimadura de sol em uma pele mais escura?
As queimaduras solares aparecem de forma diferente em tons de pele mais claros e mais escuros. Para pessoas de pele mais clara, geralmente parece vermelho e quente, dolorido ou ambos. A pele queimada também pode ficar esticada.
Mas as pessoas de pele mais escura podem não notar nenhuma vermelhidão. Ainda assim, eles terão todos os outros sintomas, como calor, sensibilidade e coceira. Após alguns dias, qualquer tom de pele também pode apresentar descamação.
As queimaduras solares geralmente melhoram sozinhas em uma semana. Casos graves podem levar a condições perigosas, como insolação.
Consulte um profissional de saúde ou entre em contato com os serviços de emergência se sua queimadura de sol vier com algum dos seguintes:
- uma temperatura alta
- tremendo
- pele com bolhas ou inchada
- sensação de cansaço, tontura ou náusea
- dores de cabeça
- cãibras musculares
Ainda posso ter câncer de pele?
Pessoas de pele mais escura podem ter câncer de pele, embora o risco seja menor do que para pessoas brancas.
Na verdade, um estudo de 2016 observa que os brancos têm o maior risco de melanoma, seguidos pelos índios americanos e nativos do Alasca, hispânicos, asiáticos e ilhéus do Pacífico e, finalmente, os negros.
Mas o câncer de pele pode resultar em consequências mais perigosas para tons de pele mais escuros. Esse mesmo estudo de 2016 também descobriu que a taxa de morte por câncer de pele era maior em pessoas com pele mais escura.
Isso ocorre porque eles são mais propensos a serem diagnosticados em um estágio posterior por uma variedade de razões, incluindo preconceito médico.
Não se trata apenas de exposição ao sol
Uma série de coisas fora da exposição ao sol afetam o risco de câncer de pele, incluindo:
- história de família
- uso de solário
- número de toupeiras grandes
- Tratamentos de luz ultravioleta para psoríase e eczema
- condições associadas ao vírus HPV
- condições que enfraquecem seu sistema imunológico
Há algum sinal precoce de câncer de pele que eu deva observar?
Observar regularmente a sua pele pode ajudar muito na identificação precoce do câncer de pele.
Lembre-se de que o sol não é o único culpado do câncer de pele. Você pode desenvolver câncer de pele em áreas do corpo que normalmente não são expostas à luz solar.
Você provavelmente já ouviu falar sobre estes sinais comuns:
- moles grandes, mutáveis ou assimétricos
- feridas ou inchaços que sangram, escorrem ou curam
- manchas de pele de aparência incomum que não cicatrizam
Todos os itens acima são de fato coisas a serem observadas nas partes visíveis do corpo. Mas as pessoas com pele mais escura são mais suscetíveis a um tipo de câncer chamado melanoma lentiginoso acral (ALM). Apresenta-se em pontos em locais ligeiramente escondidos, como:
- as mãos
- solas dos pés
- sob as unhas
Pessoas de pele mais escura também são encorajadas a procurar em sua boca por anormalidades, bem como em outros lugares para o seguinte:
- manchas escuras, crescimentos ou manchas que parecem estar mudando
- manchas que parecem ásperas e secas
- linhas escuras embaixo ou ao redor das unhas dos pés e dos pés
Verifique sua pele uma vez por mês. Faça acompanhamento com um dermatologista pelo menos uma vez por ano para ficar por dentro de tudo.
Como posso me proteger da exposição ao sol?
Proteger suficientemente a sua pele dos raios solares é fundamental para prevenir as queimaduras solares.
Aqui estão os princípios básicos a seguir:
Aplicar protetor solar
Escolha um protetor solar de amplo espectro com FPS 30 mínimo para a melhor proteção. Se você está planejando passar muito tempo ao sol, aplique 30 minutos antes de sair.
Uma onça (o suficiente para encher um copo) é necessária para cobrir adequadamente o rosto e o corpo de um adulto. Não se esqueça de áreas como orelhas, lábios e pálpebras.
Lembre-se de se inscrever novamente
Aplicar protetor solar em você mesmo é ótimo, mas os efeitos não durarão muito se você não fizer tudo de novo.
Recomenda-se reaplicar o protetor solar a cada duas horas. Se você tem nadado ou suado, precisará se inscrever novamente antes desse período.
Fique na sombra durante os horários de pico
Entre 10h e 16h é quando o sol está mais forte. Limite sua exposição ou cubra-se durante este período.
Certifique-se de ter os acessórios certos
Um chapéu de aba larga e óculos de sol que bloqueiem pelo menos 99% da luz ultravioleta são essenciais. Você também pode considerar a compra de roupas de proteção solar.
O resultado final
Não importa a cor da sua pele, é vital protegê-la do sol. As chances de câncer de pele e queimaduras de sol podem ser menores em pessoas de pele mais escura, mas ainda há o risco de contrair ambos.
Manter você e sua pele seguros é muito mais fácil com um pouco de conhecimento.Lembrar-se de como proteger a pele dos raios ultravioleta é um passo importante. Mas também é preciso saber identificar sinais de queimação e anomalias potencialmente cancerígenas.
E se você estiver preocupado com sua pele, não hesite em marcar uma consulta com seu médico.
