Complicações e insuficiência cardíaca
A insuficiência cardíaca aumenta o risco de vários outros problemas de saúde, incluindo danos renais e hepáticos. Também pode aumentar o risco de desenvolver batimentos cardíacos irregulares ou problemas nas válvulas cardíacas.
Se você foi diagnosticado com insuficiência cardíaca, isso significa que seu coração não está mais bombeando sangue com tanta força por todo o corpo. A insuficiência cardíaca pode começar no lado esquerdo ou direito do coração.
Existem alguns tipos de insuficiência cardíaca. A insuficiência cardíaca esquerda é mais comum e inclui sistólica e diastólica. Ambos os tipos aumentam o risco dos mesmos tipos de complicações. Por exemplo, uma complicação comum da insuficiência cardíaca esquerda é a insuficiência cardíaca direita.
Se você está vivendo com insuficiência cardíaca, pode tomar medidas para reduzir o risco de complicações relacionadas. Seguir o plano de tratamento e fazer mudanças saudáveis no estilo de vida são bons lugares para começar.
Continue lendo para saber mais sobre como diminuir suas chances de complicações e dicas simples para controlar a insuficiência cardíaca.
Siga o seu plano de tratamento
Uma das coisas mais importantes que você pode fazer para reduzir o risco de complicações de insuficiência cardíaca é começar a seguir o plano de tratamento recomendado pelo seu médico - e segui-lo.
Quando sua condição é bem controlada, é menos provável que piore. Você provavelmente também se sentirá melhor quando estiver tomando seus medicamentos conforme prescrito e seguindo as orientações do seu médico.
Pode ser um desafio lembrar de tomar seus medicamentos todos os dias ou gerenciar os custos do tratamento. Na verdade, um estudo de 2013 publicado no JAMA Internal Medicine descobriu que entre 178.102 pacientes com insuficiência cardíaca nos Estados Unidos, apenas 52 por cento tomavam seus medicamentos regularmente.
Se você estiver enfrentando barreiras financeiras para o tratamento, informe seu médico. Eles podem ser capazes de oferecer um tratamento comparável que seja mais barato. Se você tiver problemas para se lembrar de tomar seus medicamentos, tente definir um alarme diário ou peça à família ou amigos para ajudá-lo a se lembrar.
Gerenciar sua condição com um aplicativo
Quando você tem insuficiência cardíaca, gerenciar sua condição e saúde pode parecer muito trabalhoso. Um aplicativo de smartphone pode ajudá-lo a controlar seus medicamentos, compromissos, sintomas e seu estado de espírito. A Heart Failure Society of America tem um aplicativo gratuito chamado Heart Failure Storylines, e há muitos outros também.
Um estudo de 2018 analisou 18 relatórios anteriores sobre aplicativos móveis de saúde para insuficiência cardíaca. Os autores do estudo observaram uma tendência geral que sugeria que os aplicativos faziam diferença para as pessoas que os usavam. Eles também relataram que os aplicativos eram econômicos e promoviam as pessoas a se envolverem em seus próprios cuidados.
Coma para o seu coração
Fazer escolhas alimentares saudáveis para o coração é um aspecto importante do controle da insuficiência cardíaca. Seu médico pode recomendar que você consulte um nutricionista para ajudá-lo a encontrar um plano alimentar que funcione para você.
Duas dietas amplamente recomendadas para pessoas que vivem com insuficiência cardíaca são o plano Dietary Approach to Stop Hypertension (DASH) e a dieta mediterrânea.
Uma revisão de 2017 indicou que ambas as dietas, e especialmente o plano DASH, podem ser úteis para pessoas com insuficiência cardíaca. Os autores recomendaram pesquisas adicionais sobre a dieta mediterrânea e observaram que o plano DASH pode fornecer benefícios, como a melhora da função cardíaca.
Se você não quiser seguir uma dieta específica, outra opção é se concentrar em fazer escolhas saudáveis para o coração regularmente. A American Heart Association (AHA) aconselha as pessoas a seguir alguns princípios-chave.
Em geral, você deve se concentrar em:
- Limitando certos alimentos e itens. Faça um esforço para reduzir o sódio, a gordura saturada, o colesterol e o açúcar. É melhor evitar totalmente as gorduras trans.
- Escolha alimentos altamente nutritivos. Procure incluir alimentos simples e saudáveis em suas refeições, como vegetais, frutas, proteínas magras e grãos inteiros. Limite-se a produtos lácteos com ou sem gordura.
Discuta um plano de exercícios e comece
O seu médico pode aconselhá-lo a tratar os exercícios como parte de seu plano geral para controlar a insuficiência cardíaca. Converse com seu médico sobre o nível certo de exercício para você e como você pode começar. Dependendo da sua condição, eles podem recomendar um programa de reabilitação cardíaca.
Para muitas pessoas, um ótimo exercício para começar é simplesmente caminhar. Você pode crescer gradualmente, caminhando por períodos mais longos e em um ritmo mais rápido à medida que seu nível de condicionamento físico melhora. Se você está achando a atividade moderada difícil, deixe seu médico saber e ver o que eles sugerem.
Surpreendentemente, alguns programas podem usar treinamento intervalado de alta intensidade (HIIT). Esta forma de exercício alterna exercícios cardiovasculares muito intensos com intervalos curtos.
Um estudo de 2018 descobriu que o HIIT ajuda pacientes com insuficiência cardíaca e é melhor quando combinado com abordagens de exercícios mais tradicionais. Não tente esta abordagem sem discutir com seu médico primeiro.
Considere o seu bem-estar mental e alcance
Na insuficiência cardíaca, o sofrimento emocional pode dificultar a manutenção da saúde. A Clínica Cleveland observa que o estresse e a depressão podem aumentar o risco de eventos cardíacos, como dor no peito e ataque cardíaco. Mas ter insuficiência cardíaca pode ser estressante por si só e pode até levar as pessoas a se sentirem deprimidas.
Se você tem passado por emoções difíceis, ansiedade ou estresse, converse com seu médico. Eles podem aconselhá-lo sobre os serviços de saúde mental em sua área. Você também pode procurar um terapeuta ou outro profissional de saúde mental por conta própria.
Buscar o apoio emocional das pessoas em sua vida também é importante. Fale com amigos e familiares e diga a eles que você gostaria de conversar. Você também pode procurar um grupo de apoio. A AHA oferece um lugar para começar com sua rede de suporte online.
As complicações da insuficiência cardíaca
As complicações da insuficiência cardíaca podem ser graves e algumas podem ser fatais. É por isso que é tão importante tomar medidas para reduzir o risco de enfrentá-los.
Algumas das complicações mais comuns incluem:
- Arritmia cardíaca. Um batimento cardíaco irregular, também conhecido como arritmia, pode fazer com que seu coração bata mais rápido ou em um ritmo menos eficiente. Por sua vez, isso pode fazer com que seu sangue se acumule e forme coágulos sanguíneos. Isso pode ser fatal se levar a um acidente vascular cerebral, ataque cardíaco ou embolia pulmonar.
- Problemas com as válvulas cardíacas. A insuficiência cardíaca pode alterar o tamanho do coração e colocar pressão nas quatro válvulas que movem o sangue para dentro e para fora dele. Essas alterações podem afetar o funcionamento das válvulas.
- Danos nos rins. A redução do fluxo sanguíneo para os rins pode danificá-los e até mesmo fazer com que falhem. Nos casos mais graves, as pessoas podem precisar de diálise.
- Danos no fígado. A insuficiência cardíaca exerce mais pressão sobre o fígado, o que pode causar cicatrizes e afetar seu funcionamento.
O takeaway
Tomar medidas para reduzir o risco de complicações de insuficiência cardíaca é uma parte importante do gerenciamento de sua saúde. Manter seu plano de tratamento, seguir uma dieta saudável para o coração, fazer exercícios e cuidar de sua saúde emocional podem fazer a diferença. Se você está preocupado com complicações de insuficiência cardíaca, converse com seu médico para saber mais sobre o que você pode fazer para reduzir o risco.
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