Visão geral
Os germes são difíceis de evitar. Onde quer que você vá, bactérias, vírus e fungos estão presentes. A maioria dos germes é inofensiva para pessoas saudáveis, mas são potencialmente perigosos para alguém com fibrose cística.
O muco pegajoso que se acumula nos pulmões das pessoas com fibrose cística é o ambiente perfeito para a multiplicação dos germes.
Pessoas com fibrose cística podem ficar doentes com germes que geralmente não afetam pessoas saudáveis. Esses incluem:
- Aspergillus fumigatus: um fungo que causa inflamação nos pulmões
- Complexo Burkholderia cepacia (B. cepacia): um grupo de bactérias que causam infecções respiratórias e muitas vezes são resistentes a antibióticos
- Mycobacterium abscessus (M. abscessus): um grupo de bactérias que causam infecções nos pulmões, pele e tecidos moles em pessoas com fibrose cística e também em pessoas saudáveis.
- Pseudomonas aeruginosa (P. aeruginosa): um tipo de bactéria que causa infecções do sangue e pneumonia em pessoas com diagnóstico de fibrose cística e em pessoas saudáveis.
Esses germes são especialmente perigosos para pessoas que fizeram um transplante de pulmão, porque elas precisam tomar medicamentos que suprimem o sistema imunológico. Um sistema imunológico enfraquecido é menos capaz de combater infecções.
Bactérias e vírus podem entrar nos pulmões de alguém com fibrose cística e causar uma infecção. Alguns vírus podem ser facilmente transmitidos a outra pessoa com fibrose cística, que é chamada de infecção cruzada.
A infecção cruzada pode ocorrer quando alguém com fibrose cística tosse ou espirra perto de você. Ou você pode pegar germes ao tocar em um item, como uma maçaneta, que alguém com fibrose cística tocou.
Aqui estão 19 dicas para ajudar a reduzir o risco de infecções cruzadas quando você tem fibrose cística.
A regra de 6 pés
Cada espirro ou tosse lança germes no ar. Esses germes podem viajar até 6 pés. Se você estiver dentro do alcance, eles podem deixá-lo doente.
Como precaução, mantenha-se pelo menos longe de qualquer pessoa que esteja doente. Uma maneira de estimar o comprimento é dando uma passada longa. Isso geralmente equivale a 6 pés.
Tente ficar longe de qualquer pessoa que você conheça com sua condição. Pessoas com fibrose cística adquirem infecções que pessoas saudáveis não contraem e são especialmente propensas a transmitir esses germes a outras pessoas com a doença.
Dicas para reduzir seu risco
Evitar germes e manter uma boa higiene são fundamentais para prevenir infecções. Siga estas diretrizes específicas do local para se manter saudável.
Na escola
Embora a fibrose cística seja muito rara, é possível que duas pessoas com a doença frequentem a mesma escola. Se você ou seu filho estão nessa situação, converse com os administradores da escola sobre a regra de 6 pés e siga estas dicas:
- Peça para ser colocado em uma sala de aula diferente da outra pessoa com fibrose cística. Se isso não for possível, pelo menos sente-se em lados opostos da sala.
- Peça para serem atribuídos armários em diferentes partes do edifício.
- Almoce em horários diferentes ou pelo menos sente-se em mesas separadas.
- Agende horários separados para o uso de espaços comuns, como biblioteca ou laboratório de mídia.
- Use banheiros diferentes.
- Tenha sua própria garrafa de água. Não use o bebedouro da escola.
- Lave as mãos ou use um desinfetante à base de álcool ao longo do dia, especialmente depois de tossir, espirrar ou tocar em itens compartilhados como mesas e maçanetas.
- Cubra a tosse e o espirro com o cotovelo ou, melhor ainda, com um lenço de papel.
Em público
É mais difícil evitar germes em um lugar público porque você não pode controlar quem está ao seu redor. Também não vai ficar claro quem na sua vizinhança tem fibrose cística ou está doente. Pratique estas diretrizes de precaução:
- Use uma máscara quando for a qualquer lugar onde possa ficar doente.
- Não aperte as mãos, abrace ou beije ninguém.
- Tente evitar espaços fechados, como pequenas cabines de banheiro.
- Fique longe de lugares lotados, como shoppings e cinemas.
- Traga um recipiente com lenços umedecidos ou um frasco de desinfetantes para as mãos e lave as mãos com frequência.
- Certifique-se de que está em dia com todas as vacinas recomendadas sempre que consultar o seu médico.
Em casa
Se você mora com um membro da família ou outra pessoa com fibrose cística, ambos precisam tomar precauções extras para evitar infecções. Aqui estão algumas dicas:
- Tente seguir a regra de 6 pés tanto quanto possível, mesmo em casa.
- Não ande de carro juntos.
- Nunca compartilhe itens pessoais, como escovas de dente, utensílios, copos, canudos ou equipamento respiratório.
- Certifique-se de que todos em sua casa - incluindo você - lavem as mãos ao longo do dia.Lave antes de manusear alimentos, comer ou fazer seus tratamentos de fibrose cística. Além disso, lave-se depois de tossir ou espirrar, usar o banheiro, tocar em um objeto compartilhado, como uma maçaneta, e depois de terminar o tratamento.
- Limpe e desinfete seu nebulizador após cada uso. Você pode fervê-lo, colocá-lo no micro-ondas, colocá-lo na máquina de lavar louça ou mergulhá-lo em álcool ou água oxigenada.
Remover
Ter fibrose cística não deve impedi-lo de passar tempo com amigos e familiares. Mas você precisa ter cuidado para não ficar perto de outras pessoas com a doença.
Mantenha uma distância segura de qualquer pessoa que você conheça que tenha fibrose cística ou esteja doente. Se você não tiver certeza do que fazer, entre em contato com a Cystic Fibrosis Foundation ou pergunte ao seu médico sobre a prevenção de infecções cruzadas.
