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Visão geral
Seus pés suportam o peso quando você está de pé e o ajudam a chegar onde você precisa. Por causa disso, a dor no pé é comum. Dor no pé refere-se a qualquer dor ou desconforto em uma ou mais partes do pé, como o seguinte:
- dedos dos pés
- calcanhares
- arcos
- solas
A dor pode variar de leve a intensa e pode durar pouco tempo ou ser um problema contínuo. Muitas medidas podem ajudar a aliviar a dor no pé.
Causas de dor no pé
A dor nos pés pode ocorrer devido a certas escolhas de estilo de vida ou uma condição médica. As causas comuns incluem:
Escolhas de estilo de vida
Uma das principais causas da dor no pé é o uso de sapatos que não cabem corretamente. O uso de sapatos de salto alto muitas vezes pode causar dor nos pés, pois eles exercem muita pressão sobre os dedos.
Você também pode desenvolver dor no pé se se machucar durante exercícios ou atividades esportivas de alto impacto, como corrida ou aeróbica intensa.
Problemas médicos comuns
Vários problemas médicos estão intimamente associados à dor nos pés.
Seus pés são especialmente suscetíveis à dor que ocorre devido à artrite. Existem 33 articulações no pé e a artrite pode afetar qualquer uma delas.
O diabetes mellitus também pode causar complicações e diversos distúrbios nos pés. Pessoas com diabetes são mais propensas a:
- dano do nervo nos pés
- artérias obstruídas ou endurecidas nas pernas e pés
- úlceras ou feridas nos pés
Você também corre mais risco de ter dores nos pés se:
- tem sobrepeso ou obesidade
- estão grávidas
- ter uma lesão no pé, como entorse, fratura ou tendinite
Outras causas potenciais de dor no pé incluem:
- calos
- calosidades
- joanetes
- verrugas
- unhas encravadas
- medicamentos que causam inchaço dos pés
- Neuroma de Morton, que é um espessamento ao redor do tecido nervoso entre os dedos perto da planta do pé
- dedos em martelo
- pé de atleta
- Deformidade de Haglund, que é um alargamento da parte posterior do osso do calcanhar
- doença arterial periférica (PAD)
- arcos caídos
- fascite plantar
- gota, afetando especialmente o dedão do pé perto da planta do pé
Como aliviar a dor nos pés em casa
As opções de tratamento em casa variam de acordo com a dor que você está sentindo e sua causa. No entanto, seguir estas dicas pode ajudar a aliviar o seu desconforto:
- Aplique gelo na área afetada.
- Tome um analgésico de venda livre (OTC).
- Use almofadas para os pés para evitar fricção na área afetada.
- Eleve o pé que está causando dor.
- Descanse o pé o máximo possível.
Quando ver o seu médico
Muitas pessoas que têm dor nos pés regularmente estão cientes do que a desencadeia e sabem a melhor maneira de controlar a dor. No entanto, você deve consultar um médico o mais rápido possível nas seguintes situações:
- Sua dor veio de repente e é forte.
- Sua dor no pé é devido a uma lesão recente.
- Você não pode colocar nenhum peso em seu pé após uma lesão.
- Você tem uma condição médica que interfere no fluxo sanguíneo e sente dor nos pés.
- A área que está causando dor tem uma ferida aberta.
- A área que está causando dor é vermelha ou tem outros sintomas de inflamação.
- Você tem febre, além de dor no pé.
A ferramenta Healthline FindCare pode fornecer opções em sua área, caso você ainda não tenha um médico.
O que acontece na consulta do seu médico
Durante a consulta, o médico observará sua postura e como você anda. Eles também examinarão suas costas, pernas e pés.
Eles vão querer saber os detalhes de sua dor no pé, como quando começou, quais partes dos pés foram afetadas e quão grave é. Se necessário, seu médico pedirá um raio-X.
Como tratar a dor nos pés
O tratamento para sua condição depende da causa.
Para algumas pessoas, algo tão simples como palmilhas de sapatos pode proporcionar um grande alívio. Eles estão disponíveis ao balcão ou com receita. Outras pessoas podem precisar de:
- um elenco
- remoção de verrugas
- cirurgia
- fisioterapia
Como prevenir a dor crônica nos pés
Siga estas dicas para ajudar a prevenir a dor contínua no pé:
- Escolha sapatos confortáveis, espaçosos e bem acolchoados.
- Evite sapatos com salto alto e áreas estreitas dos dedos dos pés.
- Mantenha um peso saudável.
- Alongue-se antes de praticar exercícios vigorosos.
- Pratique uma boa higiene dos pés.
- Sempre use calçados quando estiver ao ar livre para proteger seus pés.
Embora a dor no pé seja comum, não é uma parte normal da vida. Você deve procurar ajuda médica se sentir dor no pé que não passou após uma ou duas semanas de tratamento em casa.
