O que é um ponto de pressão da mão?
Na acupressão, os pontos de pressão são considerados partes poderosamente sensíveis do corpo. Algumas pessoas acreditam que, ao aplicar pressão nos pontos de pressão do nosso corpo, isso pode ajudar a aliviar a dor, estabelecer o equilíbrio e melhorar a saúde em todo o corpo.
Há grandes benefícios no toque humano e na massagem de tecidos, mas a reflexologia e a acupressão não são práticas bem estudadas.
Embora mais pesquisas científicas ainda sejam necessárias para provar os alardeados benefícios à saúde, muitas pessoas recorrem aos pontos de pressão devido aos seus efeitos colaterais limitados e capacidade de reduzir a dor e promover o relaxamento.
Quais são os pontos de pressão das mãos?
Existem oito pontos essenciais de pressão na mão. Aqui está onde você pode encontrá-los, o que eles fazem e como você pode manipulá-los para seu benefício:
Coração 7
O ponto de pressão do coração 7 pode ser encontrado na dobra do pulso. Ele fica alinhado com o espaço entre o anel e o dedo mínimo.
Há um osso diretamente alinhado próximo a este ponto de pressão. Os reflexologistas afirmam que aplicar uma pressão suave neste local pode proteger contra ansiedade, insônia, palpitações cardíacas e depressão.
Intestino delgado 3
O ponto de pressão do intestino delgado 3 está localizado na parte externa da mão, bem na borda. O ponto fica na depressão da mão, logo abaixo do dedo mínimo.
Acredita-se que aplicar uma pressão firme neste ponto alivie as dores no pescoço, de ouvido e de cabeça que ocorrem na parte de trás da cabeça.
Meridiano pulmonar
Você pode encontrar o ponto de pressão do meridiano do pulmão olhando para a ponta da mão. Corre da ponta do polegar ao longo da lateral da mão, terminando logo abaixo da dobra do pulso.
Passe o dedo ao longo desta linha. Se você encontrar um ponto dolorido ao longo desta linha, os reflexologistas dizem que você deve massagear suavemente até que se sinta melhor. Isso pode ajudar a aliviar quaisquer sintomas de resfriado, como calafrios, espirros, coriza e dor de garganta.
Ponto de portão interno
O ponto do portão interno pode ser encontrado em um local especial na dobra do pulso. Estenda as mãos como se estivesse recebendo um presente, com os pulsos juntos. Pegue uma das mãos e apalpe a cerca de 3 centímetros de onde seus pulsos estavam se tocando.
Os reflexologistas recomendam que você massageie esse ponto com firmeza com o polegar. Acredita-se que isso melhore sua digestão e alivie qualquer náusea ou dor de estômago.
Ponto de portão externo
O ponto do portão externo pode ser encontrado entre dois tendões na parte de trás do braço. Coloque três dedos da outra mão acima do pulso. Use esses dedos para aplicar uma pressão firme a essa parte da mão para potencialmente dar um impulso rápido ao seu sistema imunológico.
Os reflexologistas também acreditam que aplicar pressão nessa parte da mão pode gerar uma descarga de energia.
Ponto de pulso 1
Você pode encontrar o ponto 1 do seu pulso. Passe um dedo pelo dedinho até a dobra do pulso, mantendo-o alinhado com o dedo. Agora você encontrou o ponto.
Os reflexologistas afirmam que pressionar com firmeza o ponto 1 do pulso regularmente pode ajudar a promover a felicidade, regulando suas emoções.
Base da ponta do polegar
A base da ponta do polegar está localizada em seu pulso. Passe um dedo pelo polegar, até a dobra do pulso na base do polegar. Acredita-se que aplicar uma pressão suave e massagear esse ponto com o dedo ajuda a aliviar problemas respiratórios e respiratórios.
Ponto vale da mão
O ponto de vale da mão pode ser encontrado na pele firme entre o polegar e o indicador. Os reflexologistas afirmam que aplicar um toque firme a esse ponto de pressão pode ajudar a reduzir o estresse, bem como a aliviar enxaquecas, dores de dente, tensão nos ombros e no pescoço.
Como funcionam os pontos de pressão?
A prática de usar pontos de pressão se enquadra nas disciplinas de acupressão e reflexologia, que estudam como uma parte do corpo humano se relaciona com outra. Acredita-se que muitos dos pontos de pressão mais poderosos do corpo estejam nas mãos.
De acordo com aqueles que praticam a reflexologia, aplicar o toque apropriado nas mãos pode energizar e restaurar a saúde de outras partes do corpo, incluindo órgãos internos, se você estiver se sentindo cansado ou tiver uma doença. A reflexologia tem sido usada por algumas culturas orientais há milhares de anos.
A reflexologia não é uma forma cientificamente comprovada de melhorar sua saúde. No entanto, alguns médicos acreditam que é uma forma eficaz e adequada de melhorar muitas condições de saúde. Por ser não invasivo e não farmacêutico, há muito pouco (se houver) risco de efeitos colaterais adversos associados aos pontos de pressão da mão se o praticante de reflexologia for adequadamente treinado. Reflexologistas adequadamente treinados - como são chamados - devem ter concluído com êxito programas ou treinamento em reflexologia credenciada ou escola de medicina alternativa.
Você também pode estimular seus próprios pontos de pressão em casa. Mas se você decidir fazer isso, você deve ler para aprender como fazer isso corretamente.
O resultado final
O campo da reflexologia não é um campo da medicina. Não é um substituto para consultar o seu médico se você estiver doente ou ferido. Mas pode ajudá-lo a se recuperar mais rápido e eficazmente, enquanto mantém sua saúde geral.
Os especialistas dizem que a reflexologia provavelmente não terá efeitos adversos no corpo - por isso, é totalmente seguro praticar Por ser não invasivo, é um auxílio terapêutico muito acessível.
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