O que é isso?
Em sua forma mais simples, a abstinência é a decisão de não ter relações sexuais. No entanto, isso significa coisas diferentes para pessoas diferentes.
Algumas pessoas podem ver a abstinência como abster-se de toda e qualquer atividade sexual. Outros podem praticar o curso externo, evitando a penetração vaginal ou anal.
É importante lembrar que não existe uma maneira "certa" de definir abstinência.
Sua definição pessoal é exclusiva para você.Você pode optar por praticar a abstinência sempre que quiser - mesmo que já tenha feito sexo antes. Veja por que as pessoas fazem isso, como funciona e muito mais.
É a mesma coisa que celibato?
Embora a abstinência e o celibato sejam freqüentemente usados alternadamente, o celibato é geralmente visto como uma decisão de se abster da atividade sexual por motivos religiosos.
Alguém que fez voto de celibato é praticando a abstinência. Mas, neste caso, geralmente é visto como uma decisão de longo prazo.
A decisão de se abster é geralmente limitada a um determinado período de tempo. Por exemplo, alguém pode decidir praticar a abstinência até que esteja com um parceiro romântico por um determinado período de tempo.
E o curso externo?
Assim como a abstinência, o curso externo significa coisas diferentes para pessoas diferentes.
Para algumas pessoas, a abstinência significa evitar a penetração durante a relação sexual.
Essa definição abre espaço para abraços, massagens sensuais e outras formas de tratamento externo.
Para outros, a abstinência pode ser a decisão de se abster de toda e qualquer atividade sexual - incluindo o exterior.
Você consegue se envolver em alguma atividade física?
Honestamente, depende da sua definição pessoal de abstinência.
Se você acredita que sexo é qualquer ato de penetração, então você pode participar de outras atividades físicas - como beijar, transar a seco e estimulação manual - enquanto continua abstinente.
O que você pode fazer com seu parceiro enquanto continua abstinente?
Como a definição de abstinência depende do indivíduo, as coisas que você pode fazer com seu parceiro enquanto pratica a abstinência variam.
É importante ser aberto e honesto com seu parceiro sobre o que você está confortável com isso, para que possam respeitar os limites um do outro.
Dependendo da sua definição pessoal de abstinência, você pode participar de atividades como:
Se beijando
Pesquisadores em um estudo de 2013 descobriram que casais que se beijavam mais relataram maior satisfação em seus relacionamentos.
O beijo não apenas libera os “hormônios da felicidade” que ajudam você a se relacionar com seu parceiro, mas pode ter um efeito incrível na sua saúde geral.
Conversa ou textos sujos
Um estudo de 2017 sugere que a comunicação (verbal ou não verbal) pode estar ligada à satisfação sexual. Isso significa que ter uma conversa suja com seu parceiro pode ser uma forma de explorar a intimidade enquanto pratica a abstinência.
No entanto, é importante observar que - embora o sexting possa ser sexualmente libertador - você deve proceder com cautela. Algumas formas de sexting podem ser ilegais.
Transar a seco
Transar a seco não precisa ser estranho. Na verdade, pode ser uma ótima maneira de conhecer seu corpo. Não tenha medo de experimentar diferentes posições, técnicas e até mesmo o que você está vestindo.
Lembre-se de que sempre que você entra em contato com fluidos corporais, as infecções sexualmente transmissíveis (IST) são sempre um risco. Algumas DSTs também podem ser transmitidas pelo contato pele a pele.
Masturbação mútua (em algumas definições)
Não há regra que diga que a masturbação precisa ser uma atividade individual. Também pode ser uma ótima maneira de se conectar com seu parceiro e aprender do que ele gosta.
Além disso, a masturbação oferece alguns benefícios incríveis para sua saúde física e mental.
Estimulação manual (em algumas definições)
Assim como a masturbação, a estimulação manual - usando suas mãos ou dedos para dar prazer ao seu parceiro - pode ser uma maneira fantástica de ajudá-lo a atingir o orgasmo sem penetração sexual.
Você também pode experimentar o uso de brinquedos sexuais ou lubrificantes para estimular um ao outro.
O risco de gravidez e DST aumenta quando há envolvimento de fluidos corporais, portanto, tome precauções.
Sexo oral (em algumas definições)
Quando se trata de prazer, há muitas opções para usar a boca nos órgãos genitais de seu parceiro e em outras zonas erógenas.
Esteja você tentando chupar, cunilíngua, rimming ou qualquer outra coisa, é importante ter certeza de que você ainda está usando proteção contra ISTs.
Sexo anal (em algumas definições)
O sexo anal pode ser uma ótima opção para pessoas de todos os gêneros. A penetração pode ocorrer com os dedos, um brinquedo sexual ou pênis, portanto, use esta oportunidade para brincar com diferentes sensações.
Como você estabelece limites com seu parceiro?
Falar sobre sexo ou abstinência pode parecer estranho, mas não precisa ser.
Se você está preocupado em como iniciar a conversa, tente abordá-la de uma forma afetuosa.
todo mundo quer ser feliz. Seu objetivo deve ser não apenas dizer ao seu parceiro o que vocês querem, mas para aprender o que eles querem também.
Tente não esperar até que as coisas fiquem físicas - ou depois que você já estiver desconfortável - para estabelecer limites com seu parceiro.
Mas se você está no calor do momento e deseja reafirmar limites, não hesite em se comunicar com seu parceiro.
Lembre-se de que o consentimento é necessário e contínuo. Você tem permissão para mudar de ideia ou de preferências a qualquer momento.
Você nunca deve sentir pressão - ou pressionar seu parceiro - para fazer algo com que um de vocês não se sinta confortável.
A gravidez é possível?
A abstinência é o único método de controle de natalidade que é 100 por cento eficaz, mas isso só funciona se você estiver realmente abstinente 100 por cento do tempo.
Basta fazer sexo vaginal desprotegido uma vez - ou esperma entrando na vagina por meio de outra forma de atividade sexual - para ocorrer a gravidez.
Se você e seu parceiro estão prontos para o sexo, não deixe de falar sobre preservativos e outras formas de controle de natalidade.
Mesmo se você não tiver certeza se deseja fazer sexo, tomar uma pílula anticoncepcional ou ter preservativos à mão irá ajudá-lo a estar preparado caso mude de ideia.
As DSTs são possíveis?
Mesmo se você estiver praticando abstinência, as DSTs podem ser possíveis. Algumas DSTs podem ser transmitidas por meio de fluidos corporais. Outros podem transmitir por contato pele a pele.
Isso significa que você pode estar em risco sempre que fizer sexo oral desprotegido, sexo anal, compartilhar brinquedos sexuais ou se envolver em outras atividades físicas nas quais o contato pele a pele pode transferir fluidos corporais.
Usar preservativos e barreiras dentais pode ajudar a reduzir o risco.
Também é importante fazer o teste de DST no início de um novo relacionamento - antes de ser sexualmente ativo com seu parceiro - ou se você estiver pensando em não usar preservativos.
Qual é o ponto?
Diferentes pessoas têm diferentes motivos para a abstinência. Não existe uma resposta “certa”.
É importante que você faça o que é melhor para você e - se seu parceiro é quem deseja ser abstinente - sempre respeite os limites estabelecidos.
Aqui estão algumas razões pelas quais alguém pode escolher a abstinência:
- Você quer explorar outras formas de intimidade.
- Você ou seu parceiro não estão interessados ou prontos para o sexo.
- Você já fez sexo, mas decidiu que não está pronto para fazer sexo novamente.
- Você deseja aumentar o prazer sexual fora da relação sexual.
- Você não se sente confortável fazendo sexo, não sente dor durante a relação sexual ou está se recuperando de um trauma.
- Você não tem acesso a outras formas de controle de natalidade, como pílulas anticoncepcionais ou preservativos.
O resultado final
Você tem permissão para escolher a abstinência a qualquer momento e por qualquer motivo.
Você não precisa fazer sexo para ter um relacionamento íntimo e amoroso. O mais importante é que você esteja fazendo o que o deixa confortável.
E, independentemente dos motivos para praticá-la, a abstinência pode ser uma maneira divertida de experimentar coisas novas. Explorar diferentes prazeres pode ajudá-lo a descobrir o que a sensualidade significa para você.
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