Vivendo com HIV
Viver com HIV hoje é diferente do que era apenas algumas décadas atrás. Com os tratamentos modernos, as pessoas soropositivas podem esperar uma vida plena e ativa enquanto administram a doença. Se você foi recentemente diagnosticado com HIV, pode sentir que há muito a aprender. Pode ser útil enfocar alguns fatos e dicas essenciais. Aqui estão sete coisas que você deve saber sobre como viver com o HIV.
Terapia anti-retroviral
O principal tratamento para o HIV é a terapia anti-retroviral. Embora não seja uma cura, a terapia anti-retroviral é muito eficaz em retardar a progressão do HIV e reduzir o risco de transmissão a outras pessoas. O medicamento que você toma para o HIV costuma ser chamado de regime de tratamento. O regime típico de HIV envolve uma combinação de vários medicamentos que seu médico prescreve com base em seu histórico médico e necessidades.
Para obter todos os benefícios da terapia antirretroviral, certifique-se de tomar a medicação todos os dias aproximadamente na mesma hora. Considere configurar lembretes regulares em seu smartphone.
Efeitos colaterais
Os efeitos colaterais da maioria dos medicamentos para HIV são geralmente leves, como tontura ou fadiga. Mas, em alguns casos, eles podem ser mais graves. É uma boa ideia que as pessoas em terapia anti-retroviral mantenham um registro de quaisquer efeitos colaterais e levem o registro com eles para as consultas médicas.
Certos medicamentos para HIV podem interagir com outros medicamentos. Eles também podem interagir com suplementos. Se você decidir começar a tomar novas vitaminas ou remédios à base de ervas, informe primeiro o seu médico. Quaisquer efeitos colaterais novos ou incomuns devem sempre ser relatados ao seu médico imediatamente.
Visitas de saúde
Nos estágios iniciais do tratamento, é recomendável que você consulte seu médico pelo menos uma vez a cada três a quatro meses para que ele possa monitorar seu progresso. Às vezes, as pessoas precisam agendar visitas com mais frequência, dependendo de como respondem ao tratamento. Depois de dois anos mostrando uma carga viral consistentemente suprimida em testes de laboratório, a maioria das pessoas pode reduzir a frequência das consultas médicas para duas vezes por ano.
É importante desenvolver um relacionamento forte com seu médico para que você se sinta confortável para falar abertamente com ele sobre a condição. Às vezes, as pessoas não se sentem à vontade para discutir certos tópicos, como saúde sexual ou mental. Para obter o melhor atendimento possível, tente ser aberto e discutir todos os aspectos de sua saúde com seu médico. Nenhuma pergunta está fora dos limites. Seu médico pode lhe dar paz de espírito compartilhando informações e oferecendo conselhos.
Perspectiva e expectativa de vida
Se você foi recentemente diagnosticado com HIV, pode querer saber mais sobre as perspectivas de longo prazo e a expectativa de vida. Um estudo recente publicado no jornal The Lancet HIV descobriu que os pacientes que iniciaram a terapia antirretroviral após 2008 observaram uma melhora substancial na expectativa de vida em comparação com os pacientes que iniciaram o tratamento nos anos 90 e no início dos anos 2000.
Agora, a expectativa de vida média de pessoas que vivem com HIV está se aproximando de pessoas do mesmo grupo demográfico que são HIV-negativas. A pesquisa do HIV continua avançando. Se você seguir seu regime de tratamento para o HIV, pode esperar uma vida plena, longa e ativa.
Dieta e exercício
Manter uma dieta saudável e uma rotina regular de exercícios pode contribuir para o sucesso do seu regime de HIV. Não existe uma dieta específica ou rotina de exercícios para o HIV. Uma boa opção é seguir as diretrizes gerais de dieta e atividade física estabelecidas pelos Centros de Controle e Prevenção de Doenças (CDC).
O CDC recomenda comer uma dieta balanceada com quantidades limitadas de proteínas, laticínios e gorduras, e muitas frutas, vegetais e carboidratos ricos em amido.
O CDC também recomenda fazer pelo menos duas horas e meia de exercícios aeróbicos de intensidade moderada por semana, que podem incluir caminhadas, natação e jardinagem. O CDC também recomenda participar de treinamento de resistência duas vezes por semana em dias não consecutivos.
Relacionamentos
Muitas pessoas vivendo com HIV têm relações sexuais saudáveis com parceiros que são HIV negativos ou HIV positivos. Os medicamentos modernos para o HIV podem reduzir o risco de transmissão do vírus efetivamente a zero. Pessoas que fazem terapia anti-retroviral chegam a um ponto em que os testes não conseguem detectar o vírus. Uma vez que o vírus é indetectável, uma pessoa não pode transmitir o HIV.
Para parceiros que são HIV-negativos, tomar medicamentos preventivos - conhecidos como profilaxia pré-exposição ou PrEP - pode reduzir ainda mais o risco.
Mesmo que o risco seja insignificante, é importante divulgar um diagnóstico de HIV aos parceiros sexuais. Não hesite em pedir informações ao seu médico sobre estratégias para ajudar a manter você e seu parceiro saudáveis.
Apoio, suporte
Uma das coisas mais importantes a lembrar sobre viver com HIV é que você não está sozinho. Além de sua equipe de saúde e círculo social, existem muitos grupos de apoio presenciais e online. Esses grupos podem conectar você com outras pessoas que entendem o que você está passando. Se você não se sentir à vontade para falar sobre a condição com um grupo, seu médico pode ajudá-lo a encontrar serviços de aconselhamento locais. Isso permitirá que você discuta o seu tratamento para o HIV em um ambiente privado.
O takeaway
Receber um diagnóstico de HIV positivo significa o início de uma nova jornada e uma mudança em suas necessidades médicas, mas não precisa significar uma mudança dramática em sua vida cotidiana. Depois de começar a terapia anti-retroviral e se estabelecer em seu regime de tratamento do HIV, sua vida diária pode ser saudável e produtiva.
Cumpra o seu plano de tratamento e comunique-se regularmente com o seu médico. Prestando atenção às suas necessidades médicas, você pode ajudar a garantir sua saúde nos próximos anos.
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