Ovos cozidos são uma maneira barata e deliciosa de adicionar proteínas de alta qualidade e uma variedade de vitaminas, minerais e antioxidantes à sua dieta.
Os ovos são tão versáteis quanto nutritivos, e muitos chefs caseiros consideram saber como fervê-los uma parte essencial de seu conjunto de habilidades.
Quer você esteja pensando em uma fervura dura ou se prefere uma gema mole e escorrendo, o segredo para dominar a arte de cozer ovos é o tempo.
Este artigo explica por quanto tempo você deve ferver os ovos para que fiquem sempre perfeitos.
O tempo de fervura varia
Quando se trata de ovos cozidos, o tempo de cozimento ideal depende principalmente de suas preferências de gosto e para o que você está planejando usá-los.
Por exemplo, um ovo cozido totalmente cozido é ideal como um lanche para viagem ou em uma salada de ovo. Pelo contrário, um ovo cozido com gema mole e gelatinosa é uma maneira perfeita de enfeitar uma fatia de torrada, uma salada crocante ou uma tigela de ramen caseiro.
Independentemente do resultado desejado, comece enchendo uma panela grande com água suficiente para cobrir os ovos completamente. Não há limite para quantos ovos você pode ferver de uma vez, desde que cada um esteja totalmente submerso em água durante o cozimento.
Em seguida, deixe a água ferver completamente e, em seguida, reduza o fogo para que a água comece a ferver. Com cuidado, coloque os ovos na água e aumente o fogo para trazer a água de volta a uma fervura lenta e contínua.
Certifique-se de que a água não borbulha com muita força, pois isso reduzirá o risco de rachaduras nas conchas.
Use o seguinte guia para decidir por quanto tempo ferver seus ovos:
- 7 minutos. Este comprimento permite uma gema mole e fluida e um branco firme.
- 8 minutos. A gema é cremosa e macia, mas não líquida.
- 10 minutos. Os ovos são na sua maioria cozinhados, mas ligeiramente moles no centro.
- 12–13 minutos. Este período de tempo resultará em ovos totalmente cozidos que não são cozidos demais.
Observe que esses tempos de cozimento sugeridos se aplicam a ovos grandes padrão. Os menores cozinharão mais rápido, enquanto os maiores precisarão de mais tempo.
Após o cozimento, transfira imediatamente os ovos para um banho de gelo para interromper o processo de cozimento. Embora um ovo cozido não seja perigoso de comer, ele pode ter uma textura indesejável de borracha e resistente.
ResumoO tempo de fervura depende do resultado desejado. Adicione os ovos à água fervente e ferva-os por aproximadamente 7–13 minutos. Escolha um tempo de cozimento mais curto para uma gema mais macia.
Mais maneiras de "ferver" um ovo
Embora possa parecer contra-intuitivo, você pode obter o mesmo sabor e qualidade dos ovos cozidos sem fervê-los.
Fumegante
Se você não gosta de esperar que uma panela de água ferva, mas ainda quer saborear um ovo cozido, você está com sorte. Cozinhar ovos inteiros no vapor é uma ótima maneira de obter o mesmo sabor e qualidade de um ovo cozido usando muito menos água.
Basta encher uma panela com 1–2 polegadas de água, inserir uma cesta de vapor e aquecer a água até ferver. Coloque cuidadosamente os ovos na cesta, tampe a panela e cozinhe-os no vapor por 5–6 minutos para um ovo cozido e cerca de 12 minutos para um cozido.
Da mesma forma que quando você cozinha os ovos, resfrie-os imediatamente em água fria corrente ou coloque-os em um banho de gelo para interromper o processo de cozimento quando estiverem prontos.
Cozimento à pressão
Parte do apelo do cozimento sob pressão é como ele simplifica algumas tarefas culinárias árduas - e os ovos cozidos não são exceção.
Basta adicionar 1 xícara de água à sua panela de pressão e inserir uma cesta de vapor. Coloque até 12 ovos na cesta, dependendo do tamanho do seu fogão, e feche a tampa.
Para ovos cozidos, cozinhe na configuração de baixa pressão por 2–4 minutos, dependendo de quão macia você gosta da gema. Para ovos cozidos, aumente o tempo de cozimento para 7–8 minutos.
Quando o cronômetro desligar, libere manualmente a válvula de pressão na tampa e deixe todo o vapor escapar. Abra a tampa com cuidado e coloque os ovos em um banho de gelo ou resfrie-os em água fria corrente.
Observe que este método se destina a panelas de pressão elétricas e pode exigir alguma experimentação. O tempo de cozimento pode precisar ser ajustado dependendo do modelo da panela de pressão e de quantos ovos você cozinha de cada vez.
Cozimento
O cozimento é outro método infalível para obter um ovo cozido perfeito - e não requer água.
Primeiro, pré-aqueça o forno a 180 ° C (350 ° F). Em seguida, coloque um ovo inteiro em cada xícara de uma forma de muffin.
Para uma gema mole e escorrendo, leve ao forno por cerca de 22 minutos e, para uma fervura firme e dura, leve ao forno por 30 minutos. Mergulhe os ovos em um banho de gelo imediatamente após o cozimento para interromper o processo de cozimento.
ResumoVocê pode obter o resultado de um ovo cozido usando vários métodos de cozimento, incluindo cozimento a vapor, cozimento sob pressão e panificação.
A altitude pode afetar o tempo de ebulição
Devido às mudanças na pressão atmosférica, a água ferve a uma temperatura mais baixa em altitudes mais elevadas do que no nível do mar. Isso significa que cozinhar ovos em uma região de grande altitude pode exigir um tempo de cozimento maior.
Uma regra geral é que se você mora a 915 metros ou mais, aumente o tempo de cozimento em cerca de 1 minuto para cada 305 metros adicionais de altitude.
Por exemplo, se você mora a uma altitude de 1.525 metros (5.000 pés) e deseja fazer um ovo cozido, aumente o tempo de fervura de 7 para 9 minutos.
ResumoAltitudes mais altas exigem tempos de ebulição mais longos. Se você mora a até 3.000 pés (915 metros) ou acima, aumente o tempo de cozimento em 1 minuto para cada aumento adicional de 1.000 pés (305 metros) na elevação.
O resultado final
Ovos cozidos são um alimento básico saboroso e nutritivo, mas o tempo de fervura varia dependendo do resultado desejado.
Para uma gema mole, ferva os ovos grandes por cerca de 7 minutos. Para uma fervura clássica, cozinhe por até 13 minutos. Lembre-se de que ovos menores cozinham mais rápido e que pode ser necessário cozinhar por mais tempo em altitudes mais elevadas devido às mudanças na pressão atmosférica.
Se ferver não for o seu método preferido de cozinhar, você também pode tentar assar, cozinhar no vapor ou cozinhar ovos inteiros sob pressão para o mesmo resultado.
