O reflexo de vômito, também chamado de reflexo faríngeo, é uma contração da garganta que ocorre quando algo toca o céu da boca, a parte de trás da língua ou garganta, ou a área ao redor das amígdalas.
Essa ação reflexiva ajuda a prevenir asfixia e nos impede de engolir substâncias potencialmente nocivas.
Algumas pessoas têm um reflexo de vômito extremamente sensível que pode ser desencadeado por fatores como ansiedade, gotejamento pós-nasal ou refluxo ácido. Engolir comprimidos, fazer sexo oral ou ir ao consultório do dentista também pode ser problemático para quem tem reflexo de vômito hiperativo.
Continue lendo para aprender mais sobre seu reflexo de vômito e o que o causa. Também exploraremos maneiras de parar ou dessensibilizar seu reflexo de vômito.
O que é um reflexo de vômito?
O reflexo de vômito ativa os músculos da garganta (orofaringe) para resistir à deglutição. Isso ajuda a evitar que você engula e engula coisas que podem ser potencialmente prejudiciais.
Junto com violentos espasmos musculares na garganta, o engasgo costuma ser acompanhado por espasmos musculares abdominais e uma sensação de náusea.
De acordo com uma revisão de 2014, as reações de engasgo podem variar de sufocamento leve a náusea violenta e vômito.
O que causa engasgo?
Gagging é frequentemente identificado com a área próxima à orofaringe sendo tocada ou fisicamente irritada.
No entanto, de acordo com um estudo de 2015, seu reflexo de vômito pode ser uma reação a uma série de estímulos diferentes que afetam seus sentidos, incluindo:
- toque
- gosto
- visão
- cheiro
- som
Um reflexo de vômito hiperativo também pode estar associado a uma variedade de condições, incluindo:
- problemas de saúde, como refluxo ácido ou esclerose múltipla
- estresse
- ansiedade
- pânico
- atividade física intensa
- odores fortes ou desagradáveis
- sensibilidade ou reação alérgica a certos líquidos ou alimentos
Como parar o reflexo de vômito durante circunstâncias comuns
Existem várias situações em que é provável que engasgue, incluindo engolir comprimidos e fazer tratamentos dentários.
Engolir comprimido
De acordo com a Universidade de Harvard, cerca de 33% das pessoas engasgam, engasgam ou vomitam ao tentar engolir comprimidos.
Um estudo de 2014 da Universidade de Heidelberg, na Alemanha, indicou sucesso com dois métodos que podem ajudar as pessoas a engolir comprimidos.
1. O método da garrafa pop
- Coloque a pílula na língua.
- Feche bem os lábios em torno da abertura de uma garrafa de água.
- Feche seus olhos.
- Beba sugando a água da garrafa com os lábios bem apertados ao redor da abertura. Não permita a entrada de ar.
- A pílula desce pela garganta com a água.
Essa técnica melhorou a deglutição de comprimidos em 60% das pessoas no estudo.
2. O método lean forward
- Coloque a pílula na língua.
- Beba, mas não engula, um pouco de água.
- Incline a cabeça para a frente, o queixo em direção ao peito.
- Engula a água e o comprimido com a cabeça para a frente.
O método inclinado para a frente melhorou a deglutição para mais de 89 por cento das pessoas no estudo.
Você pode aprender mais sobre outros métodos de ingestão de comprimidos neste artigo.
Tratamentos dentários
Cerca de 50 por cento dos pacientes dentários dizem que engasgam pelo menos uma vez ao visitar o dentista, de acordo com um estudo de 2014. Existem várias maneiras de os dentistas ajudarem seus pacientes a interromper o reflexo de vômito para que o tratamento prossiga sem problemas.
- Medicamento. De acordo com um estudo de 2016 sobre pessoas engasgando ao fazer uma impressão de seus dentes, o anestésico local foi usado com sucesso para controlar o reflexo de engasgo. Um estudo de 2015 sugeriu que os tranquilizantes podem reduzir a ansiedade e a tensão, o que pode diminuir a incidência de engasgo.
- Psicologia. No mesmo estudo de 2015, a técnica de distração do paciente (principalmente por meio de conversa ou posicionamento físico) também foi indicada como forma eficaz de evitar engasgos para alguns pacientes.
Parando o reflexo de vômito com acupuntura
A acupuntura é um procedimento médico complementar que utiliza agulhas finas para penetrar na pele em determinados pontos estratégicos do corpo.
Um estudo de 2015 sugeriu que a acupuntura em dois pontos específicos pode ser eficaz para controlar o reflexo de vômito por um curto período de tempo. O ponto um está na frente do pulso, uma ou duas polegadas abaixo da palma. O ponto dois está no queixo, logo abaixo do lábio.
Uma revisão de estudo de 2014 no Jornal de Ciências da Saúde da Universidade Nitte sugeriu que os locais de acupuntura anti-engasgamento mais eficazes são um ponto anti-engasgo específico e reconhecido em cada orelha.
Os tratamentos de acupuntura só devem ser realizados por um acupunturista licenciado.
Parando o reflexo de vômito com acupressão
A acupressão é uma terapia tradicional chinesa de aplicação de pressão em pontos específicos do corpo para estimulá-lo a lidar com questões como estresse, doença ou dor.
Muitos pensam na acupressão como acupuntura sem as agulhas. Um estudo de 2008 indicou que a aplicação de pressão em um ponto específico da palma alterou consistentemente o reflexo de vômito.
Uma forma de aplicar essa pressão é descrita como fechando a mão esquerda sobre o polegar esquerdo para cerrar o punho. Ao apertar sua mão - não o suficiente para causar dor - você pressiona o polegar, o que pressiona o ponto-alvo.
Como dessensibilizar seu reflexo de vômito
Você pode reduzir ou eliminar o reflexo de vômito acostumando gradualmente o palato mole a ser tocado. Uma técnica é usar uma escova de dentes na língua:
- Use uma escova de dentes macia para escovar a língua até chegar à área que dá a sensação de que vai vomitar. Se você engasgar, você foi longe demais.
- Por cerca de 15 segundos, escove essa área.
- Repita o processo uma vez por dia até não sentir mais vontade de começar a vomitar. Essa área foi dessensibilizada.
- Em seguida, mova o pincel um pouco mais para trás ¼ a ½ polegada e repita o processo, movendo o pincel cada vez mais para trás até chegar ao ponto visual mais distante da sua língua.
A dessensibilização, que geralmente leva cerca de um mês, é uma solução de longo prazo útil para pessoas com problemas de engasgo. Pode ajudá-lo a se acostumar com os gatilhos de engasgo, como novas dentaduras que se estendem até o palato, esfregaço de garganta, odontologia ou sexo oral.
O takeaway
Engasgar pode tornar muitas situações desconfortáveis, desde engolir comprimidos até ir ao dentista. As formas de curto prazo de reduzir o reflexo de vômito incluem anestésico local e acupuntura. Uma solução de longo prazo é a dessensibilização.
Lembre-se de que o reflexo de vômito é uma das maneiras de seu corpo se proteger, portanto, converse com seu médico sobre seu desejo de reduzi-lo ou eliminá-lo. Eles podem recomendar tratamentos com base em sua saúde atual e quaisquer medicamentos que você esteja tomando.
