Após o diagnóstico, pode demorar algum tempo para absorver e processar a notícia. Eventualmente, você terá que decidir quando - e como - dizer às pessoas de quem você gosta que você tem câncer de mama metastático.
Algumas pessoas estão prontas para divulgar seu diagnóstico mais cedo do que outras. Não se apresse em revelar, no entanto. Espere até estar totalmente pronto.
Em seguida, decida a quem você quer contar. Você pode começar com as pessoas mais próximas de você, como seu parceiro ou cônjuge, pais e filhos. Trabalhe seu caminho para seus bons amigos. Finalmente, se você se sentir confortável, conte aos colegas de trabalho e conhecidos.
Ao refletir sobre como abordar cada conversa, descubra o quanto deseja compartilhar. Considere também o seu público. A maneira como você conta ao seu parceiro provavelmente será diferente da maneira como você explica o câncer a uma criança.
Antes de iniciar esta conversa, converse com seu médico. Será mais fácil contar a seus amigos e familiares quando você já tiver um plano de tratamento em vigor.
Aqui estão algumas diretrizes sobre como contar às pessoas que fazem parte da sua vida que você tem câncer de mama metastático.
Como contar ao seu parceiro ou cônjuge
Uma boa comunicação é essencial para qualquer relacionamento saudável. Independentemente de você estar discutindo questões financeiras, sexo ou sua saúde, é importante conversar honesta e abertamente um com o outro. Também é fundamental que você ouça com atenção.
Lembre-se de que seu parceiro provavelmente ficará tão surpreso e assustado com a notícia de seu câncer quanto você. Dê-lhes tempo para se ajustarem.
Diga a eles o que você precisa durante esse período. Se você deseja que seu parceiro seja um participante ativo do seu tratamento, diga-lhe isso. Se você preferir cuidar de tudo sozinho, deixe isso claro.
Além disso, converse com seu parceiro sobre o que ele precisa. Eles podem estar preocupados com a sua capacidade de lidar com o fim das responsabilidades domésticas. Tente descobrir soluções juntos, pedindo ajuda em áreas como cozinha ou compras de supermercado que você sabe que não será capaz de lidar, ao mesmo tempo que respeita as necessidades do seu parceiro.
Se possível, deixe seu cônjuge acompanhá-lo a uma consulta médica. Aprender mais sobre o seu câncer e seus tratamentos os ajudará a entender melhor o que está por vir.
Reserve um tempo a cada semana para que vocês dois passem um tempo juntos e apenas conversem. Você deve se sentir confortável para expressar quaisquer emoções que surgirem - da raiva à frustração. Se seu parceiro não apoiar ou não puder lidar com seu diagnóstico, considere consultar um conselheiro ou terapeuta de casais.
Como contar aos seus pais
Nada é mais devastador para um pai do que saber que seu filho está doente. Contar a seus pais sobre seu diagnóstico pode ser difícil, mas é uma conversa necessária.
Planeje a conversa para um momento em que você sabe que não será interrompido. Você pode querer praticar a discussão com antecedência com seu parceiro ou irmão.
Seja claro sobre como você se sente e o que você precisa de seus pais. Faça uma pausa de vez em quando para confirmar se eles estão claros sobre o que você disse e para perguntar se eles têm alguma dúvida.
Como contar aos seus filhos
Você pode ficar tentado a proteger seus filhos do diagnóstico, mas esconder o câncer não é uma boa ideia. As crianças podem sentir quando algo está errado em casa. Não saber pode ser mais assustador do que aprender a verdade.
A maneira como você compartilha a notícia do seu câncer depende da idade do seu filho. Para crianças menores de 10 anos, use uma linguagem simples e direta. Diga a eles que você tem câncer de mama, que seu médico irá tratá-lo e como isso pode afetar sua vida diária. Você pode usar uma boneca para apontar as áreas do corpo onde o câncer se espalhou.
Crianças pequenas geralmente assumem responsabilidade pessoal quando coisas ruins acontecem às pessoas que amam. Tranquilize seu filho de que ele não é responsável por seu câncer. Além disso, deixe-os saber que o câncer não é contagioso - eles não podem pegá-lo como um resfriado ou uma infecção estomacal. Certifique-se de que não importa o que aconteça, você ainda os amará e cuidará deles - mesmo que não tenha tempo ou energia para jogar com eles ou levá-los para a escola.
Explique como seu tratamento pode afetar você também. Diga a eles que seu cabelo pode cair ou que você pode sentir enjôo - exatamente como eles ficam quando comem muito doce. Saber com antecedência sobre esses efeitos colaterais os tornará menos assustadores.
Crianças mais velhas e adolescentes podem lidar com mais detalhes sobre seu câncer e seu tratamento. Esteja preparado quando tiver uma discussão para responder a algumas perguntas difíceis - incluindo se você vai morrer. Tente ser honesto. Por exemplo, você pode dizer a eles que, embora seu câncer seja sério, você fará tratamentos que o ajudarão a viver mais.
Se seu filho tem problemas para absorver seu diagnóstico, marque uma consulta com um terapeuta ou conselheiro.
Como contar aos seus amigos
Decidir quando contar a seus amigos sobre seu diagnóstico depende de você. Pode depender da frequência com que você os vê ou de quanto suporte precisa. Comece contando para seus amigos mais próximos e, em seguida, trabalhe para as partes mais distantes de seu círculo social.
Freqüentemente, amigos próximos e vizinhos responderão oferecendo ajuda. Quando eles perguntarem, não tenha medo de dizer sim. Seja específico sobre o que você precisa. Quanto mais detalhado você for, maior a probabilidade de obter a ajuda de que precisa.
Nos primeiros dias após o diagnóstico, as respostas podem surpreendê-lo. Se você não consegue lidar com a enxurrada de telefonemas, e-mails, visitas pessoais e mensagens de texto, não há problema em não responder por um tempo. Deixe seus amigos saberem que você precisa de um pouco de tempo. Eles devem entender.
Você também pode designar uma ou duas pessoas para servir como seus "diretores de comunicação". Eles podem informar seus outros amigos sobre sua condição.
Como contar aos seus colegas de trabalho e chefe
Passar por um tratamento de câncer sem dúvida terá algum impacto em sua capacidade de trabalhar - especialmente se você tiver um emprego de tempo integral. Por isso, você precisará contar ao seu supervisor sobre o seu câncer e como ele pode afetar o seu trabalho.
Descubra quais acomodações sua empresa pode fazer para ajudá-lo a fazer seu trabalho durante o tratamento - por exemplo, deixar você trabalhar em casa. Planeje também o futuro, se e quando você não estiver bem o suficiente para trabalhar.
Depois de discutir com seu chefe, fale com o departamento de recursos humanos (RH). Eles podem informá-lo sobre a política da sua empresa sobre licença médica e seus direitos como funcionário.
Além do seu gerente e do RH, você pode decidir a quem mais - se alguém - contar. Você pode querer compartilhar a notícia com os colegas de trabalho mais próximos de você e que estarão à sua disposição se você precisar faltar ao trabalho. Compartilhe apenas o quanto você se sentir confortável.
O que esperar
É impossível prever como sua família e amigos responderão às suas notícias. Cada pessoa reage a um diagnóstico de câncer de maneira diferente.
Alguns de seus entes queridos vão chorar e expressar medo de perder você. Outros podem ser mais estoicos, oferecendo-se para estar ao seu lado, não importa o que aconteça. Confie em quem intervém para ajudar, enquanto dá tempo aos outros para se ajustarem às novidades.
Se você ainda não tem certeza de como abordar a conversa, um conselheiro ou terapeuta pode ajudá-lo a encontrar as palavras certas.
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