Uma experiência fora do corpo (EFC), que alguns também podem descrever como um episódio dissociativo, é uma sensação de sua consciência deixando seu corpo. Esses episódios são frequentemente relatados por pessoas que tiveram uma experiência de quase morte.
As pessoas normalmente experimentam seu senso de identidade dentro de seu corpo físico. Você provavelmente vê o mundo ao seu redor deste ponto de vista. Mas durante uma EFC, você pode se sentir como se estivesse fora de si mesmo, olhando para o seu corpo de outra perspectiva.
O que realmente acontece durante uma EFC? A sua consciência realmente deixa o seu corpo? Os especialistas não têm certeza, mas têm alguns palpites, sobre os quais falaremos mais tarde.
Qual é a sensação de uma EFC?
É difícil definir como é uma EFC, exatamente.
De acordo com relatos de pessoas que as experimentaram, geralmente envolvem:
- uma sensação de flutuar fora do seu corpo
- uma percepção alterada do mundo, como olhar para baixo do alto
- a sensação de que você está olhando para si mesmo de cima
- uma sensação de que o que está acontecendo é muito real
EFCs normalmente acontecem sem aviso e geralmente não duram muito tempo.
Se você tem uma condição neurológica, como epilepsia, pode ser mais provável que experimente EFCs, e elas podem acontecer com mais frequência. Mas para muitas pessoas, uma EFC acontecerá muito raramente, talvez apenas uma vez na vida.
Algumas estimativas sugerem que pelo menos 5 por cento das pessoas experimentaram as sensações associadas a uma EFC, embora alguns sugiram que esse número seja maior.
É a mesma coisa que projeção astral?
Algumas pessoas se referem às EFCs como projeções astrais. Mas existem algumas diferenças importantes entre os dois.
Uma projeção astral geralmente envolve um esforço intencional para enviar sua consciência de seu corpo. Geralmente se refere à sua consciência viajando para fora do seu corpo em direção a um plano ou dimensão espiritual.
Uma EFC, por outro lado, geralmente não é planejada. E, em vez de viajar, diz-se que sua consciência simplesmente flutua ou paira sobre seu corpo físico.
EFCs - ou pelo menos as sensações delas - são amplamente reconhecidas na comunidade médica e têm sido objeto de muitos estudos. A projeção astral, no entanto, é considerada uma prática espiritual.
Alguma coisa acontece fisicamente?
Há algum debate sobre se as sensações e percepções associadas a EFCs acontecem fisicamente ou como uma espécie de experiência alucinatória.
Um estudo de 2014 tentou explorar isso observando a consciência cognitiva em 101 pessoas que sobreviveram a uma parada cardíaca.
Os autores descobriram que 13 por cento dos participantes sentiram uma separação de seu corpo durante a ressuscitação. Mas apenas 7 por cento relataram ter consciência de eventos que eles não teriam visto de sua perspectiva real.
Além disso, dois participantes relataram ter experiências visuais e auditivas durante uma parada cardíaca. Apenas um estava bem o suficiente para fazer o acompanhamento, mas ele deu uma descrição precisa e detalhada do que aconteceu por cerca de três minutos de sua ressuscitação de uma parada cardíaca.
Ainda assim, não há evidências científicas para apoiar a ideia de que a consciência de uma pessoa pode realmente viajar para fora do corpo.
O estudo discutido acima tentou testar isso colocando imagens em prateleiras que só poderiam ser vistas de um ponto de vista superior. Mas a maioria das paradas cardíacas, incluindo o evento envolvendo o participante que tinha memórias específicas de sua reanimação, ocorreu em salas sem as prateleiras.
O que pode causar isso?
Ninguém tem certeza sobre as causas exatas das EFCs, mas os especialistas identificaram várias explicações possíveis.
Estresse ou trauma
Uma situação assustadora, perigosa ou difícil pode provocar uma resposta de medo, o que pode fazer você se dissociar da situação e se sentir como se fosse um espectador, observando os eventos ocorrendo de algum lugar fora do seu corpo.
De acordo com a pesquisa de 2017 que revisou a experiência de mulheres em trabalho de parto, EFCs durante o parto não são incomuns.
O estudo não ligou especificamente EFCs ao transtorno de estresse pós-traumático, mas os autores apontaram que as mulheres que tiveram EFCs passaram por trauma durante o trabalho de parto ou outra situação não relacionada ao parto.
Isso sugere que as EFCs podem ocorrer como uma forma de lidar com o trauma, mas são necessárias mais pesquisas sobre esse vínculo.
Condições médicas
Os especialistas associaram várias condições médicas e de saúde mental a OBEs, incluindo:
- epilepsia
- enxaqueca
- paragem cardíaca
- lesões cerebrais
- depressão
- ansiedade
- A síndrome de Guillain-Barré
Os transtornos dissociativos, particularmente o transtorno de despersonalização-desrealização, podem envolver sentimentos ou episódios frequentes em que você parece estar se observando de fora do corpo.
A paralisia do sono, um estado temporário de paralisia da vigília que ocorre durante o sono REM e freqüentemente envolve alucinações, também foi apontada como uma possível causa de EFCs.
A pesquisa sugere que muitas pessoas que têm EFCs com uma experiência de quase morte também experimentam paralisia do sono.
Além disso, a pesquisa de 2012 sugere que os distúrbios do sono-vigília podem contribuir para os sintomas dissociativos, que podem incluir a sensação de deixar o corpo.
Medicação e drogas
Algumas pessoas relatam ter tido uma EFC enquanto estavam sob a influência da anestesia.
Outras substâncias, incluindo maconha, cetamina ou drogas alucinógenas, como LSD, também podem ser um fator.
Outras experiências
EFCs também podem ser induzidas, intencionalmente ou acidentalmente, por:
- hipnose ou transe meditativo
- estimulação cerebral
- desidratação ou atividade física extrema
- choque elétrico
- privação sensorial
Eles apresentam algum risco?
A pesquisa existente não conectou EFCs espontâneas a quaisquer riscos graves para a saúde. Em alguns casos, você pode se sentir um pouco tonto ou desorientado depois.
No entanto, as EFCs e a dissociação em geral podem causar sentimentos persistentes de angústia emocional.
Você pode ficar confuso sobre o que aconteceu ou se perguntar se tem um problema cerebral ou de saúde mental. Você também pode não gostar da sensação de uma EFC e se preocupar com a possibilidade de ela acontecer novamente.
Algumas pessoas também afirmam que é possível que sua consciência permaneça presa fora de seu corpo após uma EFC, mas não há nenhuma evidência para apoiar isso.
Devo consultar um médico?
O simples fato de ter uma EFC não significa necessariamente que você precisa consultar o seu médico. Você pode ter essa experiência uma vez antes de cair no sono, por exemplo, e nunca mais. Se você não tiver quaisquer outros sintomas, provavelmente não tem nenhum motivo para preocupação.
Se você se sentir desconfortável com o que aconteceu, mesmo que você não tenha nenhuma condição física ou psicológica, não há mal nenhum em contar a experiência ao seu profissional de saúde. Eles podem ajudar eliminando condições graves ou oferecendo alguma garantia.
Também é uma boa ideia falar com seu médico se você estiver tendo problemas de sono, incluindo insônia ou sintomas de paralisia do sono, como alucinações.
Reconhecer uma emergência
Procure ajuda imediata se você teve uma EFC e está passando por:
- forte dor de cabeça
- luzes piscando em sua visão
- apreensões
- perda de consciência
- baixo humor ou mudanças de humor
- pensamentos de suicídio
O resultado final
Se sua consciência pode realmente deixar seu corpo físico, não foi comprovado cientificamente. Mas, durante séculos, muitas pessoas relataram sensações semelhantes de sua consciência deixando o corpo.
EFCs parecem ser mais comuns em algumas condições, incluindo certos transtornos dissociativos e epilepsia. Muitas pessoas também relatam ter tido uma EFC durante uma experiência de quase morte, incluindo choque elétrico ou lesão.
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