O câncer de ovário não afeta apenas as pessoas que o têm. Também afeta sua família, amigos e outros entes queridos.
Se você está ajudando a cuidar de alguém com câncer de ovário, pode ser um desafio fornecer o apoio de que precisam ao mesmo tempo que pratica o autocuidado.
Aqui está o que os cuidadores precisam saber.
Seu ente querido pode precisar de apoio prático
O câncer de ovário pode ter diversos efeitos na saúde física e mental de seu ente querido.
Eles podem lutar contra os sintomas relacionados ao câncer ou os efeitos colaterais do tratamento, como fadiga, náusea e dor.
Isso pode dificultar a realização de tarefas rotineiras.
Para ajudar a gerenciar os efeitos e as demandas de sua condição, seu ente querido pode precisar ou querer assistência com:
- agendamento de consultas médicas
- coordenando viagens de ida e volta para consultas médicas
- tomando notas durante as consultas médicas
- pegar medicamentos na farmácia
- pegando mantimentos e preparando comida
- completar tarefas ou deveres de cuidados infantis
- tomar banho, vestir-se ou outras atividades de autocuidado
Você ou outro cuidador pode ajudar seu ente querido nessas tarefas.
Seu ente querido pode precisar de apoio emocional
O diagnóstico de câncer de ovário pode ser estressante e assustador.
Seu ente querido pode estar lidando com sentimentos de estresse, medo, ansiedade, raiva, tristeza ou outras emoções desafiadoras.
Tente não dizer a eles como eles deveriam se sentir sobre sua condição. Pessoas com câncer podem experimentar uma ampla gama de emoções - e isso é normal.
Em vez disso, concentre-se em ouvi-los sem julgamento. Deixe-os saber que podem falar com você, se quiserem. Se eles não quiserem falar agora, diga que também está tudo bem.
É essencial reconhecer seus limites e necessidades
Cuidar de alguém com câncer de ovário pode ser um desafio físico, emocional e financeiro.
Com o tempo, você pode sentir esgotamento do cuidador. Você pode achar difícil apoiar o seu ente querido e, ao mesmo tempo, administrar seus sentimentos a respeito da condição dele e de suas responsabilidades do dia a dia.
É essencial reconhecer seus limites e necessidades. Tente estabelecer expectativas realistas para si mesmo - e dê-se um pouco de folga sempre que puder.
Reservar um tempo para cuidar de si mesmo pode ser difícil, mas é importante para manter sua saúde física e emocional.
Procure reservar um tempo em sua programação semanal para:
- fazer algum exercício
- prepare ou peça refeições nutritivas para você
- descanse e recarregue suas baterias emocionais
Esses hábitos de autocuidado podem fazer uma diferença significativa para o seu bem-estar.
Pedir ajuda é importante
Buscar a ajuda de outras pessoas pode ajudá-lo a encontrar o tempo de que precisa para cuidar de si mesmo e outras atividades enquanto atua como cuidador.
Se você puder pagar por suporte externo, pode ser útil considerar a contratação de um funcionário de suporte pessoal ou enfermeira domiciliar para ajudar a cuidar de seu ente querido.
Algumas organizações sem fins lucrativos também oferecem serviços de assistência temporária de baixo custo ou gratuitos, que podem estar disponíveis em sua comunidade.
Você também pode terceirizar algumas de suas outras responsabilidades, por exemplo, contratando:
- um serviço de limpeza doméstica para ajudar nas tarefas domésticas
- um serviço de cuidado de gramado e paisagismo para ajudar no trabalho do quintal
- uma babá para ajudar com o cuidado das crianças
Pedir apoio a amigos e familiares é outra estratégia que os cuidadores podem usar para ajudar a aliviar suas cargas.
Sua comunidade também pode se oferecer para ajudar espontaneamente. Lembre-se de que quando as pessoas oferecem ajuda, geralmente é porque elas realmente querem mostrar seu apoio, embora possam não saber do que você precisa. É normal aceitar a oferta deles e até mesmo fornecer solicitações específicas sobre o que eles podem fazer.
Seus amigos e familiares podem e desejam:
- pegar medicamentos, comprar mantimentos ou fazer outras tarefas
- lave ou dobre a roupa suja, aspire sua casa ou remova sua garagem
- cozinhe algumas refeições para ajudar a abastecer sua geladeira ou freezer
- ajudar com creches ou idosos por algumas horas
- leve seu amado para consultas médicas
- visite com seu amado
Seus amigos e familiares também podem ser capazes de lhe dar um ouvido solidário quando você precisar falar sobre os desafios que tem enfrentado.
Apoio financeiro pode estar disponível
Se você está enfrentando desafios financeiros relacionados ao diagnóstico do seu ente querido ou às suas responsabilidades de cuidar, considere pedir à equipe de tratamento do seu ente querido uma referência a um conselheiro financeiro.
O centro de tratamento do seu ente querido pode ter conselheiros financeiros na equipe que podem ajudar a definir um plano de pagamento para gerenciar os custos dos cuidados. Eles também podem saber sobre programas de assistência financeira para os quais você ou seu ente querido podem ser elegíveis.
As seguintes organizações também oferecem dicas e recursos para gerenciar custos relacionados ao câncer:
- American Cancer Society
- Sociedade Americana de Oncologia Clínica
- Câncer Care
- Cancer Financial Assistance Coalition
Se você precisar se ausentar do trabalho para cuidar de seu ente querido, converse com seu empregador para saber se eles oferecem licença médica remunerada para a família.
É normal sentir emoções difíceis
Se você está lutando com sentimentos de estresse, ansiedade, raiva, tristeza ou culpa, você não está sozinho. É comum que cuidadores de pessoas com câncer vivenciem emoções desafiadoras.
Tente se dar tempo para processar seus sentimentos. Se você está achando difícil lidar com eles, considere pedir ao seu médico um encaminhamento para um conselheiro de saúde mental ou grupo de apoio.
Você também pode se conectar com outros profissionais de saúde online. Por exemplo, considere ingressar na comunidade de suporte online Inspire da Ovarian Cancer Research Alliance.
O takeaway
Ajudar a cuidar de alguém com câncer de ovário pode ser um desafio. Compreender seus limites e necessidades como cuidador é essencial.
Buscar a ajuda de outras pessoas pode ajudá-lo a atender às necessidades de seu ente querido, ao mesmo tempo que reserva tempo para cuidar de si mesmo e outras responsabilidades.
Membros da família e amigos, membros da equipe de tratamento de seu ente querido e serviços de suporte profissional podem fornecer a ajuda de que você precisa.
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