O que é uma barra de oxigênio?
Bares de oxigênio podem ser encontrados em shoppings, cassinos e casas noturnas. Essas “barras” servem oxigênio purificado, muitas vezes impregnado de aromas. O oxigênio é administrado em suas narinas por meio de um tubo.
O oxigênio purificado servido é frequentemente anunciado como sendo 95 por cento de oxigênio, mas isso pode variar muito dependendo do equipamento de filtragem usado e da taxa de fluxo que o fornece.
O ar natural que respiramos diariamente contém cerca de 21% de oxigênio e, quando combinado com o oxigênio fornecido, dilui a porcentagem. Quanto mais baixa a taxa de fluxo, mais ele é diluído com o ar ambiente e menos você realmente recebe.
Os defensores da oxigenoterapia recreativa afirmam que doses de oxigênio purificado aumentam os níveis de energia, aliviam o estresse e podem até curar ressacas, mas não há muitas evidências para apoiar essas afirmações.
Continue lendo para aprender mais sobre os benefícios e riscos das barras de oxigênio, além do que esperar se você visitar uma.
Quais são os benefícios?
A maioria das alegações sobre os benefícios das barras de oxigênio não foi comprovada cientificamente.
Os defensores das barras de oxigênio afirmam que o oxigênio purificado pode ajudar:
- aumentar os níveis de energia
- melhorar o humor
- melhorar a concentração
- melhorar o desempenho esportivo
- reduzir o estresse
- fornecem alívio para dor de cabeça e enxaqueca
- promover um sono melhor
Em um estudo mais antigo de 1990, os pesquisadores entrevistaram 30 participantes com doença obstrutiva pulmonar crônica (DPOC) que usaram oxigenoterapia por vários meses. A maioria dos participantes relatou uma melhora nos padrões de bem-estar, vigilância e sono.
No entanto, os participantes usaram oxigenoterapia continuamente por várias horas por dia durante um período de tempo alargado. E embora os pacientes sentissem uma melhora, os pesquisadores não tinham certeza de quanto da melhora percebida era o resultado de um efeito placebo.
Há evidências de que o oxigênio suplementar pode melhorar o sono em pessoas com apnéia do sono. A apnéia do sono é uma condição que faz com que uma pessoa pare de respirar periodicamente durante o sono. Não parece haver nenhum benefício em dormir em pessoas sem essa condição.
Existem evidências limitadas de que a oxigenoterapia pode ajudar a acumular dores de cabeça. Nenhum efeito adverso foi observado, embora mais pesquisas sejam necessárias.
Se você acha que o uso de barras de oxigênio é relaxante e não tem nenhuma condição médica que pode ser agravada pelo oxigênio extra, você pode sentir uma melhora nos efeitos do estresse.
Os efeitos positivos relatados por pessoas que frequentam as barras de oxigênio podem ser psicológicos - conhecidos como efeito placebo - ou talvez haja benefícios que ainda não foram estudados.
As barras de oxigênio são seguras?
Os benefícios das barras de oxigênio não foram realmente estudados e nem os riscos.
O oxigênio normal do sangue de uma pessoa saudável está entre 96 e 99 por cento saturado com oxigênio ao respirar o ar normal, o que faz alguns especialistas questionarem qual valor o oxigênio extra poderia ter.
Algumas condições médicas se beneficiam do oxigênio suplementar, mas mesmo para essas pessoas, ingerir muito pode ser prejudicial e até mortal, de acordo com pesquisas.
Administrar oxigênio a pessoas internadas em hospitais com doenças agudas é uma prática padrão de longa data. No entanto, um estudo publicado em 2018 no The Lancet encontrou evidências de que a oxigenoterapia pode aumentar o risco de morte quando administrada liberalmente a pessoas com doença aguda e trauma.
Os aromas usados são fornecidos borbulhando o oxigênio através de um líquido contendo um aditivo de qualidade alimentar sem óleo ou um óleo aromático, como um óleo essencial. A inalação de substâncias oleosas pode potencialmente levar a uma inflamação grave dos pulmões, conhecida como pneumonia lipoide.
Os aromas usados no oxigênio perfumado também podem ser prejudiciais para algumas pessoas, especialmente aquelas com doenças pulmonares. De acordo com a Lung Association, os produtos químicos presentes em aromas e mesmo aqueles feitos de extratos naturais de plantas podem causar reações alérgicas que podem variar de leves a graves.
As reações a cheiros podem incluir sintomas como:
- dores de cabeça
- tontura
- falta de ar
- náusea
- agravamento da asma
O fogo também é uma preocupação sempre que se lida com oxigênio. O oxigênio não é inflamável, mas suporta a combustão.
Quem deve evitar barras de oxigênio?
Evite barras de oxigênio se você tiver problemas respiratórios, como:
- DPOC
- fibrose cística
- asma
- enfisema
Consulte seu médico antes de usar uma barra de oxigênio se você tiver uma doença cardíaca, doença vascular ou outra condição médica crônica.
O que acontece durante uma sessão de barra de oxigênio?
Sua experiência irá variar dependendo do estabelecimento. Bares de oxigênio configurados como quiosques em shoppings e academias geralmente não exigem hora marcada e você pode simplesmente ir até o bar e fazer sua escolha.
Ao obter oxigenoterapia em um spa, geralmente é necessária uma consulta e os tratamentos de oxigênio podem ser combinados com outros serviços de bem-estar, como massagens.
Ao chegar, você verá uma seleção de aromas ou sabores, e um membro da equipe explicará os benefícios de cada aroma. A maioria são aromas de frutas ou óleos essenciais para aromaterapia.
Depois de fazer sua seleção, você será levado a uma poltrona reclinável ou outro tipo de assento confortável.
Uma cânula, que é um tubo flexível que se divide em duas pequenas pontas, se ajusta livremente em torno da cabeça e as pontas ficam logo dentro das narinas para fornecer o oxigênio. Uma vez ligado, você respira normalmente e relaxa.
O oxigênio é normalmente oferecido em incrementos de 5 minutos, até um máximo de 30 a 45 minutos, dependendo do estabelecimento.
Como encontrar uma barra de oxigênio
As barras de oxigênio não são regulamentadas pela Food and Drug Administration, e cada estado tem critérios regulamentares. Uma pesquisa online pode ajudá-lo a encontrar uma barra de oxigênio em sua área, se houver.
Ao escolher uma barra de oxigênio, a limpeza deve ser sua primeira prioridade. Procure uma instalação limpa e pergunte sobre o processo de higienização. Tubos mal higienizados podem conter bactérias e fungos que podem ser prejudiciais. A tubulação deve ser trocada após cada usuário.
É caro?
Barras de oxigênio cobram entre US $ 1 e US $ 2 por minuto, dependendo da localização e do perfume que você escolher, se houver.
Ao contrário da oxigenoterapia que é fornecida para pessoas com necessidades médicas, como doenças respiratórias, o oxigênio recreativo não é coberto pelo seguro.
O takeaway
Embora os benefícios do uso de barras de oxigênio não tenham sido comprovados, se você for saudável e quiser experimentar, elas parecem ser seguras.
Se você tem problemas respiratórios ou vasculares, as barras de oxigênio podem ser prejudiciais e devem ser evitadas. Verificar com seu médico antes de usar uma barra de oxigênio é uma boa idéia se você tiver outras preocupações médicas.
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