Por que os banhos de assento devem definitivamente fazer parte dos seus cuidados pós-parto

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Dar à luz pode afetar seu corpo. Agora que você fez o trabalho árduo de trazer seu bebê ao mundo, você precisa de um tratamento extra!

Esteja você com coceira, dolorida ou apenas procurando se sentir um pouco mais limpa na área perineal, um banho de assento pode fornecer o alívio que você está procurando.

Se você não está familiarizado com esta técnica popular de cura pós-parto ou gostaria de um pouco mais de informações sobre os benefícios e riscos, não pesquise mais e continue lendo ...

O que é um banho de assento?

Um banho de assento é um banho quente e raso para limpar a área perineal. (Se você preferir tomar seu banho de assento com água fria, um pequeno estudo datado sugere que a água fria pode realmente ser mais curativa do que a água morna para a dor perineal da mulher após o parto, mas certifique-se de discutir isso com seu médico primeiro.)

Embora os banhos de assento possam ser usados ​​a qualquer hora (e incorporados como parte de sua rotina regular de higiene pessoal), eles são especialmente recomendados para mulheres que deram à luz recentemente por via vaginal, pois a temperatura da água usada no banho de assento aumenta o fluxo sanguíneo para o perineal área e promove uma cura mais rápida.

Mas mesmo que você não tenha dado à luz por parto normal, eles podem ser uma experiência relaxante para todas as mães no pós-parto. Quer você tenha passado um tempo em trabalho de parto e sentindo os efeitos, ou apenas tenha algumas hemorróidas causadas pela gravidez, um banho de assento pode oferecer alívio sem interferir na incisão da cesariana.

Bastante simples de realizar, os banhos de assento podem ser realizados com uma tigela especial instalada em um vaso sanitário ou em uma banheira comum, e não exigem receita médica. (Embora um médico possa aconselhar a adição de certas ervas ou medicamentos à água do banho de assento para maior conforto e alívio.)

Benefícios

As pessoas recorrem a banhos de assento durante o período pós-parto para:

• alívio da dor, incluindo episiotomia ou hemorróidas
• aumento do fluxo sanguíneo, o que pode promover a cura
• relaxamento
• limpeza
• alívio da coceira

Riscos

Existem poucos riscos associados aos banhos de assento. De um modo geral, fazer um é considerado muito seguro.

O risco de infecção da área perineal é limitado se o banho não for devidamente limpo e os germes entrarem por cortes ou feridas cirúrgicas. No caso extremamente raro de ocorrer e aumentar a dor ou coceira, pare de tomar banhos de assento e consulte seu médico.

Como usar um banho de assento

Como mencionamos anteriormente, existem duas maneiras comuns de realizar um banho de assento. Você pode usar sua banheira ou um kit projetado para um banheiro.

Independentemente do método usado, os banhos de assento podem ser realizados várias vezes ao dia (duas a quatro vezes ao dia é uma recomendação comum) para alívio da dor e cicatrização perineal após o parto. Incluímos instruções passo a passo para as duas opções abaixo:

Kits de banho de assento para vasos sanitários

1. Pegue um kit de banho de assento em sua drogaria local ou compre online. (Certifique-se de enxaguar as peças do kit com água limpa antes de usá-las.)
2. Coloque a bacia de banho de assento no vaso sanitário aberto e verifique se ela se encaixa corretamente.
3. Água morna ou fria e quaisquer ervas ou medicamentos sugeridos pelo seu médico podem ser adicionados ao banho de assento antes de se sentar ou através do tubo fornecido com o kit depois de se sentar. Deve haver uma quantidade suficiente de água adicionada à bacia para cobrir o períneo.
4. Deixe de molho por 15 a 20 minutos. Se você estiver usando a tubulação do kit, água quente adicional pode ser adicionada sempre que desejado durante o banho de assento. (A maioria dos kits tem aberturas que evitam o transbordamento e a água extra vai apenas fluir para o banheiro, onde pode ser liberada após o banho de assento.)
5. Quando terminar de molhar, levante-se e seque usando uma toalha de algodão limpa. (Seja gentil e evite esfregar ou esfregar.)
6. Limpe o kit para prepará-lo para o próximo banho de assento. A maioria dos kits vem com soluções e instruções de limpeza. Se o seu kit não contiver, você pode esfregá-lo com uma solução de 2 colheres de sopa de água sanitária misturada com 1/2 litro de água quente. Depois de usar esta solução, enxágue bem as peças e verifique se há rachaduras.

Banheiras de assento

1. Limpe a banheira em preparação para seu banho de assento usando uma solução de 2 colheres de sopa de água sanitária misturada com 1/2 galão de água quente. Certifique-se de enxaguar bem a cuba após esfregar com a solução de alvejante.
2. Encha a banheira com 7 a 10 cm de água. Certifique-se de que é uma temperatura confortável e, em seguida, adicione quaisquer ervas ou medicamentos prescritos pelo seu médico.
3. Entre na banheira e mergulhe o períneo por 15 a 20 minutos. (Para tornar a experiência mais confortável, pode ser útil dobrar os joelhos ou balançar as pernas sobre a borda da banheira.)
4. Quando terminar de molhar, levante-se e seque usando uma toalha de algodão limpa. (Evite esfregar ou esfregar, pois isso pode irritar.)
5. Enxágue bem a banheira antes de sair do banheiro.

Pontas

Quer tornar seu banho de assento mais agradável?

• Tente manter o banheiro aquecido e / ou cobrir partes do corpo que não foram expostas à água.
• Mantenha uma pilha de panos de limpeza limpos e baratos perto do vaso sanitário ou da banheira para secar após o banho de assento, pois as coisas podem ficar complicadas com o sangramento pós-parto. (Certifique-se de secar levemente em vez de esfregar.)
• Use uma chaleira elétrica ou fogão lento conectado nas proximidades (em um local seguro) para manter um suprimento de água quente, se desejar.
• Dê a si mesmo um espaço sem bebês para relaxar. Peça a outras pessoas para assistirem seu novo pacote de alegria enquanto você toma seu banho de assento. Se você precisa que seu bebê se junte a você, arranje um local confortável para ele no banheiro, para que você não tenha que interromper seu banho de assento para ver como estão.
• Adicione sal Epsom ou ervas à água para fazer misturas curativas extras.

Remover

Você se esforçou muito para trazer seu filho ao mundo e agora é hora de cuidar de si mesmo e curar um pouco. Embora não seja exatamente sair de casa e ir para um spa, um banho de assento no conforto do seu próprio banheiro pode ser exatamente o TLC que seu corpo está procurando!