A artrite psoriática (APs) é uma doença autoimune crônica que pode causar articulações rígidas e inchadas, bem como erupções cutâneas relacionadas à psoríase. É uma doença vitalícia sem cura conhecida.
Algumas pessoas com diagnóstico de APs podem apresentar apenas sintomas relativamente leves, como articulações inflamadas e redução da amplitude de movimento. Isso pode ser controlado com mudanças no estilo de vida e medicamentos.
Outras pessoas podem ter um caso moderado ou grave de APs, que pode diminuir sua qualidade de vida. Os surtos podem piorar os sintomas de APs e dificultar as atividades cotidianas, como abrir e fechar torneiras, vestir-se, caminhar e abaixar-se. Flares moderados a graves podem impedir algumas pessoas de realizar seu trabalho.
Se você achar que o PsA está impedindo você de realizar certas tarefas, considere o uso de dispositivos assistivos para ajudar. Um fisioterapeuta ou um terapeuta ocupacional pode recomendar quais dispositivos auxiliares podem ser melhores para você.
Esta é uma visão geral de alguns dispositivos assistivos comuns para PsA.
Dispositivos de banheiro
Quando ocorrem dores nas articulações e rigidez, as tarefas relacionadas à higiene pessoal, como ir ao banheiro e tomar banho, podem se tornar desafiadoras. Use esses dispositivos para ajudar a tornar um pouco mais fácil cada ida ao banheiro.
Riser de assento de sanita
Um riser de assento de vaso sanitário é um dispositivo auxiliar que desliza em cima de um assento de vaso sanitário tradicional para aumentar sua altura em 3 a 6 polegadas. A altura extra pode tornar mais fácil chegar à posição sentada e levantar-se novamente. Alguns risers de assento de vaso sanitário também vêm com alças para mais estabilidade.
Esteja atento ao material do riser do assento do vaso sanitário que você escolher. Alguns têm um material esponjoso que pode aderir à pele. Isso pode ser desconfortável se você também tiver lesões cutâneas de psoríase. Um assento de plástico rígido pode ser uma opção melhor.
Esponja de cabo longo
Você pode tornar o banho e duche mais fácil usando uma esponja de cabo longo. Este dispositivo auxiliar tem uma esponja comum presa a um cabo longo. Se você sentir dor nos quadris, uma esponja de cabo longo pode ajudá-lo a alcançar os pés e a parte inferior das pernas sem se inclinar para a frente.
Banco de banho giratório
Se ficar em pé por longos períodos for difícil, adicionar um banquinho giratório para banho pode ajudar. Sentar enquanto toma banho ajuda a aliviar a pressão das articulações. O assento giratório também ajuda a reduzir a necessidade de girar e esticar o braço durante o banho.
Lave e seque o bidé
Um bidê ajuda a lavar o bumbum com um jato de água e secar com ar para ajudá-lo a mantê-lo limpo depois de usar o banheiro. Os bidês vêm em algumas versões diferentes. Eles podem ser instalados na parte de trás de um banheiro tradicional ou como um spray anexo ao lado do banheiro.
Alguns banheiros de alta tecnologia têm um bidê embutido com uma variedade de recursos, como secadores de ar aquecido, bicos autolimpantes e pressão de água ajustável.
Utensílios de cozinha
Quando você tem APs, a idéia de passar um tempo na cozinha para fazer uma refeição saudável pode parecer assustadora. Use essas ferramentas para ajudá-lo a realizar as tarefas da cozinha, desde a preparação até a limpeza.
Tesoura de laço
Se a APs afeta as pequenas articulações das mãos e dos dedos, pode dificultar o uso de tesouras convencionais. Em vez disso, você pode tentar uma tesoura de laço. Esta tesoura de abertura automática permite que você corte coisas colocando uma leve pressão na alça longa. Eles vêm em uma variedade de tamanhos para diferentes fins.
Reachers
Alcançar itens em gabinetes altos ou baixos pode ser doloroso durante um surto de PSA. Considere comprar um alcance para sua cozinha. Essa ferramenta longa e leve tem uma alça em uma extremidade e um dispositivo de fixação na outra. Você pode usá-lo para agarrar itens fora de alcance sem forçar as articulações.
Abridor de latas elétrico
Um abridor de latas elétrico elimina o esforço manual de abrir alimentos enlatados com as mãos. Depois de posicionar a lata no lugar e pressionar a alavanca, uma lâmina afiada corta a borda para abrir a lata. Da mesma forma, um abridor de jarras automático pode ajudar a remover as tampas localizadas em jarras de vidro.
Talheres de punho bem angulado
As juntas dos dedos inchadas podem interferir na sua capacidade de levar um garfo ou colher à boca. Utensílios adaptáveis, como talheres de cabo bem angulado, podem tornar a hora das refeições mais fácil. Este talheres facilmente agarrável vem dobrado em um ângulo, tornando-o mais confortável de usar. Algumas opções podem ser dobradas em um ângulo de sua escolha.
Palhas
Cerca de 5 por cento das pessoas com diagnóstico de APs relatam que não conseguem levar um copo cheio de água à boca ou o fazem com muita dificuldade, de acordo com um estudo de 2016.
Estourar um canudo em um copo d'água pode permitir que você beba sem levantar o copo. Considere investir em alguns canudos reutilizáveis de alta qualidade.
Gadgets de quarto
A dor nas articulações da AP pode mantê-lo acordado à noite, mas a falta de sono pode piorar a dor nas articulações. Use esses dispositivos auxiliares no quarto para ajudá-lo a ter uma boa noite de sono.
Cama elétrica ajustável
Cerca de 8 em cada 10 pessoas com diagnóstico de artrite têm dificuldade para dormir, de acordo com a Arthritis Foundation. Uma cama ajustável elétrica pode ajudá-lo a ficar em uma posição confortável. Além disso, pode elevar as pernas para aliviar a inflamação nas extremidades inferiores.
Travesseiro ortopédico
Um travesseiro ortopédico pode ser um dispositivo auxiliar útil se você tiver dores no pescoço. É projetado para fornecer suporte e manter a parte superior do corpo na posição correta enquanto você está deitado na cama. Você também pode usar travesseiros para apoiar as pernas ou outras articulações afetadas conforme necessário para se sentir confortável.
Cobertor elétrico
O aconchego de um cobertor quente pode ser um calmante para as articulações doloridas. Considere comprar um cobertor elétrico com cronômetro. Dessa forma, você pode diminuir o aquecimento enquanto está dormindo e aumentá-lo novamente para aquecer as articulações rígidas antes que o despertador toque.
Calçado
Seus pés fornecem equilíbrio e mobilidade ao seu corpo, por isso é importante cuidar deles para garantir que possam funcionar e apoiá-lo adequadamente. Experimente estes aparelhos adaptáveis aos pés para ajudá-lo a se locomover com conforto.
Sapatos ortopédicos
Órteses e calçados especializados podem aliviar a pressão nas articulações e tornar a caminhada mais confortável. Embora não haja recomendações oficiais sobre calçados para APs, algumas comunidades de apoio para pessoas com artrite recomendam calçados com sola de apoio ou de balanço e inserções ortóticas removíveis.
Calçadeira de cabo longo
A calçadeira é um dispositivo auxiliar que torna mais fácil colocar o pé no calçado. Alguns têm alças mais longas que podem eliminar a necessidade de se abaixar ao calçar os sapatos.
Cadarços sem gravata e fechos de velcro
Articulações inchadas e doloridas nos dedos, mãos e pulsos podem dificultar a amarração dos sapatos. Existem vários sistemas de cadarço sem gravata disponíveis em lojas de calçados e online que podem substituir os atacadores convencionais.
Freqüentemente feitos de elástico, esses cadarços elásticos podem transformar qualquer par de sapatos com cadarços em deslizantes. Também é útil usar sapatos com fechos de velcro para fechar o sapato para evitar estresse nas mãos.
Dispositivos auxiliares de caminhada
A APs afeta pessoas diferentes de maneiras diferentes. Dependendo de como sua mobilidade é afetada por seus sintomas, seu médico ou fisioterapeuta pode recomendar que você use um dispositivo auxiliar para ajudá-lo a andar, como:
- bengalas, que podem ser úteis se você tiver dor em um lado do corpo que dificulte o equilíbrio ou a caminhada
- andadores, que podem fornecer suporte adicional se você sentir instabilidade em seus pés
- cadeiras de rodas, que podem ser necessárias se você tiver APs mais grave que está afetando sua capacidade de andar
Assento confortável
Seja no trabalho ou em casa, a disposição certa dos assentos pode ajudar a aliviar o estresse das articulações doloridas. Experimente esses aparelhos para ficar sentado confortavelmente.
Cadeira ergonômica
A cadeira em seu escritório pode fazer uma grande diferença em sua capacidade de realizar seu trabalho, especialmente durante um surto de APs.
Solicite uma cadeira ergonômica em seu local de trabalho. Peça um que tenha apoio lombar para promover uma boa postura ao sentar.
Uma cadeira giratória e giratória também permite que você se locomova sem forçar as articulações. O apoio de cabeça certo também pode aliviar a tensão no pescoço e nos ombros.
Apoio para os pés
Pernas penduradas podem aumentar a dor nas costas. Se seus pés não alcançam o chão, considere o uso de um apoio para os pés.
Encontre um que mantenha seus joelhos e tornozelos em ângulos de 90 graus. Você também pode usar itens em sua casa, como uma pilha de livros ou caixa de papelão, para criar seu próprio apoio para os pés.
O takeaway
Se o PsA está dificultando a realização das tarefas diárias, os dispositivos auxiliares podem ajudar. Existem aparelhos que podem ajudar em todos os tipos de tarefas e atividades, desde tomar banho, caminhar e preparar refeições.
Trabalhe com um fisioterapeuta ou terapeuta ocupacional para determinar quais dispositivos auxiliares podem ser melhores para você.
