A artrite psoriática (APs) é uma doença inflamatória crônica que se desenvolve em algumas pessoas com psoríase. Manchas de pele escamosa e articulações doloridas estão entre os sintomas mais comuns da APs.
A dor no pescoço também pode afetar pessoas com um tipo específico de APs denominado espondilite psoriática. A pesquisa também sugere que algumas pessoas com APs podem experimentar uma redução significativa na amplitude de movimento do pescoço.
Se a APs estiver causando rigidez e dor no pescoço, converse com seu médico para determinar um plano de tratamento apropriado. Esses tratamentos e exercícios podem ajudar a aliviar a dor no pescoço da APs.
Por que o APs causa dor no pescoço?
A APs é uma doença inflamatória que afeta as articulações e os pontos onde os ossos se conectam aos tendões e ligamentos. A inflamação nessas áreas causa inchaço, dor e rigidez.
A espondilite é um dos cinco subtipos de PsA. Está associado à inflamação nos discos entre as vértebras espinhais.
A espondilite pode tornar difícil e doloroso mover o pescoço. Também pode causar dor e rigidez na região lombar ou na pelve e até mesmo fusão nas articulações sacroilíacas da pelve.
Sintomas e diagnóstico de espondilite
A espondilite ocorre em até 20% das pessoas com APs. Os sintomas de espondilite podem incluir:
- dor na região lombar
- dor nas costas e pescoço que piora quando você é sedentário
- dores nas costas e pescoço que atrapalham seu sono
- dor nas costas e pescoço que melhora com exercícios
- dor no quadril e nas nádegas por inflamação nas articulações sacroilíacas
- rigidez matinal nas costas que dura meia hora ou mais e melhora com um banho quente
Pessoas com APs podem apresentar esses sintomas por até 10 anos antes de receberem o diagnóstico de espondilite. O diagnóstico é especialmente tardio nas mulheres.
Os médicos têm várias maneiras de diagnosticar a espondilite psoriática:
- Exames de sangue. Seu médico pode verificar seu sangue para descartar outras doenças que podem causar dores no pescoço, como a artrite reumatóide.
- Testes de imagem. Raios-X, ressonância magnética e tomografia computadorizada podem dar aos médicos uma visão dos ossos e articulações de sua coluna.
- Histórico médico. Seu médico pode fazer perguntas detalhadas sobre seus sintomas, histórico familiar e histórico médico para ajudar a determinar se você tem espondilite.
- Exame físico. O médico pode realizar um exame físico para procurar sinais relacionados à espondilite, como erupção cutânea ou corrosão das unhas.
Tratamentos para dor de garganta por APs
A APs é uma condição vitalícia sem cura conhecida. Vários tratamentos podem ajudar a melhorar a dor no pescoço associada à espondilite, reduzindo a inflamação ou visando um sistema imunológico super-reativo.
Os medicamentos que seu médico pode recomendar incluem:
- antiinflamatórios não esteróides (AINEs)
- drogas antirreumáticas modificadoras de doenças (DMARDs), como sulfassalazina, metotrexato e inibidores de JAK
- drogas biológicas, como bloqueadores de TNF, inibidores de IL-17 ou inibidores de IL-12/23
Mudanças no estilo de vida também podem ajudá-lo a controlar a dor no pescoço por APs. Aqui estão algumas coisas que você pode tentar:
- Exercício. Manter um estilo de vida ativo pode ajudar a aliviar os sintomas de APs. Os médicos geralmente recomendam exercícios de baixo impacto, como ioga, natação ou tai chi.
- Use terapia quente ou fria. Um banho quente, banho ou almofada de aquecimento logo após acordar e antes de dormir podem aliviar a dor e rigidez. Usar uma bolsa de gelo por 10 minutos por vez também pode ajudar a acalmar a inflamação e diminuir a dor nos nervos.
- Pare de fumar. Fumar aumenta o risco de APs e pode tornar a condição mais grave. Parar de fumar pode ajudar a melhorar seus sintomas e diminuir outros fatores de risco inflamatórios, como doenças cardiovasculares.
- Mantenha um peso saudável. O excesso de peso pode sobrecarregar as articulações e aumentar potencialmente a dor, bem como a inflamação do corpo. Fale com o seu médico para determinar se a perda de peso deve fazer parte do seu tratamento para a dor no pescoço da APs.
- Faça sua cama mais confortável. O colchão certo e um travesseiro com um bom apoio para o pescoço podem ajudar a manter seu corpo em uma posição confortável durante a noite. Procure um colchão que seja firme e de suporte, mas não muito duro.
- Mude para uma cadeira ergonômica. Uma cadeira de encosto alto com assento firme, apoios de braços e reclinação ajustável pode ajudá-lo a manter uma boa postura e aliviar o peso na coluna. Ainda é uma boa ideia se levantar e se alongar com frequência durante o dia de trabalho.
Exercícios para ajudar com a dor no pescoço da artrite psoriática
O exercício regular pode ser a chave para o tratamento da dor no pescoço da APs. Antes de iniciar qualquer programa de exercícios, verifique com seu médico para se certificar de que é seguro para você.
Os exercícios a seguir podem ajudar com a dor no pescoço da APs:
Alongamento de postura
- Fique em pé com as costas, ombros, nádegas e calcanhares contra ou perto de uma parede.
- Contraia o queixo e empurre a cabeça para trás. Alongue o corpo sem levantar os calcanhares.
- Lentamente, levante os braços para os lados e para cima sobre a cabeça. Toque a parede com as costas das mãos o tempo todo.
- Abaixe lentamente os braços.
- Repita o exercício cinco vezes.
Trecho lateral do tronco
- Fique contra a parede.
- Incline-se para o lado e deslize o braço direito ao longo da parte externa da perna direita o mais para baixo possível até sentir um alongamento. Mantenha as nádegas e os ombros tocando a superfície.
- Solte suavemente.
- Faça a mesma coisa do lado oposto.
- Repita o exercício cinco vezes de cada lado.
Rotação do pescoço
- Sente-se ereto em uma cadeira. Mantenha uma boa postura, com os pés apoiados no chão.
- Segure as bordas do assento da cadeira e vire a cabeça para olhar para o lado o máximo possível. Certifique-se de manter os ombros voltados para a frente.
- Faça o mesmo exercício do outro lado.
- Repita três vezes.
Retração supina
- Deite-se de costas com a cabeça em uma posição neutra.
- Use os dedos para pressionar suavemente o queixo para baixo e a cabeça na superfície de repouso até sentir um estiramento na nuca.
- Repita até 10 vezes.
Levantamento da cabeça inclinada
- Deite-se de bruços com os antebraços apoiados no chão e os cotovelos dobrados em ângulos de 90 graus abaixo dos ombros. Se você faz ioga, essa posição é semelhante à postura da esfinge.
- Libere toda a tensão do pescoço. Deixe sua cabeça pender para que seu queixo fique próximo ao peito.
- Levante a cabeça enquanto seu queixo se encolhe e tente olhar para o teto. Segure por 5 segundos. Solte lentamente.
Para obter mais exercícios para dor no pescoço da APs, consulte os guias da North American Spine Association e da Canadian Spondylitis Association.
Remover
A dor no pescoço é um sintoma comum da espondilite psoriática. Manter-se ativo e fazer mudanças no estilo de vida pode ajudá-lo a controlar a dor no pescoço da APs. Seu médico também pode recomendar tratamentos adicionais, incluindo medicamentos para o seu APs.
