Visão geral
O processo de liberação do revestimento do útero a cada mês é chamado de menstruação. Algum desconforto durante a menstruação é comum, mas não a dor intensa ou paralisante que interfere em sua vida.
A menstruação dolorosa é uma condição chamada dismenorreia. É o distúrbio menstrual mais comumente relatado: mais da metade das mulheres menstruadas relatam dor por pelo menos um ou dois dias por mês.
Os períodos dolorosos podem ser classificados em dois tipos:
- A dismenorreia primária geralmente começa logo após a primeira menstruação. Muitas vezes, é causada por prostaglandinas, que ocorrem naturalmente no corpo.
- A dismenorreia secundária geralmente ocorre mais tarde na vida e geralmente é decorrente de um distúrbio reprodutivo.
Não importa qual você esteja experimentando, existem maneiras de lidar com e aliviar a dor.
O que causa dor durante a menstruação?
Uma variedade de sintomas dolorosos podem acompanhar os períodos menstruais. Às vezes, os sintomas podem ocorrer um pouco antes do início da menstruação. Eles normalmente diminuem durante os primeiros dias de sua menstruação.
Prostaglandinas
As cólicas são causadas por lipídios semelhantes a hormônios chamados prostaglandinas, que fazem o útero se contrair para ajudar a se livrar do revestimento.
As prostaglandinas também estão envolvidas nas respostas à inflamação e à dor. Eles residem no revestimento uterino e também são liberados desse revestimento.
Uma vez liberados, eles aumentam a força das contrações durante os primeiros dias de sua menstruação. Quanto mais alto o nível de prostaglandinas, mais severa é a cólica.
Níveis muito altos também podem causar náuseas e diarreia. À medida que o forro é eliminado, os níveis de prostaglandinas no corpo diminuem. É por isso que as cólicas geralmente diminuem após os primeiros dias da menstruação.
Outras possíveis causas de cólicas menstruais incluem:
- endometriose
- miomas
- doença inflamatória pélvica
- estenose cervical
Analgésicos como o ibuprofeno (Advil) podem ajudar a aliviar as cólicas. Mas se a dor não diminuir em nada com um analgésico de venda livre, converse com seu médico sobre se o tratamento hormonal é uma opção.
Estrogênio e progesterona
Estrogênio e progesterona são hormônios que ajudam a regular o ciclo menstrual. Eles também podem afetar substâncias químicas no cérebro associadas a dores de cabeça.Logo antes do início da menstruação, há níveis reduzidos de estrogênio no corpo, o que pode causar dores de cabeça.
Assim que você sentir uma dor de cabeça chegando, é melhor tratá-la o quanto antes. Quanto mais cedo o tratamento começar, maior será a probabilidade de você obter alívio. Certifique-se de que está bebendo água suficiente. Se possível, deite-se em um quarto escuro e silencioso.
Você também pode colocar um pano frio na cabeça ou respirar fundo para relaxar. Medicamentos de venda livre, como o ibuprofeno, ou outros antiinflamatórios não esteroidais (AINEs), como o naproxeno (Aleve), também podem fornecer alívio.
A flutuação dos níveis de hormônio também pode causar dor e sensibilidade nos seios, o que pode ser muito desconfortável para algumas mulheres. O estrogênio aumenta os dutos mamários e a progesterona faz as glândulas de leite incharem. Isso resulta em sensibilidade nos seios.
Os seios também podem parecer "pesados". Muitas vezes, os AINEs podem ser eficazes no alívio da sensibilidade ou dor mamária pré-menstrual. Se a dor for forte, o tratamento hormonal prescrito pode ser uma opção para você.
O takeaway
Embora alguma dor ou desconforto com a menstruação seja normal, a dor severa ou debilitante - ou dor que interfere na sua vida ou atividades diárias - não é normal. Mas o tratamento existe.
Aqui estão algumas maneiras de ajudar a reduzir a dor associada à menstruação:
- Experimente remédios caseiros para ajudar a aliviar as cólicas menstruais.
- Para inchaço e sensibilidade nos seios, algumas mudanças no estilo de vida podem ajudar a minimizar os sintomas.
- Se as dores de cabeça relacionadas aos níveis hormonais forem um problema durante a menstruação, aqui estão algumas maneiras de encontrar alívio e evitar que elas ocorram.
Você não precisa simplesmente aceitar períodos dolorosos. Não importa a origem, existem tratamentos para sua dor.
Se os remédios caseiros, terapias complementares e mudanças no estilo de vida não forem suficientes para mitigar a dor menstrual, converse com seu médico. Eles podem ajudá-lo a obter alívio.
Comece a monitorar sua dor e traga seu registro para sua consulta. Um registro da dor pode confirmar que seus sintomas estão de fato vinculados à sua menstruação e fornecer alguma validação. Também ajudará seu médico a entender o que está acontecendo.
Certifique-se de anotar em seu registro:
- quando o sintoma ocorreu
- tipo de sintoma
- a gravidade e a duração do sintoma
Você pode imprimir um ou fazer o seu próprio.
Às vezes, um tratamento mais intensivo pode ser necessário, como pílulas anticoncepcionais ou outros medicamentos para ajudar com as flutuações hormonais. Seu médico pode querer fazer testes para descartar qualquer outra condição que também possa estar causando os seus sintomas.
