Se você já teve problemas com o consumo de álcool, pode ter tido esses pensamentos. Você pode tê-los descartado até que uma noite particularmente ruim o deixou se perguntando se você realmente estava no controle. Alguém em sua vida pode até ter apontado isso para você e, defesas, você hesitou em reconhecer essa ladeira escorregadia.
Foi assim que a vlogger Lucy Moon descobriu que tem um problema com o álcool.
No início, Lucy não percebeu que tinha um problema - porque nossa cultura normaliza o consumo de bebidas não saudáveis, especialmente para os jovens
Apesar da escalada de seu consumo de álcool na faculdade, isso não a assustou no início. “Eu não estava preocupada com isso porque todo mundo estava fazendo isso”, diz ela. “Grande parte de nossa vida social girava em torno do álcool.”
Muitas pessoas acreditam que o consumo de álcool não é algo com que se preocupar até ficar mais velho. Isso não poderia estar mais longe da verdade.
De acordo com os Centros de Controle e Prevenção de Doenças (CDC), pessoas de 12 a 20 anos bebem 11% de todo o álcool consumido nos Estados Unidos, e mais de 90% desse álcool é consumido na forma de consumo excessivo de álcool.
Lucy percebeu que se ela continuasse no caminho em que estava, haveria consequências mais sérias. “[Eu me tornei] um homem de meia-idade que bebe cerveja às 11h todas as manhãs ou uma dona de casa que bebe uma garrafa de vinho por dia”, diz ela.
Como muitas pessoas com problemas de uso de álcool, isso afetou seus relacionamentos também. Ela perdeu três relacionamentos íntimos devido ao seu comportamento enquanto bebia. Essas perdas se tornaram um catalisador para sua recuperação e a motivaram a ser honesta sobre o uso de álcool.
Agora, ela espera que compartilhar sua história possa encorajar outros jovens a obter a ajuda de que precisam mais cedo
Reconhecer esse problema, no entanto, nem sempre é fácil.
Quando você tem um problema com o álcool, a bebida começa a tomar conta da sua vida - às vezes rapidamente, às vezes gradualmente. Todo mundo tem problemas com o uso de álcool de maneira diferente, mas um dos sinais mais perceptíveis é quando alguém acha difícil parar depois de apenas uma bebida ou reluta em deixar uma bebida sem terminar.
Lucy poderia se identificar com aquela sensação incômoda. “Eu não poderia tomar apenas uma [bebida]”, explica Lucy. “Eu não sei o que iria acontecer comigo, mas eu sentiria esse impulso dentro de mim para beber mais que parecia totalmente fora do meu controle.”
Esse senso de urgência pode tornar difícil dizer não ao álcool em situações onde ele está disponível. Para Lucy, isso parecia estar ansioso ou inquieto quando ela não estava bebendo enquanto os outros bebiam. Quando beber começa a parecer mais compulsivo do que uma escolha deliberada e planejada, isso é um sinal de que está se tornando prejudicial à saúde.
O comportamento atípico também foi outra bandeira vermelha para Lucy. Se você está sempre se desculpando pelas coisas que faz enquanto bebe e não consegue descobrir por que as está fazendo em primeiro lugar, pode ser um sinal de que você está bebendo de uma forma prejudicial à saúde.
Conforme a bebida de Lucy progredia, ela logo se viu tomando decisões das quais se envergonhava, como deixar uma amiga perdida em uma cidade desconhecida, sem nenhuma maneira de voltar para sua casa.
Os estressores combinados continuariam no dia seguinte, no que Lucy chamou de "ressaca emocional"
O arrependimento recorrente pode ser outro sinal de que você pode ter um problema com o uso de álcool. Essa sensação de vergonha pode sinalizar que você não está realmente no controle de como bebe e que, o mais importante, está tendo um impacto negativo em sua vida.
“[Eu] ficaria com raiva de mim mesma por não ser capaz de me controlar [e] por fazer tudo o que fiz na noite anterior”, explica Lucy.
Quando Lucy percebeu que estava lutando contra o uso de álcool, decidiu ficar sóbria e procurou tratamento. Embora não tenha sido fácil, Lucy diz que foi um passo crítico para colocar sua vida de volta nos trilhos.
Reconhecer que você tem um problema com a bebida pode ser um passo muito poderoso para uma saúde mental positiva e para construir relacionamentos melhores com todas as pessoas em sua vida, incluindo você mesmo. Isso começa desafiando o estereótipo, porém, de que apenas um certo tipo de pessoa tem problemas com o álcool.
O uso indevido de álcool pode afetar qualquer pessoa - independentemente de quão jovem, bem-sucedida ou ‘altamente funcional’ uma pessoa possa ser
Para Lucy e muitos outros em recuperação, a decisão de obter suporte pode mudar sua vida. E nenhum estereótipo deve determinar se alguém recebe ou não a ajuda de que precisa.
“Estou em um estágio em que posso ver claramente que este é um grande problema na minha vida”, diz Lucy. "Eu vou lutar contra isso."
Se o álcool está tendo um impacto negativo em sua vida, não há vergonha em obter uma segunda opinião. Mesmo que você não tenha um transtorno de uso de substâncias, o consumo de álcool pode indicar outros problemas que podem estar sob a superfície.
Quanto antes você der o primeiro passo e pedir ajuda, mais cedo poderá começar a ter uma vida melhor e mais saudável.
Alaina Leary é editora, gerente de mídia social e escritora de Boston, Massachusetts. Atualmente, ela é editora assistente da revista Equally Wed e editora de mídia social da organização sem fins lucrativos We Need Diverse Books.
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