Se você pensar duas vezes antes de morder um PB&J, você não está sozinho. Há um nome para isso: araquibutirofobia.
Arachibutirofobia, vindo das palavras gregas "arachi" para "amendoim" e "butyr" para manteiga, e "fobia" para medo, é o medo de ser sufocado por manteiga de amendoim. Especificamente, refere-se ao medo da manteiga de amendoim grudar no céu da boca.
Essa fobia é rara e é considerada uma categoria de fobias “simples” (em oposição a complexa).
As chances estatísticas de um adulto engasgar com manteiga de amendoim são extraordinariamente baixas, e a maioria das pessoas com essa fobia entende isso. No entanto, saber as probabilidades pode não impedir o desencadeamento dos sintomas de uma fobia.
Quais são os sintomas da araquibutirofobia?
Os sintomas da araquibutirofobia variam de pessoa para pessoa e nem todas as pessoas apresentam todos os sintomas.
Sintomas comuns de araquibutirofobia
- ansiedade incontrolável quando há uma chance de você ser exposto à manteiga de amendoim
- uma forte resposta de vôo ou vôo quando você está em uma situação onde a manteiga de amendoim está sendo servida ou está perto de você
- palpitações cardíacas, náuseas, sudorese ou tremores quando exposto à manteiga de amendoim
- a consciência de que seus pensamentos sobre engasgar com manteiga de amendoim podem ser irracionais, mas você se sente impotente para mudar sua reação
Algumas pessoas com essa fobia são capazes de comer coisas com manteiga de amendoim como ingrediente e outras não.
A araquibutirofobia pode desencadear sintomas de ansiedade, que podem incluir dificuldade para engolir. Isso significa que a manteiga de amendoim - ou qualquer outra substância de textura semelhante - pode se tornar ainda mais difícil de engolir quando a fobia é desencadeada.
Se até mesmo o pensamento de manteiga de amendoim faz você sentir que não consegue engolir, esteja ciente de que você não está imaginando este sintoma físico.
O que causa a araquibutirofobia?
As causas das fobias podem ser complicadas e difíceis de identificar. Se você teve medo de engasgar com manteiga de amendoim por toda a vida, fatores genéticos e ambientais podem estar em jogo.
Você também pode identificar o período de tempo em que seus sintomas de fobia começaram e sentir que sua fobia está conectada a algo que você testemunhou ou aprendeu.
Você pode ter visto alguém que teve uma reação alérgica grave ao tentar engolir manteiga de amendoim ou sentiu como se você estivesse sufocando quando comia manteiga de amendoim quando criança.
A araquibutirofobia pode estar enraizada em um medo mais geral de asfixia (pseudodisfagia). Acredita-se que a maioria dos medos de engasgo começa após uma experiência pessoal de engasgo com comida. As mulheres podem ter um risco ligeiramente maior para essa fobia do que os homens.
Como a araquibutirofobia é diagnosticada?
Não existe um teste oficial ou ferramenta de diagnóstico para identificar a araquibutirofobia. Se você estiver tendo sintomas, converse com seu médico ou um profissional de saúde mental qualificado sobre o seu medo.
Um conselheiro pode conversar com você e determinar se seus sintomas atendem aos critérios para uma fobia e também pode ajudá-lo a criar um plano de tratamento.
Qual é o tratamento para a araquibutirofobia?
O tratamento para o medo de engasgar com manteiga de amendoim pode exigir várias abordagens. Os métodos de tratamento comuns incluem:
Terapia cognitiva comportamental
A terapia cognitivo-comportamental é um tipo de psicoterapia que envolve discutir seus medos e outras emoções em torno da manteiga de amendoim, neste caso, com um profissional de saúde mental. Então, vocês trabalham juntos para reduzir os pensamentos negativos e o medo.
Terapia exposta
Os especialistas parecem concordar que a terapia de exposição, ou dessensibilização sistemática, é a forma mais eficaz de tratar fobias simples, como a araquibutirofobia. A terapia de exposição se concentra em ajudar seu cérebro a parar de depender de mecanismos de enfrentamento para lidar com o medo, em vez de encontrar a causa raiz de sua fobia.
A exposição gradual e repetida ao que desencadeia seu medo é a chave para a terapia de exposição. Para araquibutirofobia, isso pode envolver a observação de fotos de pessoas comendo manteiga de amendoim com segurança e a introdução de ingredientes que contenham pequenas quantidades de manteiga de amendoim em sua dieta.
Já que você não necessidade para comer manteiga de amendoim, esta terapia se concentrará em controlar seus sintomas de ansiedade, não forçá-lo a comer algo.
Prescrição médica
Os medicamentos podem ajudar a tratar os sintomas da fobia enquanto você trabalha para controlar a ansiedade e o medo. Betabloqueadores (que controlam a adrenalina) e sedativos (que podem minimizar sintomas como tremores e ansiedade) podem ser prescritos para controlar as fobias.
Os profissionais médicos podem hesitar em prescrever sedativos para fobias porque a taxa de sucesso de outros tratamentos, como a terapia de exposição, é alta, e os medicamentos prescritos podem tornar-se viciantes.
ONDE ENCONTRAR AJUDA PARA PHOBIASSe você está lidando com qualquer tipo de fobia, saiba que você não está sozinho. Mais de 12 por cento das pessoas terão algum tipo de fobia durante a vida, de acordo com o Instituto Nacional de Saúde Mental.
- Saiba mais sobre como encontrar ajuda para o tratamento na Anxiety and Depression Association of America. Essa organização também possui um Diretório Encontre um Terapeuta.
- Ligue para a Linha Direta de Serviços Nacionais de Abuso de Substâncias e Saúde Mental: 800-662-HELP.
- Se estiver tendo pensamentos de automutilação ou suicídio, você pode ligar para a National Suicide Prevention Lifeline a qualquer momento pelo telefone 800-273-TALK.
O resultado final
Você não precisa de manteiga de amendoim para ser saudável. Mas é uma ótima fonte de proteína e um ingrediente em muitos pratos e sobremesas.
Gerenciar os sintomas da araquibutirofobia pode significar menos chegar ao ponto em que você pode comer manteiga de amendoim e mais evitar a reação de pânico de lutar ou fugir que estar perto dela desencadeia. Com a terapia de exposição comprometida, sua chance de reduzir os sintomas sem medicação é alta.
Se você tiver sintomas de fobia que estão afetando sua vida, fale com seu clínico geral ou profissional de saúde mental.
