Cabelo saudável e atraente não discrimina. É possível para homens e mulheres alcançarem, contanto que você esteja disposto a se esforçar.
Afinal, não há diferença real entre cabelos masculinos e femininos.
Em vez disso, as diferenças residem na maneira como os homens e as mulheres cuidam do cabelo. Enquanto os homens costumam seguir o caminho simples de secar o cabelo ao ar, muitas mulheres dão mais ênfase à manutenção.
Eles podem usar ferramentas de modelagem térmica, pintar o cabelo, usar o cabelo comprido e ir ao salão com mais frequência para ver o estilo mais recente.
Se você é um homem que quer domar sua crina, continue lendo para aprender como deve cuidar do seu cabelo.
Isso inclui diferentes técnicas de cuidado do cabelo para evitar couro cabeludo seco, queda de cabelo e outras preocupações comuns com o cabelo. A fim de criar uma rotina de cuidados com os cabelos saudáveis da qual você não se desvie, você deve começar com estas dicas básicas.
1. Mantenha seu couro cabeludo limpo
Um couro cabeludo limpo é um couro cabeludo saudável. Se o couro cabeludo não for limpo regularmente, haverá uma interrupção do equilíbrio do microbioma, diz o Dr. Matthew Lopresti, cirurgião-chefe da Leonard Hair Transplant Associates.
“Isso causa aumento da população de bactérias e inflamação, o que afeta negativamente os folículos”.
Apenas certifique-se de não lavar excessivamente o cabelo, pois isso pode retirar a oleosidade do cabelo. A frequência com que você lava o cabelo por semana depende do seu tipo de cabelo.
2. Invista nos produtos certos
Isso vale para tudo que você coloca no cabelo - desde o xampu que usa até a cera para modelar.
Saber seu tipo de cabelo - liso, encaracolado, ondulado, fino, seco - é o melhor lugar para começar a encontrar os produtos certos para você.
3. Comece em algum lugar
Cuidar do seu cabelo não precisa ser difícil ou demorado.
Robert Jan-Rietveld, barbeiro e co-proprietário da Schorem Barbier, diz que se você tem uma preocupação específica, como cabelos quebradiços, cabelos grisalhos, etc., você deve examiná-la.
“Provavelmente há uma solução muito fácil que não vai adicionar tempo extra no banheiro.”
4. Fique consistente
Esta é a diferença entre parecer bem tratado e bagunçado.
Como o cabelo dos homens cresce em lugares além da cabeça, como na nuca, nas costeletas e até nas orelhas, é importante ser consistente ao se pentear, diz Elle Medico, especialista em higiene masculina e estilista do Paul Labrecque Salon. e Spa Skincare.
5. Para cabelo preto
Existem muitos tipos diferentes de cabelo preto. Isso inclui reto, ondulado, enrolado ou crespo. Com cada tipo, você deseja manter o cabelo nutrido.
“Usar condicionadores com e sem enxágue é a chave para manter os fios bem cuidados, enquanto limita o xampu para uma ou duas vezes por semana”, diz Jan-Rietveld.
Isso é especialmente verdadeiro se o seu cabelo for muito fino, com um padrão de cachos mais firmes.
Se você gosta de usar o cabelo curto, a Medico recomenda cortá-lo a cada três semanas ou mais. Isso ajudará a mantê-lo com uma aparência bem cuidada e elegante. Este também é um ótimo momento para atualizar quaisquer desbotamentos ou designs de cabelo complexos.
Se você tem cabelo comprido, no entanto, é importante investir em produtos feitos especificamente para cabelos com textura preta.
Ingredientes populares que você deve usar incluem manteiga de karité ou óleo de abacate. Esses componentes hidratantes “adicionam brilho e fazem o cabelo parecer e se sentir bem”, acrescenta Medico.
6. Para cabelos longos
Cachos longos e esvoaçantes são, na verdade, alguns dos fios de cabelo mais fáceis de controlar.
Embora você não tenha que cortá-lo tão frequentemente quanto o cabelo curto, você ainda deve fazer um corte a cada 12 semanas. Isso irá livrar o cabelo das pontas duplas e realmente ajudá-lo a deixar o cabelo mais longo.
Mas, em vez de pedir um corte, o Medico diz para pedir que o cabelo seja “modelado”. É quando um cabeleireiro ou barbeiro tira menos o comprimento e mais a frente, os lados e qualquer área coberta de vegetação.
Ao modelar cabelos longos, evite produtos de modelagem que proporcionem uma fixação firme.
Mantenha o cabelo solto e solto usando produtos de fixação suave. Para isso, a Medico recomenda um gel macio, pois dá mais flexibilidade aos cabelos.
Além disso, tente evitar ferramentas de modelagem aquecidas, como um secador de cabelo, alisador ou modelador, sempre que puder. Como o calor danifica o cabelo, secar ao ar livre é a opção mais saudável. Também é a opção mais simples.
7. Para cabelos grisalhos
Você pode não gostar, mas ficar grisalho é uma parte natural do envelhecimento.
A pesquisa descobriu que a maioria das pessoas começa a desenvolver cabelos grisalhos ou brancos antes dos 50 anos.
Isso se deve à diminuição da produção de melanina no cabelo. Este é o pigmento que escurece o cabelo, a pele e a cor dos olhos.
Quando os fios são desprovidos de melanina, também pode transformar o cabelo em uma textura seca e quebradiça. Trate isso cuidando regularmente do seu cabelo e mantendo-o nutrido com condicionadores e tratamentos sem enxágue.
Quer você decida abraçar o cinza ou abandoná-lo, não há vergonha nisso. Se for pelo caminho do tingimento, o Medico diz que o melhor a fazer é usar uma cor que combine com o cinza.
“Opte por uma mistura de cores que mantenha cerca de 50% do cinza e 50% da cor com a qual você nasceu. Isso parecerá mais natural e diminuirá a idade da pessoa em alguns minutos. ”
Quanto à manutenção da cor, o Medico garante que é fácil. “Você só precisa de um xampu de boa cor e uma consulta a cada quatro semanas com seu estilista.” Você também pode decidir pintar o cabelo em casa.
8. Para cabelos cacheados
Gerenciar cabelos cacheados não é uma tarefa fácil. Você pode ter que lidar com cabelos secos, quebras e muito volume.
Também há frizz, um problema comum que pode ser causado por sua textura natural ou fatores externos como umidade.
Escolher produtos que realcem sua textura é o primeiro passo para prevenir isso, diz Medico. O objetivo é trabalhar com o cabelo, não contra ele.
Além disso, certifique-se de usar condicionador regularmente em seus cachos para mantê-los hidratados. O cabelo cacheado tende a ficar seco, pois os cachos dificultam que a oleosidade natural chegue às pontas do cabelo.
8. Dicas para hidratar
A quantidade de hidratação de que seu cabelo precisa é determinada pelo seu tipo de cabelo.
A primeira linha de defesa contra o ressecamento para todos os tipos de cabelo é usar condicionador regularmente em sua rotina de lavagem do cabelo, explica Jan-Rietveld.
“Lavar com xampu apenas com tiras de nutrientes e fazer com que eles sequem e quebrem, sem falar que ressecam o couro cabeludo.”
Enquanto os fios médios requerem apenas condicionador, você deve usar um condicionador em spray leave-in após a lavagem, se tiver uma textura de cabelo super fina.
Para texturas de cabelo mais grossas - ou sempre que seu cabelo está sedento por um impulso de hidratação - ele diz para usar uma máscara de condicionamento profundo no lugar do condicionador de vez em quando.
Você também pode obter hidratação saudável para os cabelos por meio da dieta e de certos suplementos.
9. Para um couro cabeludo seco
Um couro cabeludo seco pode ser causado por uma série de problemas. Pode ser algo simples, como não beber água suficiente para algo mais sério, como eczema.
Independentemente do culpado, uma das primeiras coisas que você pode fazer para tratar e prevenir o couro cabeludo seco é usar os produtos certos.
Escolha um que contenha óleo da árvore do chá, pois tem fortes propriedades anti-sépticas, antifúngicas e antibióticas.
“Use-o todos os dias até que a secura desapareça e, quando isso acontecer, mude o uso para uma vez por semana e volte para o xampu normal como opção diária”, diz Medico.
Existem também muitos remédios caseiros que você pode tentar usando ingredientes naturais, como óleo de coco, árvore do chá ou aloe vera.
10. Para cabelos oleosos
Ninguém gosta da aparência, do toque ou do cabelo oleoso.
Cabelo oleoso é o resultado de seu couro cabeludo produzindo muito sebo, também chamado de óleo. Isso pode ser causado por vários fatores diferentes, como lavagem excessiva do cabelo, hábitos de higiene e exercícios intensos.
Uma maneira de combater o excesso de óleo é comprar um xampu que contenha mentol de menta.
“Esse ingrediente pode ser encontrado em muitos xampus que são vendidos na drogaria e ajuda a secar o couro cabeludo e os cabelos”, explica Medico, acrescentando que deve funcionar em uma semana.
11. Para queda de cabelo
A calvície de padrão masculino, também conhecida como alopecia androgenética, é algo que afeta mais da metade dos homens com mais de 50 anos. Pode ser difícil para a autoestima de um homem, razão pela qual existem tantas opções de tratamento disponíveis.
Embora a rota mais extrema seja fazer um transplante de cabelo, também existem várias opções não cirúrgicas. De acordo com o Dr. Lopresti, esses são tratamentos medicamente comprovados que retardarão a progressão da calvície de padrão masculino.
Uma das primeiras opções que ele recomenda é Rogaine Foam. É aprovado pela FDA e fácil de usar. “A melhor maneira de ver os resultados é persistir e aplicá-lo corretamente duas vezes por dia, todos os dias.”
A próxima opção é o Propecia, que é prescrito principalmente para interromper a queda de cabelo com o ganho secundário de crescimento do cabelo na coroa.
“Ele age bloqueando a formação de dihidrotestosterona (DHT) no couro cabeludo, o que permite que os folículos capilares cresçam totalmente.”
O último tratamento para queda de cabelo é a capa laser CapillusRx, embora só esteja disponível em um consultório médico.
Se nada disso soa como o adequado para você, você também pode tentar remédios caseiros. Isso inclui:
- massagem diária no couro cabeludo
- parar de fumar
- comer uma dieta saudável e equilibrada
Quando ver um profissional
Em algum momento, você pode precisar consultar um profissional de cuidados com os cabelos ou dermatologista sobre suas preocupações com o cabelo.
Você deve fazer isso quando tiver qualquer um dos seguintes:
- um couro cabeludo inflamado
- queda significativa de cabelo
- cabelo ralo
Quando se trata de queda de cabelo, o Dr. Lopresti diz que é normal perder cerca de 100 fios de cabelo por dia. “Mais do que isso deve ser motivo de preocupação.”
Se você decidir fazer o tratamento cirúrgico, ele recomenda fazer sua pesquisa primeiro.
“Reserve um tempo para investigar as credenciais, experiência, reputação, etc. do médico, antes de puxar o gatilho e iniciar o tratamento por alguém que é inexperiente e possivelmente antiético.”
O resultado final
Cuidar do cabelo é um hábito ótimo e saudável a se adotar.
Depois de saber seu tipo de cabelo e entender o básico, você pode colocar em prática uma rotina que seja simples e fácil de manter.
No entanto, quando se trata de problemas mais difíceis com o cabelo, como queda de cabelo, faça sua pesquisa primeiro. Você também pode discutir suas opções com um profissional de saúde treinado.
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