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O que é um banho de leite?
Um banho de leite é aquele em que você adiciona leite - na forma líquida ou em pó - à água quente da banheira. Pode ser benéfico para várias doenças de pele, incluindo eczema, psoríase e pele seca.
Continue lendo para aprender mais sobre os benefícios e riscos dos banhos de leite e como experimentar os banhos de leite em casa.
5 benefícios
A pesquisa é limitada sobre a eficácia dos banhos de leite no tratamento de doenças de pele. Onde faltam pesquisas científicas, há evidências anedóticas.
Sempre converse com seu médico antes de usar banhos de leite para o tratamento de doenças de pele.
1. Pele seca
Se você mora com a pele seca, os banhos de leite podem ajudar a repor a umidade perdida. O leite contém:
- proteínas
- gordura
- vitaminas
- minerais
- ácido lático
As proteínas e a gordura podem ajudar a suavizar e suavizar a pele. E o ácido láctico é um esfoliante suave. A esfoliação é importante para a eliminação das células mortas da pele, o que pode tornar a pele mais macia.
Em um estudo sobre cuidados com a pele para mulheres com mais de 65 anos, os pesquisadores também descobriram que os banhos de leite proporcionam um alívio eficaz do prurido ou coceira na pele.
2. Eczema
O eczema costuma causar erupções cutâneas, rugas na pele e irritação. Os estudos sobre a eficácia dos banhos de leite para o eczema são limitados.
Um estudo descobriu que a aplicação tópica do leite materno foi tão eficaz no tratamento de bebês com eczema quanto a pomada de hidrocortisona. Mas é necessária mais pesquisa.
Atualmente, não há nenhuma evidência de que os banhos de leite para adultos sejam um tratamento eficaz para o eczema. Não deve substituir a medicação prescrita para a pele.
Se você achar que os banhos de leite são calmantes, converse com seu dermatologista para confirmar se eles são seguros para sua pele.
3. Psoríase
Um banho de leite pode ajudar a tratar os sintomas da psoríase, incluindo coceira, descamação ou pele irregular. No entanto, a pesquisa científica é limitada sobre a eficácia de um banho de leite no tratamento da psoríase.
Se você gosta de banhos de leite, confirme com seu médico se eles são seguros para você tomar.
4. Poison ivy
Os banhos de leite podem ajudar a aliviar os sintomas da hera venenosa. O leite pode ajudar a aliviar a vermelhidão, coceira e inflamação. Mas os estudos sobre a eficácia de um banho de leite no tratamento da hera venenosa são limitados.
5. Queimadura solar
As proteínas, gordura, aminoácidos e vitaminas A e D encontrados no leite podem ser calmantes e suavizantes para a pele queimada pelo sol. Tente mergulhar por até 20 minutos. Siga seu banho com aloe vera ou outro hidratante para obter melhores resultados.
Os banhos de leite são seguros?
Os banhos de leite não são seguros para todos. Evite-os se você tiver pele sensível. O ácido láctico do leite pode irritá-lo.
Evite também banhos de leite se estiver com febre alta.
Se você estiver grávida, verifique com seu médico antes de tentar um banho de leite.
Saia do banho imediatamente se sentir tonturas, desmaios ou enjoos. Além disso, nunca beba a água de um banho de leite. Não é seguro consumir.
Que tipo de leite você pode usar em um banho de leite?
Você pode usar vários tipos de leite em um banho de leite, incluindo:
- leite inteiro
- Soro de leite coalhado
- Leite de côco
- leite de cabra
- leite em pó
- arroz ou leite de soja
Existem evidências limitadas de que um tipo de leite é mais eficaz do que outro para a pele. Você pode experimentar diferentes tipos de leite e determinar qual você prefere.
No entanto, evite leite desnatado. A versão gordurosa do leite será mais nutritiva para sua pele.
Como tomar banho de leite
Para fazer um banho de leite, você pode adicionar 1 a 2 xícaras de leite a uma banheira cheia de água morna. Você também pode adicionar óleos essenciais, sais de banho, mel ou bicarbonato de sódio para obter benefícios adicionais.
Ingredientes
- 1 a 2 xícaras de leite em pó (ou leite de escolha)
- Suplementos opcionais: 1 xícara de sal Epsom, bicarbonato de sódio, aveia, mel ou 10 gotas de um óleo essencial
instruções
- Encha a banheira com água morna e adicione leite e ingredientes opcionais.
- Misture água e leite com o braço ou pé para combinar.
- Mergulhe e relaxe por 20 a 30 minutos.
Onde comprar leite para banho de leite?
Você pode encontrar ingredientes para fazer seu próprio banho de leite online ou em sua farmácia local. Procure leite em pó online ou use o leite líquido que você já tem na geladeira.
Você também pode encontrar uma mistura de leite preparada para banho online. No entanto, certifique-se de que você não é alérgico ou tem quaisquer irritações conhecidas nos ingredientes do rótulo.
Remover
Você pode achar que os banhos de leite são calmantes para a pele seca e com coceira. Um banho de leite não deve substituir sua medicação usual para a pele. Sempre verifique primeiro com seu médico ou dermatologista se os banhos de leite são seguros para você.
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