Ser uma nova mãe é um trabalho árduo. Você pode se sentir cansado e esgotado diariamente. Se você não se sentir bem, no entanto, pode não ser apenas devido às noites sem dormir.
A mastite é uma inflamação do tecido mamário comum entre mães que amamentam. Na verdade, 1 em cada 10 mães pode desenvolvê-lo durante a amamentação. Junto com dor e calor nos seios, você pode desenvolver sintomas semelhantes aos da gripe e até mesmo uma infecção, se não tratá-la imediatamente.
Preocupado em saber se você conseguirá continuar amamentando? Boas notícias! Você não tem que parar. Alimentar seu bebê com frequência pode ajudar a resolvê-lo, para que você se sinta melhor mais rápido.
Veja como você pode identificar os sinais de mastite e tratá-la em casa, além de algumas observações sobre quando você deve procurar ajuda médica.
Relacionado: O que é uma infecção mamária?
O que é mastite e suas causas?
A mastite é uma inflamação do tecido mamário. Pode progredir para uma infecção bacteriana se não for tratada imediatamente.
A mastite pode afetar apenas uma mama de cada vez ou - ocasionalmente - ambas. Se você está amamentando, isso se chama mastite da lactação.
Normalmente, a mastite começa quando o leite acumula-se em uma área específica da mama, acumula-se e, em seguida, infecciona. Isso pode acontecer se você estiver persistentemente ingurgitado. Como alternativa, as bactérias podem entrar na mama através dos mamilos rachados e outras irritações cutâneas.
Outras causas de mastite incluem:
- pressão nos seios
- estresse excessivo
- desmame muito rápido
- excesso de oferta
Enquanto isso, os sintomas incluem:
- dor, inchaço, vermelhidão e / ou calor nos seios
- secreção dos mamilos
- um caroço duro no tecido mamário
- dores, calafrios, exaustão e outros sintomas semelhantes aos da gripe
- diminuição da produção de leite na mama afetada
- febre
Os fatores de risco incluem coisas como ter tido mastite antes, ter mamilos rachados ou usar um sutiã apertado. Você também pode ter maior probabilidade de desenvolver mastite se seu bebê não estiver pegando corretamente, se você tiver uma nutrição deficiente ou se fumar.
Lembre-se de que os sintomas podem se desenvolver sem muito aviso. Então, se você está se sentindo mal - preste atenção.
Remédios caseiros para mastite
Contacte o seu médico ou especialista em lactação se suspeitar que tem mastite. Existem algumas coisas que você pode fazer em casa que podem ajudar a esclarecê-la antes que progrida para uma infecção grave. Dito isso, se os remédios caseiros não parecerem ajudar nas primeiras 24 a 48 horas, marque uma consulta com seu médico.
1. Descansar
Obter um bom e velho TLC é fundamental quando você tem mastite. Pode parecer impossível ter um tempo de inatividade enquanto cuida de um recém-nascido, mas tente o seu melhor para ficar na cama ou diminuir o ritmo da rotina diária.
Se possível, considere pedir a seu parceiro que tire alguns dias de folga do trabalho ou peça a ajuda de um bom amigo ou parente por alguns dias para que você possa se concentrar em cuidar de você.
Não se sinta culpado - a amamentação pode ser difícil. Você precisa de descanso para se curar.
2. Amamentação frequente
Enquanto estiver na cama, tente acariciar seu bebê e oferecer o seio o mais rápido possível, ou pelo menos a cada 2 horas durante o dia. Certifique-se de começar pelo lado desconfortável, mas ofereça os dois lados para que o outro não fique inchado. Os bebês tendem a sugar com mais força no início da mamada, e essa sucção é o que ajuda a desalojar os entupimentos e eliminar a mastite.
Você pode se preocupar se o seu leite está de alguma forma afetado pela mastite. No entanto, os especialistas dizem que seu leite é seguro para o consumo do bebê. Além disso, amamentar com frequência e manter o leite fluindo livremente pode ser uma de suas melhores defesas.
3. Altere as posições de alimentação
Você também pode alterar a forma como segura seu bebê durante as sessões de alimentação. Se você costuma usar um suporte de berço, tente um suporte de futebol ou amamentar deitado de lado na cama. Mudar sua posição mudará o ângulo de sucção quando o bebê mamar e pode ajudar a desalojar os dutos obstruídos.
- Deitado de lado: Deite-se de lado com o bebê deitado de lado, voltado para o seu peito. Segure seu bebê com uma das mãos e use a outra para oferecer o seio ao bebê. Depois que o filho travar, você pode apoiar a cabeça com o braço livre e usar o outro braço para puxar o bebê para mais perto do corpo.
- Fixação da bola de futebol: segure o bebê ao seu lado com o cotovelo dobrado. Por exemplo, se você quiser mamar no seio esquerdo, segure o bebê com o braço / mão esquerda. Ofereça o seio esquerdo com a mão direita enquanto guia a cabeça do bebê com a mão esquerda.
La Leche League International incentiva as mães que amamentam a experimentarem quantas posições puderem para aliviar a mastite. Eles até sugerem alimentar seu bebê ajoelhando-se sobre as quatro patas e balançando os seios acima de seu filho. O que funciona, certo?
Além disso, muitos consultores de lactação sugerem amamentar com o queixo do bebê apontado para o duto obstruído.
Relacionado: As 4 melhores posições de amamentação para você e seu bebê
4. Analgésicos OTC
Você não tem que viver com dor, febre e inflamação. Muitos analgésicos de venda livre (OTC), como Tylenol (paracetamol) ou Advil (ibuprofeno), são seguros para mães que amamentam e podem lhe dar o alívio muito necessário. Pergunte ao seu médico ou farmacêutico se não tiver certeza de quais medicamentos são seguros para tomar durante a amamentação.
A menos que seu médico diga que está tudo bem, tome apenas um desses medicamentos por vez. Sempre leia os rótulos para se certificar de que está tomando apenas a dosagem sugerida.
5Folhas de repolho
Você provavelmente já ouviu falar que folhas de repolho podem ajudar com uma série de desconfortos da amamentação. Com a mastite, eles podem fazer maravilhas contra a dor e a inflamação. Na verdade, um estudo revelou que as folhas frescas de repolho são tão eficazes quanto as compressas quentes para o desconforto e o ingurgitamento mamário.
Aqui está um tutorial simples:
- Deixe as folhas de repolho verdes secas e limpas na geladeira. Você pode achar útil cortá-los em um tamanho que se ajuste melhor aos seus seios.
- Cubra todo o seu seio com as folhas de repolho - exceto os mamilos, que você deve deixar descobertos. Você também pode deslizar as folhas em um sutiã folgado, se for mais fácil.
- Retire as folhas de repolho após 20 minutos (ou quando esquentarem).
- Lave os seios e seque suavemente. Em seguida, jogue fora as folhas usadas (e use frescas se você decidir repetir o processo).
Repita este tratamento até 3 vezes ao dia por 20 minutos de cada vez. Folhas de repolho também são usadas para ajudar a secar o suprimento de leite - então, se você espera continuar amamentando, certifique-se de seguir esta orientação de tempo em vez de excedê-la.
Se precisar mudar as coisas, você pode tentar uma compressa quente ou tomar um banho quente.
Relacionado: O guia da mãe que amamenta sobre o uso de folhas de repolho
6. Óleos essenciais
A pesquisa mostra que os óleos essenciais também podem ajudar no tratamento da mastite. Por exemplo, o óleo da árvore do chá contém um composto chamado terpinen-4-ol, que tem propriedades antibacterianas, antifúngicas e antiinflamatórias. Você pode aplicar o óleo topicamente diluindo-o com um óleo veicular, como azeite ou óleo de amêndoa.
O óleo da árvore do chá pode ser tóxico se ingerido, portanto, certifique-se de enxaguar as áreas da mama que podem entrar em contato direto com a boca do bebê durante a amamentação. Mantenha a mamadeira erguida e fora do alcance do seu bebê também.
7. Massagem nos seios
Para que esta técnica seja a mais eficaz, faça-a enquanto estiver alimentando seu bebê e na direção do seu mamilo. Comece com o polegar acima da área afetada e aplique uma pressão firme enquanto segue em direção ao mamilo. Se você não sabe exatamente onde massagear, sinta as áreas que estão duras ou irregulares.
Se a massagem for boa, você também pode massagear seus seios enquanto está no banho ou no chuveiro. Mova os dedos na mesma direção para baixo em direção ao mamilo. Você também pode tentar massagear acima de qualquer duto de leite bloqueado e, em seguida, fazer a extração manual para aliviar a pressão ou o bloqueio.
Relacionado: 5 benefícios da massagem nos seios
8. Alho
O alho cru pode atuar como um antibiótico de amplo espectro e estimular o sistema imunológico. Os benefícios estão nas propriedades antimicrobianas naturais do alho. Essas pílulas de alho em pó que você vê nas prateleiras dos supermercados não funcionam tão bem, então você vai precisar de alho cru.
Corte alguns cravos em pedaços menores e engula-os como se fosse uma pílula. Não gosta de um sabor tão potente? Considere lavá-lo com suco de laranja ou leite para amenizar o sabor.
9. Vitamina C
Esta vitamina auxilia na cicatrização de feridas e ajuda a repor os antioxidantes no corpo. A pesquisa mostra até que a vitamina C ajuda a tratar infecções por mastite em bovinos. No entanto, mais pesquisas humanas são necessárias.
No entanto, certifique-se de passar qualquer uso de suplemento pelo seu médico para se certificar de que não interaja com quaisquer medicamentos que você esteja tomando.
Outra maneira de adicionar um pouco de vitamina C à sua rotina é comer mais alimentos ricos em vitamina C, incluindo:
- laranjas
- pimentas vermelhas
- kiwi
- brócolis
- Couve de bruxelas
- batatas
- couve-flor
- tomates
Relacionado: 7 maneiras impressionantes de a vitamina C beneficiar seu corpo
10. Hidratação
Na dúvida, beba mais água. Suas necessidades de hidratação aumentam significativamente quando você está amamentando. Você pode estar ficando para trás, mesmo sem perceber.
Beber muita água ajudará a manter seu suprimento de leite alto. Mais leite significa mais sessões de alimentação e mais oportunidades para eliminar obstruções e desconforto.
Os especialistas recomendam beber 13 xícaras de líquidos por dia se você estiver amamentando. Você não precisa apenas bebericar água também. Você pode incorporar leite, suco, chá de ervas, café e refrigerante à sua rotina - com moderação.
Relacionado: 12 maneiras simples de beber mais água
Quando consultar um médico para mastite
Se você ainda tiver sintomas ou preocupações após 1 ou 2 dias tentando curar em casa, entre em contato com seu médico. Você pode precisar de antibióticos para limpar a infecção. Seu médico pode prescrever um medicamento seguro para a amamentação para que você possa continuar amamentando seu bebê durante a cura.
Sinais de aviso:
- uma febre de 101 ° F (38,3 ° C) ou superior
- pus ou sangue no leite materno
- estrias vermelhas em seu peito (da aréola até a axila)
- seios vermelhos, quentes ou inchados
- mamilos rachados que mostram sinais de infecção
- calafrios e outros sintomas semelhantes aos da gripe que pioram
Em geral, se você não está se sentindo melhor e - em vez disso - está se sentindo pior, é uma boa ideia consultar seu médico. Sem tratamento, uma infecção pode progredir para um abscesso, que é uma coleção de pus na mama. Um abscesso precisa ser drenado pelo seu médico e pode até mesmo afetar sua capacidade de amamentar a partir da mama infectada.
Relacionado: Abscesso mamário subareolar
O takeaway
Há várias coisas que você pode fazer aos primeiros sinais de mastite. Então, vá até a lista acima e espero que algo o ajude a se sentir melhor o mais rápido possível. Caso contrário, não hesite em ligar para o seu médico e fazer um check-out. Os antibióticos podem ajudar, mas não significam necessariamente que você tenha que parar de amamentar.
Se você está propenso a episódios recorrentes de mastite, considere fazer para si mesmo um kit de ferramentas para quando ela atacar. Você também pode ligar para um consultor de lactação para ver se há algo em sua rotina de amamentação que você possa ajustar que possa ajudar.
