Os óleos essenciais são extratos concentrados derivados de plantas. Eles se tornaram muito populares por seus benefícios potenciais à saúde.
O óleo essencial de camomila tem algumas pesquisas sólidas por trás dele. Ao longo dos anos, tem sido freqüentemente usado para uma variedade de doenças e condições.
Este artigo examinará mais de perto os muitos benefícios do óleo de camomila e como você pode usá-lo com segurança.
Qual é a diferença entre camomila romana e alemã?
O óleo de camomila é derivado da planta da camomila. Na verdade, a camomila está realmente relacionada às margaridas. O óleo de camomila é feito das flores da planta.
Existem duas variedades diferentes de camomila que você pode encontrar:
- Camomila romana (Chamaemelum nobile ou Anthemis nobilis)
- Camomila alemã (Matricaria recutita ou Chamomilla recutita)
As duas plantas são ligeiramente diferentes na aparência. Além disso, a composição química de seus ingredientes ativos difere ligeiramente. A pesquisa foi feita em ambas as cepas. O ingrediente ativo mais pesquisado é o chamazuleno, e é maior na camomila alemã.
Quais são os benefícios do óleo de camomila?
O uso da camomila foi descrito em textos médicos do antigo Egito, Grécia e Roma. Ao longo dos séculos, tem sido usado para:
- distúrbios digestivos, como indigestão, náusea ou gases
- cicatrização de feridas, incluindo úlceras e feridas
- alívio da ansiedade
- aliviando doenças da pele como eczema ou erupções cutâneas
- antiinflamatório e alívio da dor para condições como dor nas costas, nevralgia ou artrite
- promovendo o sono
A pesquisa está começando a esclarecer os benefícios do óleo de camomila para a saúde e por que ele tem sido usado como remédio para várias doenças ao longo dos anos. Vamos explorar esses benefícios com mais detalhes.
1. Problemas digestivos
Um estudo animal de 2014 avaliou os efeitos do extrato de camomila alemã na diarreia. Os autores do estudo descobriram que o óleo de camomila oferece proteção contra diarreia e acúmulo de fluidos no intestino.
Um estudo de 2018 avaliou o efeito do óleo de camomila diluído aplicado topicamente na atividade intestinal após um parto cesáreo. Os pesquisadores descobriram que os pacientes que aplicaram óleo de camomila em seu abdômen recuperaram o apetite mais rapidamente e também liberaram gases antes dos pacientes que não usaram óleo de camomila.
Outro estudo analisou os efeitos do extrato de camomila romana em seções de cobaias, ratos e intestinos humanos. Eles descobriram que ele tinha propriedades relaxantes musculares. Isso pode ajudar a explicar por que o óleo de camomila tem sido usado para problemas digestivos como indigestão e cólicas.
2. Cicatrização de feridas
Um artigo de 2018 investigou como o extrato de camomila romana afetou a cicatrização de uma ferida infectada em ratos. A pomada de camomila teve cicatrização de feridas significativamente maior e atividade antibacteriana em comparação com a pomada de tetraciclina e o placebo.
3. Transtorno de ansiedade generalizada (GAD)
Um estudo de 2017 avaliou o tratamento de curto prazo da ansiedade generalizada usando extrato de camomila. Os pesquisadores descobriram que, após oito semanas, 58,1 por cento dos participantes relataram uma redução de seus sintomas de ansiedade.
Os baixos níveis matinais de um hormônio chamado cortisol têm sido associados a transtornos de ansiedade. Um pequeno estudo de 2018 descobriu que a terapia com camomila ajudou a reduzir os sintomas de ansiedade e aumentou os níveis de cortisol matinal.
4. Depressão
Depressão e ansiedade costumam ocorrer juntas. Um estudo usou o extrato oral de camomila alemã em pessoas com ansiedade e depressão.
Os pesquisadores observaram uma redução significativa nos sintomas de depressão após oito semanas de tratamento no grupo que recebeu extrato de camomila.
No entanto, é importante observar que, embora o extrato de camomila possa ser tomado por via oral, o óleo essencial de camomila não deve ser ingerido.
5. Irritação da pele
Os pesquisadores em um estudo de 2010 avaliaram a eficácia do óleo de camomila alemã no alívio da dermatite atópica em camundongos, aplicando-o na pele.
Eles descobriram que os marcadores associados à alergia foram significativamente mais baixos nos ratos que receberam óleo de camomila em comparação com aqueles que não receberam.
6. Alívio da dor
Um estudo de 2015 investigou a eficácia da aplicação de óleo essencial de camomila diluído na pele para o tratamento da osteoartrite. Os participantes foram convidados a aplicar o óleo três vezes ao dia durante três semanas.
Os pesquisadores descobriram que, quando comparado aos participantes que não usaram este tratamento, o óleo essencial de camomila reduziu significativamente a necessidade de medicação para alívio da dor.
Outro estudo avaliou a eficácia do óleo de camomila tópico para a síndrome do túnel do carpo. Após quatro semanas, os escores de gravidade dos sintomas no grupo de tratamento com camomila foram significativamente menores do que no grupo de placebo.
7. Auxiliar para dormir
A camomila tem sido associada à promoção de uma boa noite de sono, e pesquisas parecem confirmar isso. Usado como erva, costuma ser tomado por via oral.
Em um estudo com 60 idosos, os participantes foram divididos em dois grupos. Um grupo recebeu cápsulas de extrato de camomila duas vezes ao dia, enquanto os outros receberam um placebo.
Ao final do estudo, houve um aumento significativo na qualidade do sono daqueles que tomaram o extrato de camomila quando comparados ao grupo que recebeu o placebo.
8. Propriedades anticâncer
Um estudo de 2019 avaliou o efeito do extrato de camomila alemã sobre as células cancerosas em cultura. Os pesquisadores descobriram que as células cancerosas tinham maior probabilidade de morrer quando tratadas com o extrato.
O mesmo estudo também descobriu que o tratamento com extrato de camomila reduziu a capacidade das células cancerosas de desenvolver vasos sanguíneos, o que é necessário para manter os tumores vivos.
Outro estudo recente analisou um componente do óleo de camomila chamado apigenina. Eles descobriram que a apigenina inibia o crescimento e induzia a morte celular em uma linha de células de câncer humano.
Como usar óleo de camomila
Agora que você sabe mais sobre os benefícios da camomila para a saúde, como pode usá-la com segurança em casa? Existem alguns métodos diferentes que você pode usar, incluindo a difusão ou a aplicação tópica.
Aplicações de aromaterapia
A inalação do óleo de camomila pode ajudar em uma variedade de condições, incluindo ansiedade e promoção do sono. Você pode usar o óleo em um difusor ou em um borrifador de vidro.
- Difusão. Um difusor permite que o cheiro de óleos essenciais evaporados se espalhe pelo ambiente. Ao difundir o óleo de camomila, certifique-se de seguir as instruções específicas que vêm com o seu difusor.
- Spray. Para usar óleo de camomila em um spray, dilua de 10 a 15 gotas de óleo de camomila em cada onça de água. Adicione a um borrifador de vidro e agite bem antes de usar. Não use uma garrafa de spray de plástico, pois o óleo irá quebrar o plástico com o tempo.
Ao usar camomila ou qualquer óleo essencial para aromaterapia, certifique-se de que o espaço em que você está seja bem ventilado. Tenha cuidado para evitar a exposição de mulheres grávidas ou amamentando, crianças e animais de estimação ao óleo essencial.
Aplicações tópicas
O óleo de camomila também pode ser usado em aplicações tópicas. Isso pode ajudar com dores e incômodos, problemas digestivos ou ansiedade.
Todos os óleos essenciais devem ser diluídos em um óleo carreador antes de tocar na pele. Aqui estão algumas maneiras de usá-lo:
- Óleo de massagem. Para usar óleo de camomila no óleo de massagem, primeiro você precisa diluí-lo em um óleo carreador. Há uma variedade de óleos carreadores disponíveis, incluindo óleo de coco e óleo de jojoba.
- Banho de óleo. Misture o óleo de camomila com um óleo veicular e adicione à água morna do banho.
- Em uma loção. Você pode adicionar 1 ou 2 gotas de óleo de camomila a uma loção corporal ou hidratante e aplicar na pele.
- Em uma compressa. Faça uma compressa quente embebendo uma toalha ou pano em água morna, adicionando 1 a 2 gotas de óleo de camomila diluído e aplicando na área dolorida, como costas ou estômago.
Há algum efeito colateral?
Os óleos essenciais são muito concentrados e não devem ser engolidos, a menos que você esteja sob a supervisão de um profissional qualificado. Alguns são até tóxicos. Se você gostaria de usar camomila internamente, considere usar chá de camomila.
Para evitar acidentes, certifique-se de armazenar o óleo de camomila fora do alcance de crianças ou animais de estimação.
A camomila tem alguns efeitos colaterais potenciais e interações medicamentosas dos quais você deve estar ciente.
Irritação na pele
Os óleos essenciais podem causar irritação na pele em algumas pessoas. Se você está preocupado com sua sensibilidade ao óleo, teste um pouco de óleo de camomila diluído na parte interna do cotovelo antes de usá-lo em outras partes da pele.
Se você notar alguma vermelhidão, coceira, queimação ou inchaço, pare de usá-lo.
Alergias
Algumas pessoas podem ser alérgicas ao óleo de camomila. Isso pode ser mais provável se você for alérgico a plantas relacionadas à camomila, como margaridas, ambrósia ou malmequeres.
Em casos raros, pode ocorrer uma reação alérgica grave chamada anafilaxia, que é uma emergência médica. Os sinais a serem observados incluem:
- dificuldade para respirar
- uma garganta inchada
- tosse ou respiração ofegante
- aperto no peito
- uma erupção
- vomitando
- diarréia
Interações medicamentosas
A camomila pode interagir com as drogas ciclosporina e varfarina. Se você estiver tomando medicamentos prescritos, converse com seu médico antes de usar óleo de camomila.
Use durante a gravidez ou amamentação
Se você está grávida ou amamentando e gostaria de usar óleo de camomila, converse com seu médico primeiro sobre se é seguro usar o óleo.
O que procurar no óleo de camomila
Siga as dicas abaixo ao comprar óleo de camomila ou outros óleos essenciais:
- Desconfie de reclamações e exageros de marketing. A Food and Drug Administration (FDA) não regula os óleos essenciais. Desconfie de qualquer óleo que afirme que pode ser usado para tratar ou curar uma condição específica.
- Verifique o nome latino da planta no rótulo do produto. Isso pode ajudá-lo a ter certeza de que está obtendo o tipo de óleo de camomila que procura.
- Procure declarações de pureza. Você deve ingerir óleo essencial 100%. Se o produto for misturado com outra coisa, o rótulo deve informá-lo.
- Cheire o produto antes de comprá-lo. Se não cheira a óleo de camomila, não compre.
- Procure garrafas de cores escuras. A luz pode danificar os óleos essenciais, portanto, procure frascos que mantenham a luz apagada.
O takeaway
O óleo de camomila é um óleo essencial que tem sido usado para uma variedade de condições, desde problemas digestivos até a cicatrização de feridas, por muitos anos. Pesquisas emergentes começaram a lançar luz sobre outros benefícios potenciais, como sua capacidade de ajudar com depressão, ansiedade e sono.
Você pode inalar o óleo usando-o em um difusor, aplicá-lo na pele com um óleo veicular ou adicionar algumas gotas ao banho. Como acontece com qualquer óleo essencial, certifique-se de seguir todas as precauções de segurança.
Sempre converse com seu médico antes de usar óleos essenciais para tratar uma condição médica.
.jpg)
