Usei os princípios da cromoterapia para infundir lembranças felizes em minha casa.
A maneira como vemos o mundo molda quem escolhemos ser - e compartilhar experiências convincentes pode definir a maneira como tratamos uns aos outros, para melhor. Esta é uma perspectiva poderosa.
Ao me mudar da cidade de Nova York para Milwaukee no ano passado, comprei minha primeira casa - um fixador superior de 120 anos. Fiquei emocionado, mas havia uma característica que me incomodava mais do que qualquer outra coisa em minha lista de itens para consertar ou substituir: a cor esbranquiçada das paredes.
Depois de anos alugando apartamentos de baixo orçamento que estavam se afogando em tons neutros, eu ansiava por tons mais brilhantes, e não apenas por razões estéticas.
Como alguém que luta contra a depressão e a ansiedade há 15 anos, frequentemente noto os efeitos positivos e negativos que a cor tem sobre minhas emoções.
O azul me deixa calmo, muito vermelho me deixa tenso e agitado, e as cores monótonas caiadas de branco - como as das paredes de meus antigos apartamentos - me deixam sem inspiração ou até mesmo taciturna.
Então, fui para a loja de tintas com uma pergunta simples em mente: Quais cores me deixaram feliz?
Efeito da cor em nosso humor
Acontece que não estou sozinho em ter respostas fortes às cores. Embora nem sempre pensemos no design de interiores como algo relacionado ao nosso bem-estar, a pesquisa mostra que a cor pode afetar nosso humor, níveis de energia e escolhas.
O poder da cor O cientista e consultor de cores, Leslie Harrington, PhD, afirma que, mesmo quando não estamos pensando conscientemente sobre os tons do ambiente, a cor ainda pode nos influenciar, especialmente se for um tom ousado e saturado.
“A cor pode ter um impacto absoluto no comportamento de uma pessoa e na maneira como ela pensa ou sente”, afirma Harrington. “Quando você entra em uma sala vermelha, rosa ou azul, podemos ver o impacto medido na frequência cardíaca, por exemplo. É uma reação corporal involuntária. "
Ainda assim, ninguém experimenta uma tonalidade exatamente da mesma maneira. Harrington observa: “Do ponto de vista psicológico, nem todos nós temos as mesmas associações com cores diferentes”.
Na verdade, nossas percepções variadas de cor são formadas por meio de experiências universais, culturais e pessoais.
O vermelho é universalmente associado ao amor, por exemplo. Além disso, cada país mantém tradições culturais únicas com cores: os sul-coreanos usam branco nos funerais, enquanto muitas culturas ocidentais usam cores escuras.
Associações pessoais de cores Todos nós temos nossas próprias experiências íntimas com diferentes matizes. Eu associo o amarelo pastel com a casa da minha avó e, condizentemente, acho que é reconfortante.
Não existe um tom "certo" para todos, mesmo que compartilhem características semelhantes, como depressão, ansiedade ou outros problemas de saúde. Ainda assim, dado que o estudo da psicologia das cores existe há décadas, há algum consenso geral.
Já na década de 1880, Florence Nightingale discutiu a importância de implementar cores variadas e "brilhantes" em hospitais para melhorar o humor dos pacientes e os resultados de saúde.
Várias décadas depois, em 1950, o especialista em cores Faber Birren escreveu sobre como alguns azuis e verdes podem agir como sedativos ou até mesmo serem hipnóticos.
E na década de 1960, pesquisadores pintaram quartos em prisões em todo o país com um tom lúcido de rosa para estudar seus efeitos sobre os presidiários. A cor, mais tarde chamada de “Baker-Miller Pink”, demonstrou reduzir comportamentos agressivos e violentos, bem como reduzir a pressão arterial e a frequência cardíaca.
Harrington nos diz: “Normalmente falando, cores quentes tendem a ser mais edificantes e cores frias tendem a ser mais calmantes”.
Embora essas respostas sejam subjetivas, criar uma casa emocionalmente saudável por meio de opções de cores está se popularizando como uma tendência de design.
Até mesmo a celebridade e modelo, Kendall Jenner, abraçou a psicologia das cores pintando um quarto em sua casa com Baker-Miller Pink, citando a pesquisa que acalma e suprime o apetite.
Por onde você deve começar?
“O mais importante ao projetar uma sala é pensar na resposta emocional e na experiência que as pessoas desejam que elas mesmas ou um visitante tenha”, de acordo com Harrington.
Pintando as paredes com memórias de cores brilhantes
Como sugere Harrington, considerei a função principal de cada cômodo antes de selecionar amostras de tinta para minha nova (velha) casa.
Uma cor turquesa luminosa não só me lembrou do coral que vi uma vez durante um mergulho no Pacífico Sul, mas imediatamente me fez sentir alegre e inspirada. Decidi utilizá-lo para a minha sala de estar, onde gosto de ler e conversar com os amigos, e também para o meu escritório, onde escrevo.
Uma cor de damasco ensolarada me deu energia e diversão, então usei na área do meu porão, onde malho. Também escolhi um azul escuro e relaxante para usar na minha cozinha, onde gosto de relaxar enquanto cozinho ou cozinho depois de um longo dia.
Embora tenha mantido algumas das paredes em tons mais neutros, senti uma diferença notável depois que esvaziei minha última lata de tinta. As cores altamente saturadas me fizeram sentir mais segura, mais quente, menos ansiosa e - o mais importante - mais feliz.
Você não precisa pintar! Cromoterapia com orçamento limitado
Ainda assim, embora eu tenha descoberto que minha depressão e ansiedade foram um pouco aliviadas pintando minhas paredes e tetos, adicionar cor à sua casa ou apartamento não precisa ser tão dramático, ou tão caro, como um grande projeto de pintura.
Depois de identificar quais cores fazem você se sentir mais alegre, relaxado, energizado, inspirado ou qualquer outra sensação que você esteja procurando, esses tons podem ser introduzidos de várias maneiras.
Mantenha um vaso de flores amarelas brilhantes nas áreas em que você gosta de sentar, compre almofadas decorativas vibrantes ou apenas troque sua poltrona desbotada por, digamos, uma roxa real.
Ao escolher recolorir seu espaço residencial, Harrington recomenda que você sempre retorne à experiência e aos instintos pessoais.
As tendências de design de cores vêm e vão: pense nas salas de estar com painéis de madeira marrom da década de 1970 ou nos banheiros com azulejos verde oliva da década de 1960.
Mas os sentimentos que uma cor evoca são menos propensos a mudar. Especialmente se eles forem poderosos o suficiente para fazer você se sentir uma versão mais calma e inspirada de si mesmo.
Paige Towers é atualmente uma escritora freelance que mora na cidade de Nova York e está trabalhando em um livro sobre ASMR. Sua escrita apareceu em vários veículos de estilo de vida e literários. Você pode encontrar mais de seu trabalho em seu site.
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