A desidratação pode afetar sua pressão arterial?

A desidratação acontece quando seu corpo não tem líquidos suficientes. Não beber líquidos suficientes ou perder líquidos mais rápido do que você pode repor pode resultar em desidratação.

A desidratação pode ser séria. Se não for tratada, pode levar a complicações fatais, como emergências relacionadas ao calor e problemas renais.

Além disso, a desidratação pode causar alterações potencialmente perigosas na pressão arterial.

Continue lendo para aprender mais sobre desidratação, seus efeitos na pressão arterial e os sintomas a serem observados.

Como a desidratação afeta sua pressão arterial?

A pressão arterial é a força que o sangue exerce nas paredes das artérias e veias. A desidratação pode afetar sua pressão arterial, fazendo com que ela suba ou desça. Vamos examinar mais de perto por que isso acontece.

Desidratação e pressão arterial baixa

A pressão arterial baixa é quando a leitura da pressão arterial é inferior a 90/60 mm Hg. A desidratação pode causar pressão arterial baixa devido à diminuição do volume sanguíneo.

O volume de sangue é a quantidade de fluido que circula em seus vasos sanguíneos. É necessário manter um volume de sangue normal para que o sangue possa atingir adequadamente todos os tecidos do corpo.

Quando você está muito desidratado, seu volume de sangue pode diminuir, levando a uma queda na pressão arterial.

Quando a pressão arterial cai muito, seus órgãos não recebem o oxigênio e os nutrientes de que precisam. Você pode entrar em choque.

Desidratação e pressão alta

A pressão arterial elevada é quando você tem uma leitura sistólica (número superior) de 140 mm Hg ou superior, ou uma leitura diastólica (número inferior) de 90 mm Hg ou superior.

A desidratação tem sido associada à hipertensão. No entanto, a pesquisa neste tópico é limitada. Trabalho adicional é necessário para investigar a conexão.

Embora mais pesquisas sejam necessárias, ainda é importante notar que a desidratação pode levar a um aumento da pressão arterial devido à ação de um hormônio chamado vasopressina.

A vasopressina é secretada quando há uma grande quantidade de solutos (ou nível de sódio) no sangue ou quando o volume de sangue está baixo. Ambas as coisas podem acontecer quando você perde muito líquido.

Em resposta, quando você está desidratado, seus rins reabsorvem água em vez de eliminá-la na urina. Altas concentrações de vasopressina também podem causar a contração dos vasos sanguíneos. Isso pode levar a um aumento da pressão arterial.

Outros sintomas de desidratação

Além das alterações na pressão arterial, existem outros sintomas de desidratação a serem observados.

Muitas vezes, você sentirá esses sintomas antes de saber que teve uma mudança na pressão arterial. Esses sintomas incluem:

• sede
• boca seca
• urinar com menos frequência
• urina de cor escura
• sentindo-se cansado ou fatigado
• tontura ou tontura
• confusão

Além disso, crianças desidratadas podem apresentar os seguintes sintomas:

• sem fraldas molhadas por várias horas
• ausência de lágrimas ao chorar
• irritabilidade
• bochechas encovadas, olhos ou manchas macias no crânio (fontanela)
• apatia

Causas da desidratação

Além de não beber líquidos suficientes, existem outras causas possíveis para a desidratação. Eles podem incluir:

• Doença. A febre alta pode levar à desidratação. Além disso, o vômito e a diarreia podem causar uma perda significativa de fluidos e eletrólitos.
• Aumento da transpiração. A água se perde quando você transpira. Um aumento na sudorese pode ocorrer em climas quentes, durante exercícios e se você estiver com febre.
• Micção frequente. Você também pode perder líquidos ao urinar. Medicamentos como diuréticos, doenças subjacentes como diabetes e consumo de álcool podem causar micção mais frequente.

Quando buscar atendimento médico

É importante procurar atendimento médico imediato se tiver algum dos seguintes sintomas:

• diarreia que durou mais de 24 horas
• incapacidade de manter os fluidos baixos
• um batimento cardíaco rápido
• exaustão extrema, desorientação ou confusão
• fezes que estão pretas ou com sangue

Para pressão arterial baixa

Uma leitura da pressão arterial abaixo do normal, sem outros sintomas, pode não ser motivo de preocupação.

No entanto, se você tiver leituras de pressão arterial baixa junto com outros sintomas, é importante obter cuidados médicos.

Os sintomas a serem observados incluem:

• sensação de tontura ou tontura
• náusea
• sentindo-se cansado ou fatigado
• visão embaçada

O choque é uma emergência médica que precisa de atendimento imediato. Ligue para o 911 se tiver pressão arterial mais baixa do que o normal e sintomas como:

• pele fria ou úmida
• respiração rápida e superficial
• um pulso rápido e fraco
• confusão

Para pressão alta

A pressão alta geralmente não causa sintomas. A maioria das pessoas descobre isso durante um exame de rotina com seu médico.

Se você mede regularmente sua pressão arterial e descobre que suas leituras estão consistentemente altas, consulte seu médico.

Quanta água você deve beber por dia?

O segredo para prevenir a desidratação é ingerir bastante líquido todos os dias. Mas quanta água ou outros líquidos você deve beber por dia?

As recomendações de fluidos diários podem depender de vários fatores, incluindo coisas como:

• idade
• sexo
• peso
• sua saúde geral
• condições do tempo
• nível de atividade
• gravidez ou amamentação

De acordo com a Clínica Mayo, uma boa meta é beber pelo menos oito copos de água por dia.

Se você acha difícil beber água pura, também pode se manter hidratado bebendo:

• água com infusão de fatias de frutas, como limão ou pepino
• água com gás sem açúcar
• smoothies feitos com frutas e vegetais
• chá de ervas descafeinado
• leite
• sopas com baixo teor de sódio

Lembre-se também de que você pode obter água de algumas fontes de alimentos, principalmente frutas e vegetais.

Além disso, siga as dicas abaixo para se manter hidratado:

• Beba sempre quando sentir sede. Sentir sede é a maneira do seu corpo dizer que você precisa de mais líquidos.
• Lembre-se de beber mais água quando estiver fisicamente ativo, em um clima quente ou doente com febre, vômito ou diarreia.
• Leve uma garrafa de água com você enquanto realiza suas atividades diárias. Assim, você sempre terá água disponível.
• Escolha água em vez de refrigerantes açucarados, bebidas energéticas, bebidas açucaradas ou bebidas alcoólicas.

O resultado final

Alterações na pressão arterial podem ocorrer devido à desidratação.

Uma queda no volume sanguíneo pode levar a uma queda potencialmente perigosa da pressão arterial e até mesmo a um choque.

A hipertensão também tem sido associada à desidratação. Mais pesquisas são necessárias para entender completamente a conexão.

Você pode prevenir a desidratação bebendo muitos líquidos. Isso é especialmente importante se você estiver doente, em um ambiente quente ou fisicamente ativo.