Mahevash Shaikh teve seu primeiro episódio depressivo na manhã de sua festa de 13 anos. Em vez da angústia típica de adolescente, Shaikh se lembra de acordar com a sensação de que não havia mais alegria no mundo.
“Foi opressor e eu não sabia como lidar com isso, então disse a mim mesmo que isso passaria e mantive isso em segredo”, disse Shaikh.
Ela enfrentou muitos outros episódios depressivos nos anos seguintes, mas só depois de uma tentativa de suicídio em 2018 que Shaikh foi oficialmente diagnosticado com transtorno depressivo maior.
“Eu sabia que não estava sendo ingrato”, disse Shaikh. “Eu tinha algo que não estava sob meu controle: depressão clínica. Minha terapeuta me diagnosticou assim que eu disse a ela sobre meus episódios depressivos ‘sem motivo’ ao longo dos anos. ”
Desde seu diagnóstico, Shaikh se tornou uma defensora da saúde mental e construiu uma plataforma para compartilhar suas experiências com outras pessoas que lutam contra a depressão.
Quando ela começou seu blog Mahevash Muses, em 2015, Shaikh diz que seu único objetivo era compartilhar seus pensamentos com o mundo. Com o tempo, sua plataforma cresceu organicamente e seu foco mudou para se conectar com outras pessoas e falar sobre tópicos mais relevantes, como cultura, sociedade e saúde mental.
Shaikh diz que seu blog é um espaço “para almas não convencionais que se preocupam com sua saúde mental, vivem em seus próprios termos, aceitam suas falhas e peculiaridades e encontram inspiração onde podem”.
“O estigma da saúde mental é internalizado a tal ponto que muitas pessoas não sabem que estão lutando ... quando percebem, se relacionam, algumas pessoas tentam obter ajuda, mas a maioria entra em modo de negação”, disse Shaikh.
“Aprendi a ser sempre empático.”
Em um esforço para ter um impacto maior, Shaikh está atualmente buscando um diploma online em psicologia e foi recentemente certificado em Terapia Comportamental Emotiva Racional.
Se há uma coisa que Shaikh deseja que os outros saibam sobre a depressão clínica, é que não há vergonha em tomar antidepressivos. E seu conselho é nunca se automedicar e sempre seguir as orientações dos profissionais médicos.
A presença online de Shaikh lhe rendeu o status de micro influenciadora de saúde mental. Com mais de 1.400 seguidores em sua conta do Instagram focada na condição, os seguidores de Shaikh a procuram em busca de esperança e conselhos.
“Trabalhar na área da saúde mental é uma responsabilidade séria. Você tem que praticar o que prega ”, disse ela. “Estou mais ciente agora do que nunca e trabalho ativamente em meus problemas.”
