Às vezes é exaustão, às vezes é apenas querer alguns minutos sem fingir ser um personagem do Paw Patrol.
Você tem duas crianças com menos de 2 anos, ou um recém-nascido, ou apenas crianças que parecem alérgicas ao sono - e você está absolutamente exausto. Ou você está tentando equilibrar paternidade e trabalho de casa no tempo da pandemia - e não está indo tão bem.
Seja qual for a sua situação específica, você precisa de algumas maneiras fáceis de entreter seus filhos (sem muito tempo de tela).
Bem, nós ajudamos você!
Pedimos aos pais que compartilhassem ideias simples e divertidas para ocupar crianças pequenas - que requerem pouca ou nenhuma energia ou esforço. Então, se suas pálpebras estão pesadas de pouco sono ou você está tentando fazer algum trabalho extra, essas atividades podem ajudar.
Nota importante: Obviamente, a segurança é primordial. É importante supervisionar em torno da água, evitar riscos de asfixia e fornecer brinquedos adequados ao desenvolvimento. Se você acha que pode cochilar, certifique-se de que seu filho estará seguro durante a sua soneca.
Jogue ‘Não acorde o dragão’
De acordo com Erin Rossi, uma treinadora certificada de ciência do sono, finja que você é um dragão adormecido enquanto seu filho tenta roubar o "tesouro" - um brinquedo favorito que você colocou nas proximidades - sem acordá-lo.
“Se eles fizerem barulho, apenas abra um olho e solte um 'rosnado de dragão' para enviar seu filho correndo de volta para o outro lado da sala.” E se seu filho é silencioso o suficiente para roubar o tesouro, diz Rossi, é uma situação ganha-ganha para vocês dois!
Envie-os em uma mini caça ao tesouro
“Mande as crianças encontrarem algo grande, algo pequeno, algo vermelho, algo azul, algo que você use quando chover ou algo para colorir”, diz Jaymi Torrez, professora e blogueira parental do TheSaltyMamas.com.
Diga um item de cada vez; se você tem vários filhos, faça-os correrem para recuperar o item. “Sempre termine encontrando algo maravilhoso para ler”, e se aconcheguem, acrescenta Torrez.
Use caixas sensoriais
Quando ela precisa de alguns momentos para si mesma, a mãe solteira e viajante lento em tempo integral Jackie Omotalade dá à sua filha de 2 anos tigelas sensoriais para brincar: uma tigela contém gelo e água fria; o segundo contém gelo e água quente; e o terceiro é apenas gelo.
Você também pode criar caixas sensoriais com fubá, arroz e diferentes tipos de feijão. Adicione copos de medição, colheres, potes e os brinquedos favoritos dos seus filhos. Encontre mais ideias para jogos sensoriais aqui.
Construir uma caixa entediada
Para promover brincadeiras independentes, crie uma caixa com tudo o que seu filho mostrar interesse e que possa ser feito sem muita supervisão, como artesanato, jogos, LEGOs, massinha e kits de ciência, diz Lindsey Wander, fundadora e CEO da WorldWise Tutoring. Deixe seu filho escolher com o que ele gostaria de brincar.
Jogue um jogo bobo de adivinhação
Quando Sarah Cook trabalhava em tempo integral, cuidava de seus pais deficientes e tinha uma criança super ativa, ela brincava de "o que está em minha bunda?" Ela simplesmente se deitou de bruços no sofá e adivinhou que brinquedo seu filho colocou em seu traseiro. “Eu poderia facilmente ter de 20 a 30 minutos descansando meus olhos no sofá confortável”, diz Cook, fundador do blog de estilo de vida e comida Sustainable Cooks.
Use fita adesiva
Para aprimorar as habilidades motoras finas, Justine Green, EdD, autora do livro infantil "Completely Me" e mãe de dois filhos, sugere colocar fita adesiva no chão em diferentes formas ou criar uma cidade para os carros e bonecas de seus filhos.
Ou, diz ela, crie duas linhas no chão para seus filhos pularem ou ajam como animais diferentes para você adivinhar. “As crianças também adoram descascar [a fita] do chão para uma limpeza fácil.”
Levar para a banheira
Quando Liz Jeneault, uma mãe solteira e vice-presidente de marketing da Faveable, precisa trabalhar rapidamente, ela deixa seu filho brincar com giz de cera, espumas de banho e brinquedos especiais enquanto está na banheira.
“Meu filho adora ser criativo na banheira, fazendo desenhos com os lápis de cera ou fazendo mini esculturas de espuma com a espuma do banho. [E ela] se diverte com as bombas de banho de glitter, que, segundo ela, a faz se sentir uma princesa. ”
Obviamente, este aqui requer supervisão direta de um adulto, então não saia da sala ou se distraia enquanto seu filho estiver na banheira. Mas você pode sentar no banheiro e ter um momento para pensar e relaxar!
Crie uma estação de lavagem
Basta ter baldes de água com sabão e água limpa com uma estação de secagem para que seus filhos possam lavar seus brinquedos, diz Green. Seus filhos limparam tudo, de seus carros a dinossauros e LEGOs.
Novamente - sempre que houver brincadeira com água, é importante estar presente e atento. Mas você pode fazer sua própria limpeza enquanto eles brincam ou simplesmente encontrar um lugar confortável para sentar e aproveitar as risadas.
Brincar de fingir
A ex-professora e fundadora da Small World Spanish Rachel Kamath mantém seus filhos pequenos ocupados pedindo a Alexa para tocar “Freeze Dance” em seu Amazon Echo (uma opção que você pode adicionar gratuitamente).
Alexa instrui as crianças a fingirem ser um animal ou objeto que começa com uma letra aleatória do alfabeto. Alexa também toca música para as crianças dançarem; quando a música para, as crianças congelam como estátuas.
Não tem um Echo ou dispositivo semelhante? Basta chamar diferentes animais e objetos e tocar como DJ - tudo no conforto do seu sofá.
Remover
A chave para ocupar as crianças pequenas quando você não tem nada para dar (ou precisa se concentrar em uma tarefa relacionada ao trabalho) é ter atividades prontas.
Experimente as opções acima para ver o que seu filho gosta - e peça-lhes que compartilhem suas ideias também, permitindo que usem sua imaginação incrível.
E, o mais importante, se você está se culpando por sua falta de energia e entusiasmo, lembre-se de que você é humano e seus filhos não precisam de atividades elaboradas e perfeitas para mantê-los entretidos.
Simples - e muitas vezes tolo - pode fazer maravilhas ao envolver seus filhos (e até mesmo honrar suas necessidades).
Margarita Tartakovsky, MS, é redatora freelance e editora associada da PsychCentral.com. Ela escreve sobre saúde mental, psicologia, imagem corporal e autocuidado há mais de uma década. Ela mora na Flórida com o marido e a filha. Você pode aprender mais em www.margaritatartakovsky.com.
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