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Se você já teve um sonho particularmente intenso enquanto estava doente, pode ter sido um sonho febril.
Sonho febril é um termo usado para descrever sonhos vívidos que você tem quando a temperatura do corpo está elevada.
Para muitas pessoas, esses sonhos podem ser perturbadores e desagradáveis.
O que é um sonho febril?
Um sonho é essencialmente uma série de pensamentos, imagens e sensações que você tem enquanto dorme. Os cientistas acreditam que você tem seus sonhos mais intensos durante o estágio de sono do movimento rápido dos olhos (REM).
Embora os pesquisadores não saibam exatamente porque Quando você sonha, certos fatores como atividades diárias, alimentos e condições de saúde podem influenciar suas visões durante o sono.
Quando eles ocorrem?
Um sonho febril ocorre quando a temperatura do corpo está mais alta do que o normal.
A temperatura corporal normal varia, geralmente entre 97 e 99 ° F. Qualquer coisa acima de 2 graus acima de sua temperatura normal é considerada febre.
Você pode desenvolver febre porque seu corpo está respondendo a:
- uma infecção viral ou bacteriana
- exaustão de calor
- certas condições inflamatórias, como artrite reumatóide
- medicamentos, como antibióticos
- uma imunização
- um tumor
Como são os sonhos febris?
A maioria das pessoas descreve os sonhos febris como uma experiência angustiante. Na verdade, em um estudo de 2016, cerca de 94% dos participantes descreveram seus sonhos febris como negativos.
Embora um sonho febril seja conhecido na literatura médica, os estudos científicos sobre o fenômeno são limitados.
Em um pequeno estudo de 2013, os cientistas pesquisaram os sintomas de febre dos participantes. Os resultados mostraram que 11 por cento deles relataram sonhos febris.
As pessoas costumam descrever um sonho febril como emocionalmente intenso, perturbador, estranho ou assustador. Esses sonhos também podem incluir menos cenários de interação social do que os sonhos normais.
No estudo de 2013, um voluntário disse que seus sonhos iriam "ir e vir entre uma circunstância muito difícil e uma circunstância muito confortável."
Um recente estudo online analisou 164 indivíduos, 100 dos quais relataram um recente sonho febril. Os autores descobriram que os sonhos febris eram mais bizarros, com tons negativos e incluíam mais referências à percepção de saúde e temperatura em comparação com os sonhos normais.
Por que temos sonhos febris?
Os cientistas não sabem exatamente por que ocorrem os sonhos febris, mas existem algumas teorias.
Uma é que as altas temperaturas podem interromper os processos cognitivos normais do cérebro.
Os autores do estudo de 2020 escreveram: “A ideia básica é que o cérebro‘ superaquecido ’não está funcionando corretamente e, portanto, os sonhos são mais bizarros.”
Durante o estágio REM do sono, onde ocorre a maioria de seus sonhos vívidos, seu corpo tende a ter mais dificuldade para controlar sua temperatura interna. A febre pode se somar a esse processo já tenso, o que pode levar a sonhos desagradáveis.
As febres também podem desencadear alucinações ao acordar (ver coisas que não estão realmente lá), irritabilidade e confusão.
Você pode evitar sonhos febris?
Pode não haver uma maneira infalível de evitar sonhos febris, mas controlar a temperatura corporal pode ser útil.
Se você tiver febre, certifique-se de:
- descanse bastante
- beba muito líquido
- tome um medicamento para reduzir a febre, como ibuprofeno (Advil), paracetamol (Tylenol) ou aspirina
- coma alimentos que são fáceis de digerir
- banhar-se em água morna
Os sonhos febris são semelhantes aos sonhos lúcidos?
Os sonhos febris compartilham alguns dos mesmos sintomas dos sonhos lúcidos, que são sonhos que acontecem quando você está ciente de que está sonhando.
Pessoas que têm sonhos febris e sonhos lúcidos são capazes de lembrar os detalhes de seus sonhos. Ambos os tipos também ocorrem no estágio REM do sono.
No entanto, os sonhos lúcidos não estão relacionados à temperatura corporal mais alta e nem sempre são desagradáveis ou negativos por natureza, como os sonhos febris.
Além disso, os sonhos lúcidos às vezes são controláveis, o que significa que você pode treinar para ter um.
Principais conclusões
Sonhos febris são ocorrências misteriosas que acontecem quando a temperatura do corpo aumenta. Eles geralmente são descritos como uma experiência perturbadora e estressante.
Embora não haja garantia de que você possa evitar completamente um sonho febril, tratá-la pode ajudar a controlar esses pesadelos intensos.
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