Qual é a resposta curta?
Vamos começar colocando sua cabeça - não a mão ou os quadris - para descansar: você provavelmente não está fazendo muito sexo.
“O conceito de sexo“ demais ”geralmente é usado para envergonhar as pessoas sobre o fato de serem seres sexuais”, diz a Dra. Jill McDevitt, sexóloga residente da CalExotics.
Mesmo assim, sua frequência de fratura por fricção pode interferir em sua vida plena e saudável.
Como esse ponto de inflexão varia de pessoa para pessoa, convocamos a Dra. McDevitt e a Dra. Jennifer Wider, duas terapeutas sexuais residentes da K-Y, para saber como saber se você está exagerando e como diminuir se estiver.
Existe um limite rígido?
Não! Não há limite oficial rígido (wink).
Alguns dados sugerem que o adulto médio fica abatido e sujo com outra pessoa cerca de uma vez por semana, e aborrecido consigo mesmo de uma a duas vezes por semana.
Mas a verdade é que esses dados não nos dão nenhuma ideia sobre se a quantidade de sexo que você está tendo é "demais".
McDevitt explica que esses dados mostram apenas em média quanto sexo as pessoas estão fazendo. Não mostra:
- quanto eles querem ter
- se eles estão felizes com a quantidade ou qualidade do sexo que estão tendo
- se a quantidade de sexo que fazem está interferindo em suas vidas
Ela acrescenta que - não importa quanto sexo você esteja fazendo - é comum se perguntar se sua frequência sexual é normal.
“Em vez de perguntar: 'Quanto mais ou menos sexo estou fazendo do que a pessoa média?', Pergunte: 'Como me sinto sobre a quantidade (e qualidade) do sexo que estou fazendo?'”
Como você sabe se se tornou "demais"?
Este não é um momento de “garotas malvadas”; o limite existe. Mas esse limite varia de pessoa para pessoa.
Portanto, seu limite pode ser diferente do de Cady Heron, que pode ser diferente do de Regina George, e assim por diante.
Veja como descobrir se você ultrapassou seu limite.
Avalie seus sentimentos
Porque o que conta como "demais" se resume ao que parece ser demais para você, é hora de se sintonizar internamente.
Seu instinto está dizendo que você está fazendo muito sexo? Então você pode ser.
Porém, McDevitt diz: “Se você sentir que é demais, eu pressionaria você a se perguntar quem ou o que está lhe dizendo que você precisa se preocupar com a quantidade de sexo [que você está] tendo”.
Ela acrescenta: “É um sentimento interno honesto? É [uma] educação sexual negativa falando? ”
Reveja o porquê
Então você está batendo como um coelho ... Por que isso, exatamente?
Existem muitas razões totalmente saudáveis para você estar fazendo muito sexo. Por exemplo:
- seu desejo sexual é alto
- é como mostrar a si mesmo ou a seu (s) parceiro (s) amor
- isso ajuda a aliviar o estresse
- você está tentando engravidar
- é divertido e traz alegria para você
Mas, também é possível usar o sexo como uma forma de escapismo.
Se você está usando sexo para evitar uma conversa difícil, o fato de que você acabou de ser demitido ou problemas financeiros, você está usando o sexo como mecanismo de enfrentamento - e pode ser hora de pular da cama.
Verifique se há efeitos colaterais físicos
É hora de dar uma olhada em seus pedaços.
Embora toneladas de sexo não causem nenhum dano a longo prazo, Wider observa que existem alguns sintomas físicos que podem ser seu corpo dizendo para você recuar.
Isso inclui:
- atrito
- dor ou dormência
- inflamação ou inchaço
- dor durante a relação sexual
- infecção do trato urinário
- pescoço tenso
E se você está fazendo sexo em vez de almoçar, não está se hidratando adequadamente entre as travessuras ou optando por sexo em vez de dormir, você também pode experimentar:
- cólicas
- dores de fome
- tontura
- dores de cabeça
“O sexo deve ser divertido e agradável, não causador de danos corporais”, diz ela. Justo!
Avalie sua atitude em relação ao sexo
“Às vezes, fazer sexo demais pode começar a causar estresse mental”, diz Wider.
Então, se o mero ideia do sexo começa a deixá-lo enojado ou o próprio sexo começa a parecer uma tarefa árdua, é hora de colocar suas roupas de volta.
O mesmo acontece se você estiver fazendo sexo com um parceiro e começar a sentir ressentimento ou repulsa por ele.
Determine o custo
Parece óbvio, mas quando você está fazendo sexo, você não está fazendo outra coisa.
Você costuma fazer sexo em vez de pagar suas contas, lavar roupa, tomar banho ou comer?
Você costuma se atrasar para funções de trabalho, planos com amigos ou jantares porque está fazendo sexo?
Em caso afirmativo, é hora de olhar para suas prioridades.
O que você faz se não concordar com a frequência?
Então você quer desossar menos ... e agora? Depende se o seu sexo é uma atividade solo ou em parceria.
Se você estiver sozinho
Para ser claro: brincar sozinho é uma parte normal e saudável da sexualidade humana.
Se você sentir que está se masturbando compulsivamente, ou se tocar está interferindo na vida cotidiana, é hora de conversar com um profissional de sexualidade.
Eles serão capazes de ajudá-lo a descobrir por que você tem se masturbado tanto e ajudá-lo a resolver a causa subjacente.
“É muito raro as pessoas se masturbarem demais”, acrescenta McDevitt.
"Portanto, é provável que você não esteja realmente se masturbando muito, mas esteja sentindo vergonha em relação à sua sexualidade e prazer sexual. Um profissional da sexualidade pode ajudá-lo a desvendar por que você sente que sua frequência é um problema. ”
Se você tem um parceiro (ou parceiros)
Se você está se sentindo desconfortável, oprimido ou com repulsa pelo quanto você e sua vaia estão perdendo a cabeça, é hora de falar.
Aqui estão algumas coisas que você pode dizer para trazer isso à tona:
- Tenho gostado muito de quanto tempo passamos juntos, mas gostaria de saber se você se sentiria confortável tendo uma conversa sobre como passar menos tempo fazendo sexo e mais tempo se conectando de outras maneiras.
- Temos feito muito sexo recentemente, mas tenho que ser honesto: meu corpo precisa de uma pausa! O que você acha de fazer menos sexo do que nós?
- Recentemente, não tenho desejado fazer tanto sexo. Você estaria aberto para experimentar outras formas de intimidade?
- Sinto que temos feito sexo em vez de abordar o [X] problema e, embora adore fazer sexo, gostaria de falar sobre isso.
Quantas vezes você faz sexo não deve ser uma conversa fiada.
Como coisas como níveis de estresse, medicamentos, mudanças hormonais, idade e auto-estima, todos desempenham um papel na frequência com que você deseja fazer sexo, é natural que a quantidade de sexo que cada um deseja ter aumente e diminua.
Se você acha essas conversas difíceis, McDevitt recomenda procurar um terapeuta sexual.
E lembre-se: você nunca (nunca) deve se sentir forçado a fazer sexo. Portanto, se esta conversa o faz se sentir pressionado a ter a mesma quantidade de sexo, ou de outra forma inseguro, inaudito ou desrespeitado, é um motivo para encerrar o relacionamento.
O resultado final
Em última análise, o que conta como “muito sexo” se resume às suas necessidades, desejos, obrigações e corpo individuais.
Independentemente de o sexo ser com um parceiro ou com você mesmo, se você sentir que está tendo muito, é importante que você aborde de onde vem esse sentimento e tome medidas para retornar a uma frequência com a qual você se sinta confortável.
Gabrielle Kassel é uma escritora de sexo e bem-estar baseada em Nova York e treinadora de CrossFit Nível 1. Ela se tornou uma pessoa matinal, testou mais de 200 vibradores e comeu, bebeu e esfregou carvão - tudo em nome do jornalismo. Em seu tempo livre, ela pode ser encontrada lendo livros de autoajuda e romances, fazendo supino ou dançando no poste. Siga-a Instagram.
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