Fortes dores de cabeça e enxaquecas não são incomuns, afetando 20% das mulheres e quase 10% dos homens que vivem nos Estados Unidos.
As dores de cabeça parecem ser ainda mais prováveis de acontecer nos meses de verão, quando as temperaturas são elevadas. A frequência da dor de cabeça pode aumentar quando está mais quente por uma série de razões subjacentes, incluindo desidratação, poluição ambiental, exaustão pelo calor e até mesmo insolação, sendo mais prevalente com o aumento da temperatura.
O calor em si pode ser um gatilho para dores de cabeça, embora os resultados das pesquisas variem.
Uma dor de cabeça induzida pelo calor pode ser parecida com uma dor surda e surda em torno das têmporas ou na parte de trás da cabeça. Dependendo da causa, uma dor de cabeça induzida pelo calor pode evoluir para uma dor interna mais intensa.
Enxaqueca induzida por calor
As enxaquecas afetam aproximadamente 18% das mulheres e 6% dos homens nos Estados Unidos, e são mais comuns nos meses mais quentes.
Uma enxaqueca induzida por calor não é o mesmo que uma dor de cabeça induzida por calor, porque as duas têm algumas diferenças em seus sintomas. O que as enxaquecas e dores de cabeça induzidas pelo calor têm em comum é que ambas são desencadeadas pela forma como o calor afeta seu corpo.
A dor de cabeça induzida pelo calor causa
Uma dor de cabeça induzida pelo calor pode não ser causada pelo clima quente em si, mas pela maneira como seu corpo responde ao calor.
Os gatilhos de dor de cabeça e enxaqueca relacionados ao clima incluem:
- brilho do sol
- alta umidade
- luz brilhante
- quedas repentinas na pressão barométrica
As dores de cabeça induzidas pelo calor também podem ser causadas por desidratação. Quando você é exposto a temperaturas mais altas, seu corpo precisa de mais água para compensar o que está sendo perdido enquanto seu corpo transpira. A desidratação pode causar dor de cabeça e enxaqueca.
As condições climáticas também podem causar alterações nos níveis de serotonina. Essas flutuações hormonais são um gatilho comum da enxaqueca, mas também podem causar dor de cabeça.
A exposição prolongada a altas temperaturas também coloca você em risco de exaustão pelo calor, um dos estágios da insolação.
A dor de cabeça é um sintoma de exaustão pelo calor. Sempre que você for exposto a altas temperaturas ou passar muito tempo ao ar livre sob o sol quente e depois tiver uma dor de cabeça, você deve saber que a insolação é uma possibilidade.
Sintomas de dor de cabeça de calor
Os sintomas de uma dor de cabeça induzida pelo calor podem variar de acordo com as circunstâncias. Se a sua dor de cabeça for desencadeada por exaustão pelo calor, você terá sintomas de exaustão pelo calor, além da dor de cabeça.
Os sintomas de exaustão por calor incluem:
- tontura
- cãibras musculares ou tensão
- náusea
- desmaio
- sede extrema que não diminui
Emergência MédicaA exaustão por calor é uma emergência médica e pode levar à insolação se não for tratada. Procure ajuda médica imediata.
Se sua dor de cabeça ou enxaqueca estiver relacionada à exposição ao calor, mas não conectada à exaustão por calor, seus sintomas podem incluir:
- uma sensação latejante e opaca em sua cabeça
- fadiga
- sensibilidade à luz
- desidratação
Alívio da dor de cabeça de calor
Se o calor tende a desencadear sua dor de cabeça ou enxaqueca, você pode ser proativo em relação à prevenção.
Se possível, limite o tempo ao ar livre em dias quentes e proteja os olhos com óculos escuros e um chapéu de aba quando sair. Exercite-se dentro de casa em um ambiente com ar-condicionado, se você puder fazer isso.
Beba mais água quando a temperatura começar a subir e considere beber bebidas esportivas para repor seus eletrólitos.
Se você já está com dor de cabeça, considere remédios caseiros como:
- óleos essenciais de lavanda ou hortelã-pimenta
- compressas frias
- chás de ervas gelados
- ervas como matricária ou casca de salgueiro
Paracetamol (Tylenol) e ibuprofeno (Advil) de venda livre também podem ser usados conforme necessário para o alívio da dor.
Quando ver um medico
Dores de cabeça leves e enxaquecas causadas por desidratação ou mudanças no clima geralmente desaparecem por conta própria dentro de uma a três horas. Mas há momentos em que uma dor de cabeça induzida pelo calor é um sinal de que você precisa de atendimento de emergência.
Procure ajuda médica imediatamente se tiver uma dor de cabeça induzida pelo calor com algum dos seguintes sintomas:
- nausea e vomito
- febre alta (103,5 graus ou mais)
- um aumento repentino nos níveis de dor ou uma dor intensa em sua cabeça
- fala arrastada, confusão ou desorientação
- pele pálida ou pegajosa
- sede extrema ou falta de apetite
Se você não tiver sintomas de emergência, mas estiver tendo dores de cabeça ou enxaquecas mais de duas vezes por semana durante um período de três meses, agende uma consulta com um médico.
Se você costuma ter enxaquecas, sabe o que esperar do seu corpo quando tiver uma. Se os seus sintomas de enxaqueca durarem mais de 7 horas, ou se você tiver sintomas que não são típicos da sua enxaqueca, chame um médico.
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Embora mais pesquisas sejam necessárias para entender exatamente como o calor está conectado às dores de cabeça e enxaquecas, sabemos que desidratação, perda de minerais, claridade do sol e exaustão por calor podem causar dores de cabeça e enxaquecas.
Esteja ciente de como as temperaturas mais altas podem afetar seu corpo e tente fazer um planejamento adequado para evitar dores de cabeça induzidas pelo calor.
Se sentir dor de cabeça além dos sintomas de exaustão pelo calor, procure atendimento médico de emergência.
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